Livsresan
GodnattLivsresan

Vägen till kraft…

självhjälp_bok

 

självhjälpsbok

Go`kväll alla fina! ♥

Jaha, återigen i soffan och det är kväll. Jag sitter med en bok i knät och Tony knattrar på sin dator här bredvid. Dagarna susar förbi och jag hänger knappt med. Men så är det, det gååååår fort. Det bästa är väl att försöka njuta av nuet, att försöka stanna upp mitt i all fart som är och bara reflektera vid vad man har omkring sig. Typ….är det fint och soligt ute så kan man stanna till på vägen till bilen. Rikta ansiktet mot solen och bara ta 3 djupa andetag ner i magen. Eller så står man där  i affären och ens minsting står och kikar på leksakerna. Istället för att stressa vidare kan man stanna till och betrakta den där meterlånga typen som står där och lever i fantasins värld och gör allt annat än stressar. Är den lille krabaten bara inte helt ljuvlig?! Det finns stunder som man faktiskt själv kan styra och faktiskt inte alls behöver stressa vidare på. Man KAN stanna till och njuta en stund. Eller bara reflektera, stå i sin kropp och bara se sig omkring.

Själv sitter jag här och har läst lite i min bok. En bok som påminner lite om The Secret men med ett enklare ”språk” och tydligare tekniker? Såhär står det på baksidan av boken:

Har du kört fast? Har du problem med din hälsa, ditt äktenskap eller din ekonomi? Söker du ett nytt sätt att förhålla dig till livet? Kort sagt: Söker du inspiration och en praktisk väg ut ur dina problem? Gör då som tusentals läsare redan har gjort i bl.a. Danmark, Frankrike och Kanada, och hitta nyckeln till ett bättre liv med hjälp av Barbara Bergers goda råd, praktiska verktyg och effektiva tekniker.
”Den här unika lilla boken är underhållande, uppmuntrande, upplysande ochutvecklande. Ett riktigt fynd!”
Neale Donald Walsch
Jag känner att såna här ”självutvecklings” böcker är helt min grej numera. Att aktivt göra något åt ett håll där man mår bättre, kan njuta av livet och utveckla sina egna förmågor. Jag tror att detta intresse väcktes hos mig när jag blev 40 typ. När man fick lite existensiella frågor? Man började fundera på livet på ett annat sätt, ett sätt jag inte ens nuddat vid det förut. Låter det djupt? Förmodligen, men det är ett sjukt djup i såna tankar. Vem vill inte ha ett bra liv….eller kanske t.o.m ett bättre liv? Ingen säger väl nej till dig tänker jag….
HÄR kan du köpa boken själv. Själv ska jag nu kolla Kockarnas Kamp på TV:n och sen ska jag nog fortsätta läsa. Imorgon ska jag träffa en härlig böna som jag inte träffat på flera år faktiskt, ska bli underbart roligt!!! Imorgon ska du få veta vem det är. 🙂
(Adlink)

Kommentera

GodmorgonLivsresan

Äta sig till bättre mående…

Godmorgon!

Hoppas ni mår bra, här är det huvudet upp och fötterna ned. Den gamla dängan liksom…. Jo, jag skulle ju berätta om att jag börjat äta lite annorlunda. Har gjort det sen i lördags och märker stor skillnad på min mage. Grejen är att, sen jag var hos gyn och fick östrogenbrist konstaterat har jag läst och läst. Jag vill må bra. Har känt att något varit tokigt i min kropp redan innan vi fick Milo. Känt mig i obalans. Dessutom har symptom efter symptom dykt upp. Allergier (aldrig varit allergisk tidigare), mag/tarm problem (alltid haft plåtmage), ångest, sömnproblem (aldrig haft tidigare) osv. Listan kan göras världsalång. Östrogenbrist har man ju kanske inte jätteofta som fertil, det är något man får när man börjar närma sig klimakteriet och är i klimakteriet. Nu har jag läst mig till att det säkerligen beror på uttröttade binjurar. Någon här har skrivit till mig om det tidigare. Uttröttade binjurar får man av långvarig stress/oro/ångest osv. CHECK på den liksom. Jaja, skulle kunna skriva om detta i all oändlighet. Jag väljer att skriva lite, mest för att låta er veta att jag nu ändrat kosten. Det gäller alltså att läka binjurarna som pga uttröttningen gör så man får hormonell obalans. Att ha hormonell obalans i kroppen gör att man mår dåligt. Oftast diffust och med fler och fler symtom. Vill du läsa mer om detta så ska du googla på Binjuretrötthet och Östrogenbrist. På något sätt så kanske jag (efter 8 års oförklarliga syntom) äntligen fått veta varför. 

