Dagens TIPS
Dagens TIPS

Må bättre

Inlägget innehåller annonslänkar för Welloteket

Ni vet ju hur mycket jag pratat om diverse vitaminer och mineraler i form av tillskott här på bloggen. Jag är ju en riktig förespråkare för att vi förmodligen är väldigt många som behöver extra tillskott i den värld vi lever i idag.

Själv så har jag inte tagit något prov, men av att jag började äta så märkte jag en sån otrolig skillnad. Det började med grov PMS och nu mörker jag sån skillnad av att äta det.

Min senaste ranson av tillskott.

Varför behöver man tillskott då tro? Några orsaker är att vi äter P-piller och läkemedel, att vi får i oss gifter och att våra jordar där allt växer är utarmade. Vi får inte i oss den näring vi behöver via maten utan att komplettera vår mat med bra kosttillskott.

1) MARKEN. Bara att jämföra vår mark nu och för 50 år sedan så är skillnaden enorm, även om man väljer ekologiskt odlat så innehåller den jorden undermåliga mängder av näring.

2) SKRÄPMAT. Genomsnittsmänniskan väljer ofta snabbmat och lagar mer sällan maten på rätt sätt.

3) ÖKAT AVGIFTNINGSBEHOV. Kroppen använder näringsämnen för att avgifta våra av miljön förgiftade kroppar. Metaller och kemikalier från vatten, luft, plastvaror m.m stressar vår hälsa. Ju mer gifter det finns i samhället, desto bättre näringsresurser behöver kroppen för att handskas med det.

4) INTAG AV LÄKEMEDEL OCH P-PILLER. När vi intar läkemedel använder kroppen näring för att bryta ned och utnyttja dem samt för att bli av med rester. Många läkemedel är dessutom vatten- och mineraldrivande samt förstör upptaget av näringsämnen. Alla som intar p-piller eller läkemedel behöver kosttillskott för att kompensera för näringsförlusten samt för att läkemedlen ska fungerar bättre och att eventuella biverkningar ska bli mindre.

5) GENETISKA FELAKTIGHETER. Forskning under de senaste decennierna har visat att extra stora intag av vitaminer och mineraler som B6, B12, folsyra, zink och C-vitamin kan kompensera för felaktiga genetiska signaler som gör att människor lättare eller tidigare utvecklar sjukdomar. Regelbundet intag av tillskott minskar också risken att våra barn drabbas av vanliga sjukdomar som fetma, diabetes och cancer.

KÄLLA HÄR!

I vår familj äter ALLA tillskott. De som jag får tjata på är en av barnen och Tony. Som nu, när vi har detta mörker så behöver våra kroppar ett extra tillskott av D-vitamin.

Det här D-vitaminet äter vi alla förutom Milo, han får lite mindre. Nu när det är som mörkast så tar jag ibland 2 per dag. Märker en oerhörd skillnad på leder och mitt humör.

Vi hinner helt enkelt inte få i oss den sol vi behöver på naturlig väg under sommarhalvåret – utan vi måste själva se till att ligga steget före – att äta tillskott.
Skulle fler tillföra extra D-vitamin skulle vi ha en bättre folkhälsa i Sverige, menar flera experter. Källa HÄR.

Detta B-komplex äter jag.

Är du trött, deprimerad, har minnesproblem, sprickor i mungiporna, lider av sömnlöshet, håravfall och har sköra naglar bl a så kan du lida brist på B-vitamin.
Brist på B-vitaminerna kan yttra sig på många sätt. Läs mer HÄR.

Lactovitalis kids

Nytt för oss, men detta ska vara så inihelskotta bra. Jag äter ju mag/tarmbakterier så varför skulle inte resten av familjen göra det. Hjälper kroppens immunförsvar, bidrar också till kroppens normala nervsystem och psykologiska funktioner.

