Träning
GodmorgonTräning

Tröskverket här

Hej!

Nu är jag tillbaka igen. Just nu i bilen på väg till Sthlm och lite möten. Tony har en semesterdag idag så hinner vi ska vi äta en plocksallad på djurgården. Mysigt om vi får ihop det.

Innan vi åkte så var vi ute och gå/sprang jag och Tony. Så skönt att ha sällskap. Känner att jag vågar ta ut mig mer när jag har honom med mig som sällskap.

Så jäkla nöjda, svettiga och glada efteråt. Man får vara glad åt det lilla såhär i början. Skönt att ta ut sig lite faktiskt. Flåsade som ett jäkla tröskverk alltså. Haha! 😅 Fick knappt luft…. mina lungor och hela kroppen för all del, ja den måste fått chocken. Vad gör hon? Ska hon fortsätta såhär? 😅

Snart framme i storstaden. Vi hörs sen hörni!

Kram Nina

Kommentera

  1. Svara
    Lena

    Hej i värmen! Den snygga klänningen från soya concept svart med blommor på har jag med köpt eftr inspo från dig 🙂 men den är så urringad har du tips på vad man kan ha under o skulle gärna vilja ha tips på matchande skor som är lite snyggare men samtidigt bekväma så inte jättehög klack..så kul när man kan hitta tips på snygga kläder tack!😊👍

GodmorgonTräning

Så mycket kärlek!

Goodmorning!

Ja herreminjee… nu har jag varit ute på mitt livs längsta promenad. Jo men jag har ju gått långt förr som sagt, men aldrig såhär långt i ett bräde.

Kände mig nästan lite nervös när jag gick iväg. Mest för alla förväntade reaktioner i kroppen. Ja, ni som är hypokondriskt lagda vet vad jag menar. Man har helt enkelt stenkoll på alla kroppsliga förnimmelser. Att gå väldigt långt, även om det inte är fysiskt så påfrestande, är ändå en påfrestning mentalt och att utsätta kroppen för något som man inte är van vid. Tror säkert att några av er sitter och tänker att hon ju för fan inte kan vara klok i huvudet som är nervös och jiddrar på om en sketen långpromenad. Men det här är så komplext och så svårt att förklara….kan bara försöka förklara det med att allt som är kroppsligt jobbigare än vanligt kan vara en vansinnig trigger för en hypokondriker.

Helt galet! Såhär mycket kärlek får man när man går så långt som jag gjorde idag. Haha!

När jag sen kom hem så hoppade jag studsmatta för första gången på evigheter. Körde live på min Instagram. Har ramlat in så många fina meddelanden:

Haha! Underbart ju. Du hittar min Instagram HÄR.

Kommentera

  1. Svara
    Cajsa

    Sent omsider kommer en återkoppling från ”sladdisen” 😂 Tyvärr blev jag upptagen lääääänge med barnafödandet. Slutade med akutsnitt men ett par dagar efter är ju det glömt… nästan 😆 Var nog tur det var barn 3 annars vette sjutton om det skulle bli fler alltså. Stort tack Nina för din reaktion, jag blev alldeles rörd kände jag. Nu ska jag njuta av detta fantastiska underverk. Bröderna är HELT uppslukade
    av sin lillasyster ❤ Tack för din blogg som skänker mig massor av härlig vardag – garv och allvar omvartannat. Livet är fantastiskt 😍 Kram 💚❤

  3. Svara
    Helena

    Älskar din blogg, din instagram ❤️ Du bjuder alltid på verkligheten i ditt liv! Så lätt att känna igen sig i mycket, man är inte ensam om tankar och känslor som kommer och går.
    Tack Nina för allt du bjuder oss på!
    (((Varm kram))) 😘❤️

    1. niinis
      Svara
      niinis

      Men åh! ❤️ Snyft! Jag riktigt tog in din kommentar, blundade och tog den till mig. Tack fina du för helt underbara ord ! Kramar

TräningVardagenVerkligheten

Oro och promenad

Men hörni, vädret idag!

Man blir ju överlycklig för mindre. Alltså soliga vinterdagar är verkligen vackert. När det är några minusgrader, vägarna torra och sol som skiner på krispig snö. Lite magiskt faktiskt! ❤

Gav mig ut på en PMS promenad idag. Måste få igång mensen, den är 2 dagar sen enligt min mens-app. Jag håller på och äter allt jag hittar i kylen, sväller till oigenkännlighet och mår allmänt skurk. På med kläder och ut och lufta sig lite.

Ja men som vanligt var det ju så bra. Andas in fräsch luft i lungorna, gå gå gå, solen i ansiktet….sakta släppte huvudvärken och kroppen tackade mig med att släppa på spänningarna. En och annan fis blev det också, hahaha….. Ge mig mens nu! 😩 Vart är den ens?

Är lite orolig nu också, Thedde åkte till Sälen idag för att hälsa på en kompis som säsongar där. Skitkul för honom men ett orosmoln för mamman. Är ju lite ärrad sen han åkte till Rhodos och hamnade i jordbävningen. Usch, sånt där skit sitter hårt på mig. Hade gärna åkt med och suttit som en fluga på hans axel. Fan vad man ska oroa sig för sina barn alltså.

Nu iväg här, senare hem till mamma och pappa och krama på dom. Inte sett dom på länge.