  
Jag har nu läst på om hur man ska läka trötta binjurar och då är steg 1 kosten. Inget socker, inget koffein, inget gluten och gärna lågkolhydratskost. Jag har sen i lördags inte ätit socker, druckit koffeinfritt kaffe och ätit kolhydratsfattigare. Jag äter rotfruktsgrönsaker men inte potatis, pasta och ris. Jag har uteslutit socker nu som sagt och ska låta magen och kroppen hitta balans nu. En kropp med uttröttade binjurar mår väldigt dåligt av ett blodsocker som höjd och sänks och stressar den ytterligare. 

Redan, dag 4, är min mage bättre och lugnare. Den står inte ut som om jag vore i 5:e månaden. Den gör inte ont. Jag har ju tidigare ätit LCHF, men nu kör jag mer proteiner, vanligt fett, lite kolhydrater….äter ju grönsaker under jord iom rotfrukterna. Kanske inte jättemycket men dock. Så ren LCHF kost är det alltså inte. Jag utesluter laktos, socker och gluten givetvis. Det känns busenkelt att köra detta om jag vet att jag ska få lite balans i kroppen och kanske må bättre så småningom. Jag har PMS och har inte ens varit sugen på godis eller choklad konstigt nog. Beror väl på att blodsockret är jämnt nu. 

Nu ska jag också fylla på med östrogen och progesteron. Ska bara kolla upp detta ordentligt först. Ska vara bergbom säker på behandlingen innan jag börjar. Jag låter er veta på vägen, tänker att ni säkert är fler som lider av detta! 

Vill du veta mer om hur mina dagar ser ut rent kostmässigt så kommer det också att dyka upp framöver. 

Kommentera

  1. Mitt liv 2.0 "Ett experiment på min kropp"

    Så skönt att du känner att du kanske är inne på rätt väg.
    Kosten inverkar verkligen mer än vad man (jag 🙂 )vill tro.
    Kämpa dig igenom de första veckorna, sedan släpper suget efter socker och det är en sån befrielse att inte vara slav under sockerdjävulen.
    Sedan jag slutade med socker och mjöl mår jag så mycket bättre. Min magkatarr försvann helt (har ätit dubbel dos medicin i säkert 15 år innan…) och suget runt PMS-tiden har också lugnat sig.
    Lycka till! Du är stark som provar dig fram och inte ger upp.

  2. Mia

    Så bra att testa kostomläggning!
    Jag testade glutenfri kost för att se om mitt kortisonsvullna ansikte skulle bli mindre. Oväntat blev min leversjukdom lugnare och jag kunde sluta med daglig kortisondos.
    Jag tror att kosten har enorm inverkan på kroppen så det är bara att testa på tror jag!

  3. Carro

    Hej!
    Det låter som att du ska äta typ paleo på din beskrivning. Det är även min filosofi när det gäller kost. Det finns en jättebra blogg som fokuserar på paleo som livsstil, heter Under vårt tak. De som driver den är ett par som är lic. kostrådgivare inom paleo. Kolla in!
    Hoppas du mår bättre snart. Kram

  4. Marie

    Det finns många recept som säkert skulle passa hos fyscoachen.se eller hos Annika Sjöö/Amelia som båda längevhar ätit paleokost. Själv skulle jag vilja tipsa om chiapudding till frukost som man kan röra ihop med havre elker nötmjölk och valftia bär eller frukter som tillbehör.

  5. Linda B

    Jag har trötta binjurar och äter Adrekomp. Googla och läs. Tips!
    En annan otroligt viktig grej är att sova från kl 22 varje kväll. Då bildas nåt i kroppen som vi behöver. Googla

  6. fia

    Kanske är det så att du hade mått bättre av att inte analysera allt hela tiden och testa en det ena och en det andra. Kanske hade du också mått bättre av ett vanligt 8-17 – jobb i stället för att vara hemma och googla på allt. Vet själv att när jag har mer ledigt och är hemma själv grubblar jag mycket och kan lätt få svarta tankar. Sköt om dig!