Psylliumfröskal

Detta använder jag istället för fiberhusk i min glutenfria bakning. Så jäkla bra är det! Tänk dig att du vill baka något glutenfritt men hittar inga recept. Ta ett vanligt recept, byt ut mjölet mot glutenfri mjölmix och tillsätt 1-2 msk av detta så är du hemma.

Ska prova denna järnsaft.

Jag lider ju av järnbrist, måste hela tiden fylla på och något som är svårt att få ordning på är just grav järnbrist. När jag för första gången fick veta att jag hade brist så var jag helt sänkt, det var nångång 2013. Själva HB:t visade normala värden men jag hade 4 i ferritinvärde vilket visar järndepåerna i kroppen. Läkaren undrade hur jag orkade stå upp? Nu senast hade jag 20 vilket är superbra men det ska helst ligga på 100. Ska testa denna järnsaft nu för att se om jag kan få upp det ytterligare?

Nu måste jag åka och hämta Milo! Hörs senare!

Kram Nina

Kommentera

Dagens TIPSJulen 2018

Julklappstips

En liten julklappsguide kanske? Här följer lite tips på julklappar man kan köpa eller inspireras av. Det är erbjudanden på precis allt så du kan fynda i julklappsdjungeln. Börjar med ett tips på julklapp du kan köpa till dig själv, en julig klänning kanske?

EN JULKLÄNNING TILL DIG SJÄLV…

Klänning 1 // Klänning 2 // Klänning 3 // Klänning 4

Snygga juliga klänningar ifrån Cellbes. På Cellbes kan du just nu fynda den dyraste vara till 40% rabatt, ange koden 1840 i kassan så får du din rabatt. HÄR hittar du till Cellbes!

JULKLAPP TILL DOTTERN

Klocka // Parfym // Örhängen & armband // Plånbok // Bodymist

Härliga märkesprylar till kraftigt rabatterade priser. I vår familj har märkesgrejer varit något man fått vid speciella tillfällen. Som julklapp, som födelsedagspresent eller när man på något sätt förtjänat det.

JULKLAPP TILL SONEN

Klocka // Parfym (mellans favoritdoft) // Armband // Klocklåda // Strumpor //

Märkesprylar till kraftigt rabatterade priser. Snyggaste klockan med det silvriga armbandet till. En klocklåda att börja samla snygga klockor i, snygg inredningsdetalj när de väl flyttar hemifrån också.

JULKLAPP TILL PAPPAN

Skärp // Parfym // Kniv // Skärbräda // Handskar

”Bra att ha saker” och en härlig parfym kanske?

JULKLAPP TILL MAMMAN

Antioxidant ansiktsspray // Lyxig handkräm // Armband // Serum // Ring

Härliga produkter till mamma. Lyxigt och sånt hon själv kanske inte unnar sig, rabatterade priser så passa på om du vill fynda.

Kram Nina

Kommentera

Dagens TIPSHelgen

Fin dag igår

Inlägget innehåller reklam genom annonslänk för NordicFeel

Godmorgon Söndag! ❤️

Hoppas du inte vaknar upp till någon söndagsångest. Idag är det en mysig ledig dag. Du vet väl att du bara med tanken kan få en dag att bli helt annorlunda om du bestämmer dig för att den ska bli positiv och bra. Jag kämpar massor med detta. En positiv tanke slår ut 1000 negativa! Det är bra att tänka på om du kämpar med söndagsångest idag.

Igår var det dags igen att stå på Porsche i Örebro och bjuda på bakverk! Kolla vilket snyggt förkläde jag hade också. 😀 Ni var några som kom och hälsade på, blir så glad.

Så sjukt mycket bakverk igen! Kan säga att chokladbollarna var magiska! De innehöll någon form av fluff som var blandad med själva chokladbollen och de var så sjukt goda! Vet du något sånt recept får du gärna dela med dig.