Kram Nina

Kommentera

  1. Svara
    Lotta

    Har inga erfarenheter av PMS men det låter verkligen hemskt… Men att få ta en promenad i härligt vinterväder och i fina Bresse, det måste ju hjälpa lite. Skymtande bland träden ligger badet där jag för typ hundra år sen gick i simskola. Där man tillbringade så många sommardagar när man var liten och så många sommarnätter när man var tonåring…☺️ Alla minnen som dyker upp, muffins och apelsinsaft, sand överallt, fulla botten med blålera…

  2. Svara
    Monica

    Hej! Jag känner igen mig i så mycket du skriver om pms och mens…..urk är det att må så här vecka in vecka ut.Har haft mensvärk och pms i 3 v nu och mensen är 7 dgr sen och jag är inte gravid 48 år gammal…har provat progesteronsalva i några år och det har funkat bra men inte nu….är väl obalans i hormonerna och förklimakteriet är väl här…har en cysta på äggstock som jag kollade upp förra v med ultraljud men den var bara 3 cm så den ska inte ge besvär men mer mensvärk och oregelbunden mens tyder på antågande till klimakteriet. sa gynekologen…jobbigt att må så här…trött svullen hungrig .Bra att äta mycket gröna grönsaker och skippa socker och motionera mycket.Lycka till.Kram Monica

    1. niinis
      Svara
      niinis

      Usch, lider så med dig. Idag fick jag mensen och livet kan återvända lite igen. Har du provat öka på progesteronet?

      Det jävla klimakteriet! Som om vi kvinnor inte hade nog ändå? Jag har fått konstaterat förklimakterie. Som om den riktiga inte räckte liksom…..?

      Kämpa på medsyster! Hoppas mensen kommer snart. Ha sex, det brukar hjälpa att få igång mensen!

      Det där med socker och motion stämmer såååå bra, exakt så har det varit för mig då jag skärpt mig. Knappt någon pms alls! Gäller bara att orka hålla det!

      Stor kram!

GodmorgonTräning

Fint för själen

Godmorgon!

Nyss hemkommen från en iskall promenad. Hade dock klätt mig ordentligt så jag inte behövde frysa. Blev t.o.m lite svettig på vägen.

Isig i håret av andningen. Vi har över 10 grader kallt nu. Det är så vackert nu. Älskar den bitande kylan i ansiktet, det känns så fräscht på något sätt.

Såg en härlig snöängel på isen. Det här är min barndom, jag gjorde alltid snöänglar som barn. 👼🏼

Så vackert alltså. Min själ fylls av energi av mina promenader. Ska verkligen försöka promenera minst 5 dagar i veckan nu. Jag vet att det ger mig så otroligt mycket tillbaka.

Nu ska jag jobba här! Vi hörs lite senare.

Kram Nina

Kommentera

Träning

Mat & träningsprogram

Godmorgon!

Här har jag just ätit frukost. Vägde mig i morse även om jag försöker väga mig väldigt lite nu när jag kör mitt program. Men nu har halva tiden gått på mitt program. 4 veckor av 8.

Denna veckan har jag bara hunnit med en promenad hittills. Men, jag har sovit dåligt. Känt stress och mått sådär så jag har tagit det lite lugnt. Egentligen ska man ju göra tvärtom, men jag har lärt mig hur min kropp funkar. Kör jag på med träningen när jag känner mig såhär så blir jag sjuk eller hängig. Nope, no can do. Inget jag riskerar nu.

Jag har tappat drygt 3 kilo på 4 veckor. Det går inte fort men Philip PT skriver på sin Instagram att det måste få ta tid. Det känns ok också, för jag känner ingen vikthets liksom. Mer att jag njuter av att jag vet att jag ger min kropp det den behöver. Det känns på jeansen att jag tappat lite och Tony tycker att jag blivit smalare över halsen. Det är liksom där det försvinner först för mig. Brösten och halsen. Man önskar ju magen kanske men man kan inte få allt. 😀 Maten känns toppen. Jag är aldrig hungrig och det känns som jag hittat rätt. Inte en godisbit på 4 veckor, jag gör bra val hela tiden och tycker inte ens att det är jobbigt! Jag vet att det här är det bäst för alla mina jobbiga magproblem också. Det hjälper att veta det.

Jag dricker väldigt lite lightläsk men ibland så. I helgen ska jag dricka massor av det här! Jag älskar julmust men sväller så förbannat av dessa bubblor – men det får det vara värt. 😀

Nu ska jag fortsätta här! Har fullt upp idag och ska (mitt i alltihopa) göra naglar igen. Blev så sugen på att alltid ha fina naglar igen så nu blir de det. Ska dock försöka undvika att slita av en nagel igen.

Vi hörs sen igen om ni hinner kika in!

Kram Nina

Kommentera

  1. Svara
    Sofia

    Duktig du är. Behöver lite inspiration just nu att bryta dåliga vanor. För ett år sedan var jag inte ens intresserad av choklad eller bullar, men efter en känslomässigt väldigt jobbig sommar som i princip vända upp och ner på mitt liv, har jag tappat motivationen. Det märks inte bara på vågen utan också energinivå och fokus påverkas av för mycket socker. Vore intressant om du kunde dela med dig av lite mer detaljer kring ditt kostprogram.

    Önskar dig och din fina familj en riktigt God Jul 💕

×

Niiinis Kitchenlife

Nina "Niiinis" Hermansen är entrepenör, influencer och receptkreatör. Deltagit i Hela Sverige Bakar 2012. Driver en av Sveriges största bak/mat-bloggar. Välkommen att ta del av massor med goda recept och livet!

Bloggen driftas av:
Cure Media - Influencers