  7. Helena

    Intressant! Symtomen räcker jag med upp handen för! Blir spännande att följa dig . Ska kolla upp det Linda skrev om här ovanför om nybalans tabletterna! Tack Linda!

  8. Synnöve

    Hej Nina,
    Skönt att du börjar hitta rätt, ska nog ta och kolla upp mina binjurar jag med, är för jämnan trött. Fast jag tycker jag försöker tänka på vad jag äter… men ska nog bli mer noggrann.
    Tycker du ska testa att äta lunch på Café Samt i Enköping någon dag (måndagar stängt) http://www.cafesamt.se Lia som driver cafét är utbildad kostrådgivare och köket är helt glutenfritt. Din man kan säkert få lite till livs där när det gäller det musikaliska 😀

    Ha det bäst, kram och lycka till nu.

  9. Karin

    Hej
    Har haft östrogenbrist så länge jag minns. Min gynekolog sa att min kropp skulle fatta att jag var kvinna när jag fött mitt första barn (lite skämtsamt). Det har den tyvärr inte gjort. Däremot tänker jag mycket på kosten och har en man som är otroligt duktig på olika former av ”diagnosmat” som tur är

  10. Berit

    Åh det låter ju toppen att hitta något som hjälper. Kosten kan förklara mycket av våra sjukdomar och det gäller bara att hitta rätt i labyrinten av kostråd. Hejja dig!

  11. Linda

    Hej Nina!
    Skönt att höra att det blir bättre, jag tror jag är i samma sits, ska oxå börja äta bättre och har beställt någon natur tablett som hette nybalans, dom hjälper binjurarna och övergångsbesvär!! Tror snart jag blir galen på mitt drakhumör och svängningar och vallning och lidande! Det är ju som att bli tonåring igen. ….

    Ha en bra dag!!
    Kram Linda

Visa alla 14 kommentarer
GodmorgonLivsresanVerkligheten

Morning!

Morning! ❤️

Äntligen är min mage bättre. Inte helt bra men bättre. Thank god. Hade detta varit jag för bara 1,5 år sen så hade jag förmodligen rivit upp himmel och hav och varit på akuten några ggr redan. Det är så jag märker att jag blivit bättre. Att även om jag hamnar i mina små hål ibland så lyckas jag ändå behålla förnuftet. Att tänka som mer ”normala” människor gör. Man går till akuten när man har så ont att man inte står ut längre – typ. 

Som min osteopat sa: Kroppen har ett fantastiskt läkningssystem, i de allra flesta fall sköter kroppen läkningen själv. Ibland behöver vi hjälp på traven. 

Det har hjälpt mig mycket. Att min terapeut också sa att jag inte visste hur jag skulle hantera symtom. För nig har symtom alltid betytt sjukdom och hemskheter. Inte att det säkert snart går över. För så tänker de allra flesta människor. Har det inte gått över på ett par veckor kanske man söker sig till läkaren. Ja, detta är svårt att förklara. Men i en hypokondrikers hjärna är det mesta ett virrvarr när det kommer till symtom av olika slag. 

  
Har ställt fram ytterligare terapi på bordet här. Ska nämligen baka lite här. Måste hinna jobba lite också. Sen kommer min kompis (medium) Carola. Hon ska känna av vårt hus lite. Det finns väldigt mycket historia i detta hus – det har även blivit kallat för spökhuset då när det stod tomt. Känner att hon ska få ”rensa” lite här hemma. 

Hoppas du får en bra dag idag. Jag fortsätter jaga den där vita regnjackan. Fick tips om Lager 157. I Västerås var de slut i min storlek. Ska fråga Uppsala idag. Hår inne ska du få recept-tips till midsommar och också tips om en gigantisk REA! 🙂