Saffransmuffins med vaniljfrosting gick inte av för hackor heller. Glada fikagäster var tacksamma för det generösa fikabordet. Det var ju dessutom helt gratis! ❤️

Det var denna bilen som stod i fokus igår. Nya Porsche Macan. Älskar den gröna färgen som passade fint med jultemat. Jag har fått lära mig så mycket under dessa dagar.

Många av bilarna på Porsche kostar inte så mycket som man skulle kunna tro? De flesta kanske tror att en Porsche kostar runt 1 miljon, men du kan hitta nya bilar från 500.000 kr. Visst, det är också dyrt, men en ny Volvo XC90 kostar nog mycket mer än så. Andrahandsvärdet är dessutom alltid högre på en Porsche då de inte framställs i så många ex som många andra bilar gör.

Jag fick lov och gå runt och posera vid bilarna. Inte varje dag man får stå såhär. 😀 Minns ni på 80-90 talet när alla tutt-tjejer skulle posera vid bilar? 😅 Och nej, tanken slog mig inte att jag skulle klä av mig…. haha.

Lovade er ju mitt tips på min nya palette som jag köpte. Det var verkligen såå många fina färger i den. Älskade den lite vinröda tonen som jag sminkade mig med igår.

Blandade den andra från vänster högst upp med den tredje från vänster längst ned. Blev verkligen så fint och det blev ett sånt där härligt skimmer på locket av den andra skuggan. Du hittar paletten från NYX här.

Nu ska jag få fart på min karl här tänkte jag. Tänkte slita med honom på en morgonpromenad. Hann ingen igår så jag känner verkligen att idag är det dags igen.

Herreminjee IW-ladies, jag tar min tredje promenad idag. Kan hinna bli 2 till innan vi har IW-inlägget. Tvekar du så tycker jag du kliver i nå sköna myskläder, en tjock jacka, mössa och så ut på en liten runda. Inte sant? Så skönt att kliva in i stugvärmen sen och få äta frukost vid TV:n.

Idag vill jag besöka en julmarknad. Vet du någon mysig? Gamla stan och Skansen är fint men så himla trångt. Vet du någon vid något slott tro? Ett sånt skulle jag vilja åka till. Kom med tips om du har några.

Vi hörs lite senare!

Kram Nina

Kommentera

Dagens TIPS

Julfin!

Utan att blanda in rött i en juloutfit, ja går det ens? Känner ändå att man får lite julvibbar utan färgen röd i dessa outfits som jag satt ihop. Får magen plats då?

Kjol // Topp // Örhängen // Väska

Kjol // Blus // Örhängen // Väska

Kjol // Blus // Örhängen // Väska

JAJEMENSAN!

Min planering kring juloutfit brukar bli en kul historia. Jag planerar alltid en juloutfit, men det blir sällan den jag planerar. Jag klär mig mycket efter känsla. Har jag planerat en klänning som sitter åt om magen och jag känner mig uppblåst så byter jag. Alla da’r i veckan. Jag vägrar gå omkring och vars obekväm.

När man blivit äldre är ordet bekvämt något som kommit in i mitt liv. Bekvämt framför snyggt var kanske en mening jag som 20 åring aldrig trodde jag skulle säga. 😂

Så, nu planeras det outfits som man kan äta i. Som dessa blusar häruppe. Plats för julskinka, prinskorv och efterrätter. Putande mage får plats. 😅

Något annat som jag också börjat vela ha bekvämt är underkläder. Kolla in den här alldeles underbara bh-toppen från Odd Molly (71% rabatt).

Har köpt den i 2 olika färger och den ska komma hem på tisdag. Bh-kuporna har uttagbar vaddering, perfekt när man inte vill att ”the nipples” ska lysa igenom. Den ser verkligen ut att vara hur skön som helst! Åh längtar! 😍

Och så köpte jag de här hipstertrosorna (också rabatt). Jag använder ingen annan modell än såna här längre. Stringens tid verkar vara förbi. 😀 Jag som alltid hade det förut, alltid. Numera föredrar jag såna här eller så går jag faktiskt utan.

