Godmorgon!
Alltså, jag hann att ångra mig 100 meter in på morgonens promenad. Slask och snömodd så långt ögat kunde nå. Men det var pannbenet som fick avgöra. Jag fortsatte gå…
Jag hade plastpåsar på fötterna så nånstans hade jag ju förberett mig. Jag kan inte gå i nå andra skor än mina promenadskor. Vet du nå bra mer vintriga skor man kan promenera i?


Dyngsur, plask plask, men jag gick en runda på 50 min. Klapp på axeln.
Nu har jag snart kört mitt mat/träningsprogram i 3 veckor. Ni är många som ställt frågor om det så jag tänkte skriva lite om det. Jag har köpt det av Philip Lailani och Anna Tennmark. Ett PT program där man får både träningsprogram och matprogram för 8 veckor. Träningen har jag inte följt till punkt och pricka men jag har verkligen gjort så gott jag kunnat med hemmaträning, gymträning och promenader. Maten har jag skött nästintill perfekt. Jag är absolut inte sponsrad eller något, köpt det som alla andra. Vill ändå tipsa då jag tycket att det här är det absolut bästa jag någonsin testat. Tyvärr har jag inte mätt mig eller fotat, men jag har en annan FÖRE bild som jag kan jämföra med då jag vägde exakt samma på den bilden som vid starten nu. Det ska bli kul att jämföra när dessa 8 veckor gått, tror ändå att jag ska fortsätta sedan också för det känns så jäkla bra. Ska få med mig Tony också. Han var så humla duktig till vi åkte till Mallis, sen släppte han allt och nu behöver han all pepp som finns för att komma igång.

Grejen är att jag vill stärka mig. Jag är 45 bast och kan säga att det går snabbt utför nu om man inte försöker hålla igång. Ryggont, ont i nacke och axlar, trötthet, ingen energi, min mage har varit allt annat än bra hela sommaren och hösten. Jag ville verkligen ge detta en chans. Se vad ett strikt program kunde ge mig. Så hur har det varit dessa 3 veckor?
Det känns som jag kan leva såhär alltid. Det är god mat, det är bra råvaror och framförallt är jag inte hungrig alls. Annars är ju det mitt största problem. 😥 Hunger är mitt värsta! Jag är glad när jag vet att jag ger min kropp det den behöver och mår bra av. Ja har en ätardag i veckan. Men det brukar handla om att jag får äta vad jag vill till middag med efterrätt. Mentalt känns det som jag är starkare. Magen är bättre och lugnare. Men jag märkte att det var en omställning för kroppen. Helt klart alltså!
Jag har gått ner 3 kilo på lite drygt 2,5 vecka. Känner mig starkare både mentalt och kroppsligt. Ska bli spännande att se hur det gått när det blir den 21:a januari? Då har det gått 8 veckor och då har vi bestämt att vi ska åka ut till Fjärdhundras pizzeria SG:s eller Pizza Hut och då ska jag klämma en glutenfri pizza. Ja det är dom ställena som har de bästa glutenfria pizzorna. På kvällen ska jag äta smågodis och jultomteskum i stora lass. Men sen ska jag tillbaka till det vanliga igen är tanken. 😀Vill du läsa mer om dessa program kan du kika in här hos Philip och Anna.
Har inga erfarenheter av PMS men det låter verkligen hemskt… Men att få ta en promenad i härligt vinterväder och i fina Bresse, det måste ju hjälpa lite. Skymtande bland träden ligger badet där jag för typ hundra år sen gick i simskola. Där man tillbringade så många sommardagar när man var liten och så många sommarnätter när man var tonåring…☺️ Alla minnen som dyker upp, muffins och apelsinsaft, sand överallt, fulla botten med blålera…
Bresse är underbart! Älskar att bo här! Härliga barndomsminnen, precis som mina. Helst blåleran. Haha… 😂😘
Hej! Jag känner igen mig i så mycket du skriver om pms och mens…..urk är det att må så här vecka in vecka ut.Har haft mensvärk och pms i 3 v nu och mensen är 7 dgr sen och jag är inte gravid 48 år gammal…har provat progesteronsalva i några år och det har funkat bra men inte nu….är väl obalans i hormonerna och förklimakteriet är väl här…har en cysta på äggstock som jag kollade upp förra v med ultraljud men den var bara 3 cm så den ska inte ge besvär men mer mensvärk och oregelbunden mens tyder på antågande till klimakteriet. sa gynekologen…jobbigt att må så här…trött svullen hungrig .Bra att äta mycket gröna grönsaker och skippa socker och motionera mycket.Lycka till.Kram Monica
Usch, lider så med dig. Idag fick jag mensen och livet kan återvända lite igen. Har du provat öka på progesteronet?
Det jävla klimakteriet! Som om vi kvinnor inte hade nog ändå? Jag har fått konstaterat förklimakterie. Som om den riktiga inte räckte liksom…..?
Kämpa på medsyster! Hoppas mensen kommer snart. Ha sex, det brukar hjälpa att få igång mensen!
Det där med socker och motion stämmer såååå bra, exakt så har det varit för mig då jag skärpt mig. Knappt någon pms alls! Gäller bara att orka hålla det!
Stor kram!