Berätta, hur ska ni fira midsommar? ❤️

Kommentera

  1. Eva

    Ja, magen har varit ett gissel för mig med ett tag. Mycket magsyra har det varit; men för min del har det blivit mycket bättre när jag gick över till så många laktosfria produkter som möjligt samt lite mörkare/fiberrikare bröd. Å så rör jag mig lite mer nu än förr om åren.
    Midsommar ja; har man en man som är flygkapten i SAS så är ju ledigheten och jobben lite hipp som happ under veckorna. Så i år har han f o m i morgon bitti flygningar t o m måndag lunch och startar med en flygning till Malmö. Alla övernattningar sen under denna arbetsperiod har han i Malmö. Så då passar jag på att flyga med honom ner till Malmö imorgon och tillbringar tiden under hans arbetspass med att spankulera omkring i Malmö, sen blir det myspysmiddagar på kvällarna ihop med honom och förmodligen resterande kabinpersonal också. Å så får vi väl hoppas på att vädergudarna är med Sveriges folk under helgen och tillåter oss att njuta så mycket vi bara kan.
    Ha en alldeles underbar midsommarhelg och en alldeles underbar sommar i er nya bostad!
    KramziKram

  2. Susanne

    Läskigt att det har kallats spökhus… vill man verkligen veta..tänk om hon inte får bort allt utan bara retar upp dom..scary..
    Glad Midsommar på er!
    Kram

  3. Susanne

    Läskigt att det har kallats spökhus… vill man verkligen veta..tänk om hon inte får bort allt utan bara retar upp dom..scary..
    Glad Midsommar på er!
    Kram

  4. Susanne

    Vet hur det är att vara hypokondrisk. Jag hamnar lätt i konstiga tankebanor som absolut inte är till någon nytta, tvärt om! Jag-en vanligtvis ganska klok människa kan inte tänka klara tankar när det drar igång. Ångesten kommer och allt är hemskt! Det gäller att ”stoppa snöbollen” innan den börjar rulla och blivit allt för stor.
    Många kramar

  5. Susanne

    Vet hur det är att vara hypokondrisk. Jag hamnar lätt i konstiga tankebanor som absolut inte är till någon nytta, tvärt om! Jag-en vanligtvis ganska klok människa kan inte tänka klara tankar när det drar igång. Ångesten kommer och allt är hemskt! Det gäller att ”stoppa snöbollen” innan den börjar rulla och blivit allt för stor.
    Många kramar

  6. Synnöve Pettersson

    God förmiddag, vad skönt att din mage blivit bättre 😀
    I midsommar ska vi fira med ett gäng som vi firat med i typ 24 år, vissa år har vi haft några som inte varit med och ibland har det varit lite extra folk med. Vi börjar dagen med sillunch hos ett par, åker traktor o vagn till Härledsgården, fikar och roar oss där ett tag. Sen åker vi hem till oss och fortsätter med grillning på kvällen, sen blir det gitarrspel och sång natten lång. Vi kommer att vara 10-15 personer, inga barn de sista barnen i gänget var med och firade för ett par år sen. Härligt att gänget håller ihop fast barnen flugit ut och skapar sina nya egna traditioner.
    Ha en underbar helg nu, kram till er alla. Synnöve

  7. Synnöve Pettersson

    God förmiddag, vad skönt att din mage blivit bättre 😀
    I midsommar ska vi fira med ett gäng som vi firat med i typ 24 år, vissa år har vi haft några som inte varit med och ibland har det varit lite extra folk med. Vi börjar dagen med sillunch hos ett par, åker traktor o vagn till Härledsgården, fikar och roar oss där ett tag. Sen åker vi hem till oss och fortsätter med grillning på kvällen, sen blir det gitarrspel och sång natten lång. Vi kommer att vara 10-15 personer, inga barn de sista barnen i gänget var med och firade för ett par år sen. Härligt att gänget håller ihop fast barnen flugit ut och skapar sina nya egna traditioner.
    Ha en underbar helg nu, kram till er alla. Synnöve

  8. Helene Gbg

    Hej Nina, tack för allt du delar med dig av i livets ’berg & dalbana’, du och din blogg känns energisprakande och det goa är att du också skriver när du INTE sprakar av energi. Hoppas att du får en fin midsommar helg med både trevligheter och lite lugn och vila.
    Jag var förresten på en givande och rolig föreläsning med Christina Stielli häromveckan och jag tycker att hennnes tips (för oss som har hedersmedlemskap i klubben’ViSomOroarOssOchTänkerFörMycketIbland’:-)) om att man bestämmer en tid per dag som man FÅR oroa sig och älta, men sedan när tiden, tex 15 minuter har gått så byter man tankemönster eller tar tag i ngt nytt för att distrahera hjärnan. Jag har provat; funkar riktigt bra ibland, steg för steg så….
    Nu ska jag lägga in tomat sill och göra citronglass inför morgondagen, mums! Lugn go helg med närmsta familjen blir det.
    Varm kram från Helene