Odd Molly hade massor med härliga underkläder till superrabatt just nu, du hittar alla HÄR.

Makeup då? Hur sminkar vi oss i jul?

När man ska äta mycket föredrar jag lipgloss framför läppstift. Läppstiftet blir utkletat av att du äter och till slut har man bara en rand längst ut på läpparna kvar. Min färg som jag har på mitt favvo >>lipgloss ”petal shimmer”<< får du rabatt på just nu.

Jag tänker mig lite jordiga/guldiga toner på ögonskuggan. Den >>här paletten<< hade många fina färger samlade.

Kanske fick du lite inspiration för julens findagar. Hur man än ser ut så kommer det bli bra, så är det ju. Längtar till julafton! ❤️🎅🏼

Kommentera

  1. Maria

    Hej, vill tacka dig för en underbar blogg och att du så öppet pratat om hormoner bland mycket annat💕! I 1,5 år har jag mått dåligt med nedstämdhet och olustkänsla i kroppen som jag försökt få bot på genom samtalsterapi, andningsövningar och träning samt gått på magnedröntgen, tagit olika prover och slutligen fått antidepressiva mediciner då inget fel hittades och det ansågs bero på stress. Efter att ha läst lite om hormoner hos dig, kontaktade jag gynekologen o bad dem ta ett hormontest, trots att jag endast är 40 år. Både läkare och gynekologen har sagt att jag är för ung. Idag fick jag svar att hormontestet visar att jag är på väg in i klimakteriet 😱! Jag är ändå glad över beskedet då jag periodvis trott att jag höll på att bli helt knäpp🤪 Kram på dig

Dagens TIPSMakeup & Skönhet

Så tvättar du inte håret för ofta

Inlägget innehåller annonslänkar genom reklam för NordicFeel och Bangerhead

Jag tänkte berätta hur jag lyckats sluta tvätta håret stup i kvarten. Jag vet att det helt och hållet är produkternas förtjänst, annars hade man ju inte stått ut.

Jag älskar ett blankt och välskött hår och fick min beskärda del av slitet hår när det blev förstört vid min blekning. Håret gick av ca 30 cm och hade jag inte haft en plan att kapa av det hade jag förmodligen svimmat.

Det som då hände var att jag fick börja tänka om helt med mitt hår. T ex så sliter en tvätt nåt kopiöst på håret, använder man sedan lite halvadana produkter så gör det ännu större skada. Ett torrt slitet hår behöver all vård den kan få för att skina och vara följsamt och fräscht. Framförallt att inte tvättas för ofta och att det måste få fin vård regelbundet.

Min hårrutin ser ut ungefär såhär:

Tvättar håret med bra produkter. Just nu har jag detta schampoo och balsam från Kevin Murphy. Schampot är för sprött och kemiskt skadat hår, det rengör genom att försiktigt polera ytan på håret och ge ett skyddande hölje för att förstärka håret och ge det glans. Balsamet återuppbygger med sheasmör och aloe vera som gör håret elastiskt och ger det lyster. Den har en smörjande effekt som skyddar hårstrået och gör det hanterbart. Det lämnar håret silkeslent och följsamt, även om jag har mycket skador kvar i topparna. Det finns att köpa som ett duo-kit HÄR.

Mellan schampoo och balsam har jag i en inpackning. Alltid! Varje gång jag tvättar. Det tycker jag alla borde ha, en inpackning lagar slitage på djupet och gör hårstrået starkare. Jag använder alltid Loreals Absolut Repair, tycker den är bäst bäst bäst! Kom ihåg att alltid använda inpackningen mellan schampo och balsam.

Schampot öppnar nämligen hårstrået för att rengöra det på djupet. När hårstrået står öppet efter en tvätt smäller man in inpackningen, när inpackningen fått verka gå in djupt i hårstrået och verka klart vill man sluta in alla vårdande produkter och det är då man sluter det genom att ha i balsam.

