Morning eller goddagens!

Första inlägget idag. Den här morgonen var optimal och så jäkla härlig. Vi kör ju träningspassen på morgonen här hemma.

Jag skriver om dom nu för ni är många som skrivit till mig att ni blir inspirerade att komma igång också. Alltså, ALLA kan göra det här. Man behöver inte vara vältränad alls, man kan kliva upp från att vara soffpotatis och bara göra det.

Jag själv har blivit så inspirerad av en bok och av Mikael Hollsten. Ni vet tränaren i Biggest Loser? Följer honom på Instagram och han typ skäller ut en på sina storys och säger sanningar som att ALLA kan och SKA träna nånting VARJE DAG! Haha, det känns som en pappa som sitter och hytter med pekfingret och bestämmer hur man ska leva och jag gillart! 😀

Upp och hoppa innan man ångrar sig. Lättast är det när man kliver upp och bara gör’t. På med träningskläder direkt bara.

Jag brukar dricka vatten och en proteindrink innan så jag får lite energi och orkar.

Om ni vill kan jag kanske skriva mer om övningarna vi gör? Jag har gjort ett program till Tony och ett till mig. Vi kör samtidigt sen, bara att vi har lite olika övningar. Det är 9 övningar som vi sen kör utan avbrott och 3 varv.

Det som är så jäkla bra är att man klar sen. Går på 20 minuter. Sen är det färdigt. Så jädra skönt och slut blir man alltså! Jag har både hög puls och känner mig slut efteråt. Det ger alltså både konditionsträning och styrketräning i samma.

Efteråt tog vi sen en snabbdusch för att få bort det värsta svetten, sen dopp i poolen. Jag var så sjukt avslappnad efteråt. Det var så skönt och ba ligga i den varma poolen och bara njuta av att få vila.

Sen upp och duscha och äta frukost såhär. Du, då känner man sig faktiskt ganska så nöjd med sig själv.

Nu är vi på väg för att kolla staket som vi ska bygga. Orkar inte vara i solen så då kan en liten spaningsrunda vara perfekt.

Vi hörs senare!

Ps: Klicka i hjärtat om ni vill ha övningstips också!

Kram Nina

Hej!

Nu är jag tillbaka igen. Just nu i bilen på väg till Sthlm och lite möten. Tony har en semesterdag idag så hinner vi ska vi äta en plocksallad på djurgården. Mysigt om vi får ihop det.

Innan vi åkte så var vi ute och gå/sprang jag och Tony. Så skönt att ha sällskap. Känner att jag vågar ta ut mig mer när jag har honom med mig som sällskap.

Så jäkla nöjda, svettiga och glada efteråt. Man får vara glad åt det lilla såhär i början. Skönt att ta ut sig lite faktiskt. Flåsade som ett jäkla tröskverk alltså. Haha! 😅 Fick knappt luft…. mina lungor och hela kroppen för all del, ja den måste fått chocken. Vad gör hon? Ska hon fortsätta såhär? 😅

Snart framme i storstaden. Vi hörs sen hörni!

Kram Nina

Goodmorning!

Ja herreminjee… nu har jag varit ute på mitt livs längsta promenad. Jo men jag har ju gått långt förr som sagt, men aldrig såhär långt i ett bräde.

Kände mig nästan lite nervös när jag gick iväg. Mest för alla förväntade reaktioner i kroppen. Ja, ni som är hypokondriskt lagda vet vad jag menar. Man har helt enkelt stenkoll på alla kroppsliga förnimmelser. Att gå väldigt långt, även om det inte är fysiskt så påfrestande, är ändå en påfrestning mentalt och att utsätta kroppen för något som man inte är van vid. Tror säkert att några av er sitter och tänker att hon ju för fan inte kan vara klok i huvudet som är nervös och jiddrar på om en sketen långpromenad. Men det här är så komplext och så svårt att förklara….kan bara försöka förklara det med att allt som är kroppsligt jobbigare än vanligt kan vara en vansinnig trigger för en hypokondriker.

Helt galet! Såhär mycket kärlek får man när man går så långt som jag gjorde idag. Haha!

När jag sen kom hem så hoppade jag studsmatta för första gången på evigheter. Körde live på min Instagram. Har ramlat in så många fina meddelanden:

Haha! Underbart ju. Du hittar min Instagram HÄR.