  9. Helene Gbg

    Hej Nina, tack för allt du delar med dig av i livets ’berg & dalbana’, du och din blogg känns energisprakande och det goa är att du också skriver när du INTE sprakar av energi. Hoppas att du får en fin midsommar helg med både trevligheter och lite lugn och vila.
    Jag var förresten på en givande och rolig föreläsning med Christina Stielli häromveckan och jag tycker att hennnes tips (för oss som har hedersmedlemskap i klubben’ViSomOroarOssOchTänkerFörMycketIbland’:-)) om att man bestämmer en tid per dag som man FÅR oroa sig och älta, men sedan när tiden, tex 15 minuter har gått så byter man tankemönster eller tar tag i ngt nytt för att distrahera hjärnan. Jag har provat; funkar riktigt bra ibland, steg för steg så….
    Nu ska jag lägga in tomat sill och göra citronglass inför morgondagen, mums! Lugn go helg med närmsta familjen blir det.
    Varm kram från Helene

Visa alla 9 kommentarer
GodmorgonLivsresan

Att vända dåliga tankar till positiva!

Morning!

Vaknar upp till regn och söndag. Deppigt…. Ja som helvetet måste jag säga. Slogs ned direkt och fick ångest. Jag är så överdrivet känslig med såna här saker, ibland önskar jag att jag var lite mer ”easygoing”. Sådär så att man faktiskt inte hade ett så kraftigt och djupt känsloregister. Känns tufft att kastas omkring i alla känslor jämt.

 
Men så hörde jag små steg i trappan. Milo kom och kastade sig i min famn här i sängen. ”Mamma, jag är så glad. Idag är det poolparty!” Grannarnas lilla kille ska nämligen ha poolparty idag och Milo ska dit. Han struntar i väder och dag, idag är det nåt skoj på gång liksom…..vad finns det att deppa för?! 

Precis så ska man ju tänka. Att man måste göra något av alla dagar, vare sig det är regn eller sol – lördag eller måndag! Med rätt inställning så känns ju dagarna bättre. Jag VET ju det, men så ibland halkar man av banan och tillåter sig att bli grå och deppig. Men egentligen VAD blir bättre av att gå omkring och vara deppig? INGET! Istället är det bättre att i sin egen hjärna direkt vända känslan av uppgivenhet och depp till glädje och hopp. Hitta de positiva ämnena – även de minsta lilla.

1) Det är sommar och ljust! (Vad spelar det för roll då vad det är för väder eller dag – alla dagar är härliga för det är ju sommar – semestern framför oss och massa härliga stunder).

2) Söndag – en ledig dag. (En härlig ledig dag att göra vad man vill på. Hälsa på någon, baka något, åk till ett fik du aldrig varit på, vik den där tvätten och gör fint i garderoben, möblera om eller laga en god gryta.)

3) Man har sin familj. (Runtomkring sig har man sin familj, som älskar förutsättningslöst och alltid. Några som du alltid kan vara sig själv med.)

4) Jag kan promenera! (Att promenera sätter igång endorfiner i kroppen. Det hjälper kroppens eget system att göra en glad igen. Gör som jag och bestäm dig för att börja jogga. Ger ännu mer endorfiner! Den här appen hjälper dig att komma igång:)

  

Den här appen får dig att på 8 veckor jogga 5 km. På bara 3 dagar i veckan på 8 veckor kommer du alltså att springa 5 km – förmodligen utan att stanna en endaste gång. Appen guidar dig genom att börja jogga små korta stunder på dina 30-50 minuters promenader. 

5) Slå bort dåliga, deppiga och menlösa tankar. (När du hamnar i svackor där tankarna bara vill vara depp, grått, grubblerier och trist så SKA du slå bort dom. Att tänka på dåliga saker är HELT MENLÖST. Det ger dig INGENTING. Ersätt dom med glädjande tankar, positiva känslor och lycka. Kan räcka med att lyssna på en bra låt och minnas någon rolig händelse. Räcker också med att tänka på alla de saker du är tacksam för i ditt liv. En positiv tanke är mycket starkare än en negativ.)