När jag sedan tvättat klart håret och fått det handdukstorkat så har jag i nästa vårdande produkt.

Kerastase Resistance är ett dubbelverkande serum med värmeskydd. Försluter och reparerar mycket skadat och torrt hår. Den här produkten gör verkligen underverk. Inte en kluven topp så långt ögat kan nå alltså! Allt frizz försvinner verkligen.

När jag haft i vårdande produkter så är det dags att torka det. Jag som har extensions måste torka det, annars blir det en enda soppa av allt. Sedan brukar jag avsluta med att locka topparna lite.

Sist men inte minst så drar jag i hårolja i topparna. Det gör en väsentlig skillnad för håret och behåller toppar intakta och frias borta.

Jag använder Moroccanoil helt enkelt för att det bara är bäst. Såg att denna just nu dessutom var nedsatt i pris. Det är superdrygt dessutom och har egenskaper som:

  • Rik på vitaminer, antioxidanter och protein
  • Stärkande och vårdande för håret
  • Minskar fönings- och stylingtiden (ja, man kan ha i innan föning också)
  • Eliminerar frissighet
  • Skyddar håret i förorenade miljöer

Så ser min hårrutin ut dag 1. Dag 2 och 3 borstar jag det bara på morgonen. Dag 4 och 5 använder jag torrschampo! Här använder jag lite olika. En bra jag använt men som precis tagit slut är denna från Maria Nila.

Denna dry schampoo avlämnar inget vitt alls och håller riktigt bra! Det tar bort allt som känns fett och oljigt och ger också volym.

Budgetvarianten av torrschampo är denna från Batiste. Jag köpte den på Dollarstore häromdagen men den finns också att beställa på nätet HÄR. Ska dock säga att den inte alls är lika bra, den ger en lite dassig och matt känsla. Det gör inte den från Maria Nila. Men men, den duger tills den andra jag beställt kommer. 😀 Ska säga att jag använder torrschampo också för att ge håret volym, ett tips bara.

Så med andra ord tvättar jag håret typ dag 5 eller 6. Beror lite på vad jag gjort. Har jag varit jättesvettig, ja men då har jag tvättat håret tidigare. Men mitt mål är att bara tvätta det var 5:e eller 6:e dag. Håret blir inte alls lika flottigt efter en stund. Talgkörtlarna vänjer sig vid det och så känner jag att jag spar håret från onödigt slitage.

Det var det, hoppas du också ska bli lite inspirerad att inte tvätta håret så ofta!

Kram Nina

Kommentera

  1. Sophia

    Jag har sedan ca 1 år tillbaka endast tvättat håret en gång i veckan, sköljer håret om jag tränat… behöver sällan använda torrschampo och mittt hår och hårbotten mår så mkt bättre.. men när jag bytte schampoo (använder redken) så fick jag problem direkt.. det misstaget gör jag inte om 😀 toppen med tips på bra produkter 👍

  2. Marie

    Tack för tips. Måste testa de Kevin Murphy-produkterna. Älskar Hydrate me.
    Testade däremot Loreal-schampoo och balsam som du rekommenderade, och det funkade inte alls på mig. Blev flottigt direkt. Så nu får dottern det. =)

    1. niinis
      niinis

      Blev det? Inte på mig… men mitt hår har ju varit extremt torrt, kan ju vara därför det funkade på mig. 🙂 Kevin Murphy är så jädrans grymt! Inte haft såhär glansigt hår sen jag förstörde det för snart 1 år sedan. 🙂 Hoppas dottern blir glad i alla fall! 🙂

×

Niiinis Kitchenlife

Nina "Niiinis" Hermansen är entrepenör, influencer och receptkreatör. Deltagit i Hela Sverige Bakar 2012. Driver en av Sveriges största bak/mat-bloggar. Välkommen att ta del av massor med goda recept och livet!

Bloggen driftas av:
Cure Media - Influencers