Träning
Träning

Promme o deppo!

20111101-140620.jpg
Min lunch idag!

20111101-145652.jpg
Jag ska försöka införa en ny rutin. Ska försöka få in promenader innan lunch.

Det var väldigt skönt idag kan jag säga. Sen åt jag på jobbet direkt efter. Man får vaska av sig lite under armarna så man inte luktar rysk brotterska, byta tischa och använda sport bh på promenixen.

Fy faaaaaan så deppigt väder det är! Nån annan än mig som är riktigt deppig just nu? Snälla säg ja!

Kommentera

  1. Therese

    Heej..:) Inte deppig men lite trött för det är galet mörkt mest hela tiden känns det som.. För att råda mot på din depp, ska vi boka en en AW/vinkväll som vi pratade om innan?? Kram

      1. Therese

        Varför inte den 25:e november?? Löning, fredag och förhoppningsvis lite folk ute i vår underbara småstad..:) Jag har Willeman hemma men han får helt enkelt hänga med Axel medans vi dricker vin..:) Hur ser det ut för dig den fredagen?? Kram

        1. niinis
          Niiinis - Morgonpigg 3 barnsmamma

          Äsch, vi har middag med massa gäster på lördagen. Har massa o fixa med den fredagen kan jag tänka mig! 🙁 Nytt datum?! Fredagen innan då? Kanske inte e en kotte ute då? 🙁

          1. Therese

            Ska på 35 årsfest på lördagen för Sara Forsblom (70 talsfest, så om du har någon bra outfit hojta till)..

            Men behöver ju inte bli så sent på fredagen, så vi kan väl prelboka den 18 november?? Kramis

Visa alla 6 kommentarer
Träning

Komma igång?

 

Ja, hur går det med löpningen för mig då? Jag körde ju seriöst i 2 veckor och blev krasslig. Ja, det är ju precis så det är. Har precis startat upp promenaderna igen och det känns så himla bra. Därför så sökte jag lite på nätet om olika program som man kan följa. Jag känner ju att jag måste ha som en morot för att liksom orka hålla på. Ett program kan hjälpa faktiskt. SÅ detta program tänkte jag försöka mig på att följa tills jag blir krasslig nästa gång. 🙁 Hoppas inte det.

Detta program är till för motionärer. Sen fanns det även för joggare och föt elit. Till elit kan man kanske se sig i ärslet efter men joggare skulle ju vara trevligt att få kalla sig.

”Vad är du då?”

”Ja, jag är joggare jag””

Trevligt!

Såhär stod det i alla fall!

MOTIONÄR

Som motionär är det lagom att löpträna två gånger i veckan. Välj två dagar som passar dig, men inte två dagar i rad. Det är viktigt att kroppen får vila också. Däremellan kan du hålla dig aktiv genom att gå långa promenader. Välj ett par sköna löparskor. Använd gåstavar om du vill.

Program:

Mån: Rask promenad 30 min

Tis: Löpning/jogging 3 km

Ons: Rask promenad eller cykling 30 min

Tors: Vila

Fre: Rask promenad 45 min

Lör: Löpning/jogging 5 km

Sön: Vila

Idag är det måndag och jag har gjort min morgonpromenad på 30 minuter. CHECK!

Kommentera

Träning

Nyjoggad!

20110831-163410.jpg

Kommentera

×

Niiinis Kitchenlife

Nina "Niiinis" Hermansen är entrepenör, influencer och receptkreatör. Deltagit i Hela Sverige Bakar 2012. Driver en av Sveriges största bak/mat-bloggar. Välkommen att ta del av massor med goda recept och livet!

Bloggen driftas av:
Cure Media - Influencers