Sådärja, nu känner i alla fall jag mig gladare. Ska gå upp och koka kaffe. Sätta mig framför TV:n under en filt och bara mysa en stund. Sen ska jag planera dagen – den här lediga härliga dagen. ❤️

Vi hörs igen om en stund! Alla män ska få ett litet tips på skönhet snart – håll utkik! 

Kommentera

  1. Johanna

    Fina Niiinis! Dina inlägg peppar alltid även om du inte tror det. Du visar att alla har dåliga/ bra dagar o det känns som jag känner dig bara genom att jag har läst din blogg;)
    Jag känner mig ofta ensam för jag har ingen riktig nära vän, har tappat några under åren. Jag har en fin man o 3 fantastiska barn men jag längtar efter den där tjejkompisen som ringer och undrar hur jag mår, om jag vill ta en fika osv. Att läsa din blogg ger mig alltid lite tröst och pepp i vardagen, så tack!
    Kram Johanna

  2. Johanna

    Fina Niiinis! Dina inlägg peppar alltid även om du inte tror det. Du visar att alla har dåliga/ bra dagar o det känns som jag känner dig bara genom att jag har läst din blogg;)
    Jag känner mig ofta ensam för jag har ingen riktig nära vän, har tappat några under åren. Jag har en fin man o 3 fantastiska barn men jag längtar efter den där tjejkompisen som ringer och undrar hur jag mår, om jag vill ta en fika osv. Att läsa din blogg ger mig alltid lite tröst och pepp i vardagen, så tack!
    Kram Johanna

  3. Helena

    Go morron fina du!
    Jaa det är lätt att tappa glädjen och inspiration när det är grått och regnet hänger ner. Bra att du skrev det här nu på morgonen, som en påminnelse attvi faktiskt kan vända om tankarna. Kram till dej 🙂 <3

GodmorgonLivsresan

Tankens kraft!

Godmorgon!

Ja, ni får ursäkta min frånvaro på bloggen här. Jag har som sagt galet mycket att tänka på just nu men ska försöka hålla er något sånär uppdaterade här inne. För dig som är ny vill jag bara berätta att jag håller på att rodda med en student samtidigt som vi ska flytta. So well, det är lite plenty to do right now. 

  
Dagens morgonpeppningskort! ”Idag har du en riktig wow-dag!” Du vet väl att våra dagar handlar mycket om vår inställning? Tankens kraft är enorm så jag har i alla fall börjat tänka mer positivt. Och att det inte finns mycket man kan göra åt vissa saker – universum har redan ordnat för oss. Jag försöker tänka att allt kommer ordna sig till det som är bäst för mig, det som är tänkt. Vad man kan vila i det, man kan känna sig mer avslappnad i allt. Igår hade jag t ex ett riktigt nervöst möte egentligen. Hade det varit jag förut så hade jag varit galet nervös i dagar innan. Men igår åkte jag på mötet och kände mig inte det minsta nervös, bara för att jag med tankens kraft bestämt mig för att det inte fanns något att vara nervös för. Universum har redan ordnat det, det som är bäst för mig kommer att ske. Vet ni hur skönt det är?! Det må låta flummigt och konstigt men för en person som lidit av svår hypokondri, som bara oroat sig för saker som inte inträffat ännu är detta en lättnadens suck. Så smått lär jag mig att det finns mycket i våra liv som vi inte kan påverka. OCH DET mina vänner, det är stort! 

Idag kommer du bjudas på två REA-tips här på bloggen. Ett tips på smink och ett på skor! Jag själv ska jobba i min vän Helenas Food-Truck på torget här i Enköping idag. Det är så roligt att kunna hjälpa till när hon har det så körigt. Så har du inga planer tycker jag du kommer och äter en eko-burgare, en Hälsotallrik eller en Ceasarsallad hos oss. Finns smoothies och hälsodrycker också. Vi hörs sen igen! ❤️

Ps: Senare idag presenteras vinnaren i Passion For brands tävlingen om en Lise Sandahl klänning. 

Kommentera

Visa alla 6 kommentarer
×

Niiinis Kitchenlife

Nina "Niiinis" Hermansen är entrepenör, influencer och receptkreatör. Deltagit i Hela Sverige Bakar 2012. Driver en av Sveriges största bak/mat-bloggar. Välkommen att ta del av massor med goda recept och livet!

Bloggen driftas av:
Cure Media - Influencers