Dagens TIPS
Dagens TIPSTräning

Råda bot på ångest

Inlägget innehåller adlinks

I somras var ju jag och Tony så grymt duktiga med träningen. Vi var ute varje morgon i stort sett och körde lite styrketräning på baksidan. Det enda vi hade var såna träningsband och en pilatesboll. Med hjälp av det så tränade vi igenom hela kroppen på 20 min.

Nu till det som allt ska handla om. Jag är en av och påare när det kommer till träning. Antingen så kör jag så det ryker eller så gör jag typ ingenting.

Grejen är att jag hade mitt livs sommar när det kom till mitt mående. Jag har inte mått så bra som jag gjorde i somras på evigheter, alltså psykiskt. Kände nästan ingen oro i kroppen, knappt någon ångest utan vara bara så lugn och harmonisk. I början så förstod jag inte var det kom ifrån förrän jag faktiskt fattade att det ju var träningen.

I våras läste jag ju boken Hjärnstark och det fick mig att helt ändra inställning till träningen. Det var det som gjorde att jag kom igång.

Dessvärre så har jag kommit av mig nu och vill så gärna förändra det här beteendet. Jag vill träna några ggr varje vecka, inte nödvändigtvis varje dag – det håller inte för mig för det blir för mycket. Men om jag håller mig på bara några dagar i veckan så kommer jag garanterat att må såååå mycket bättre. Jag har ju redan ett bevis på det. Kommer man då också igång med sina promenader så är det liksom tipptopp.

Nu känner jag hur ångest och oro kommit ifatt mig igen. Jag promenerar sporadiskt och har inte alls kommit igång som jag borde för att må bra. Jag vet också att jag ju är extra känslig just den här perioden vi har framför oss nu…..mörkret!

Jag skriver nu till dig för jag tänker att vi kanske kan peppa varandra? Jag har många här inne som är som mig, som är oroliga och har mycket ångest, ska vi inte hjälpas åt att försöka komma igång lite. För våra lite småtrasiga själar liksom. Ni som inte är trasiga i själen får ju självklart också hänga med och bli peppade. Alla får vara me!

På bara en månad kände jag mig som ny. Helt annan styrka inifrån. Helt annat tänk. Helt annat lugn när jag tränade. Det var nästan en läskig skillnad. Som att hjärnan inte kunde tänka i oroliga banor…..

HÄR har ni mina 9 hemmaövningar som gick igenom hela kroppen och som vi körde varje morgon! Tänkte att jag skulle köra just dom igen, till en början 3 dagar i veckan för att inte tröttna. Gav härlig träningsvärk i början och jag kände tydligt att jag blev starkare hela tiden.

Sen vill jag komma igång med några promenader varje vecka. Fasen. Vi snackar 35-50 minuters promenad som verkligen gör underverk för en. Räddar en från ens egna tankar liksom, leder bort en från oro och ångest. Fattar inte varför det kan vara så svårt det här? När man vet hur mycket bättre man mår, hur gott det gör en?

Ja, det sitter ju i pallet liksom. Det är pannbenet man behöver stärka. Man måste nog bara göra det. Jag vet ju att när jag väl är igång så vill jag ju gå promenader och träna lite, jag kommer in i ett flow och känner ett behov. Ett skönt behov. Känslan efteråt är magisk! Den får en att vilja fortsätta varje gång.

Nu ska jag bara inte ”overdo” it som det heter. Jag ska göra det lagom så det håller länge. Att jag inte tröttnar. Får ont. Blir sjuk. Blir för urlakad osv. Lagom Nina!

Vad tror ni om det här? Hänger någon på?

Rosa tights (40% rabatt)// Mintgröna tights (40% rabatt) // Leo tights // Gråa tights

Lite nytändning kan vara lite nya träningskläder. De här tightsen från aimn är ju på allas läppar nu. Ska vara grymt supersköna, höga i midjan så det sväljer hela bullmagen, bra kvalitutta och så tycker jag dom är supersnygga dessutom.

Köper man inga nya träningskläder så funkar ju de gamla. Eller ett par mysbrallor och en tisha. Det är inte så noga liksom. Viktigt är att inte frysa och bli kall på promenaderna känner jag som är en fryslort. Jag har ju långkallingar under tightsen när jag är ute och går, allt för att inte frysa om fiffi och stjärten. 😀

Jag tänkte börja idag! Vem hänger på?

Kram Nina

Kommentera

  1. Cajsa

    Ett litet tips… Lyssna på pro bono podden, avsnittet där Fredrik Paulun intervjuas. På tal om att orka hålla i och träna och hållbart. Jag har aldrig problem med träningsdisciplinen. Snarare tvärtom att jag alltid vill högprestera och inte tillåter mig känslan att vara nöjd. Blev därför inspirerad av att lyssna på just Fredrik som förespråkar det ”lagoma”. Kram och lycka till!

  2. Mikaela

    Jag e med. Jag vill också bli skön i psyket😀Blir en riktig gnällmorsa om jag inte slipper ut på promenad😔 Var bra på gång i somras men sen kom vardagen på och det bara lämnade. Kilon bryr jag mig inte om men det var rätt trevligt när man märkte skillnad på rumpan😉😊

    1. niinis
      niinis

      Det där med rumpan märkte inte jag. Jag trot att min liksom pyst ut. Luften åkte ut som på en gammal balkong. Pfffft….tomt. Känns dom det liksom inte går att fylla på den längre. Haha….

      Kul att du är med! 😘

  3. Skatan

    Jag hänger på!!!

    … men börjar imorgon <- HAHAHAH så jävla underbart att jag har mage att börja med att parera/ducka/svaja!
    Men jag har nån jävla hang-up att jag inte kan träna annan tid än på morgonen. Jösses- jag hör ju själv hur det låter.. ?!
    Börjar med det ena men: et efter det andra. *suck*
    Men morgonen är min. Då har jag tid. Och kan ta mig tid.

    Men hur tänker du dig rent praktiskt.. jag skulle behöva en läderpiska som viner längs örat med en SNÄRT!! Då kommer jag igång. Det vet jag. Och då står jag där med två fingrar lite snett lutat som en scout " alltid redo" ….
    Men så länge det inte snärtar till någonstans- då … hittar jag på annat.. eller tänker .. sen .. snart .. om en stund… ska bara..

    Skriver du här på bloggen när du har tränat eller ännu bättre när du ska ..?
    Och att vi ( flera stycken hoppas jag ) liksom " joinar dig " här ( före -under -efter) ..skriver hur det har gått eller att vi har
    gått ( hahah– om jag var lika vig i resten av kroppen som jag är i mun hade jag redan varit i absolut toppform )
    Skriver till varandra och berättar om olika övningar.. ? Tips på stretch och sånt där..
    Är målet " att må bättre" så behöver vi ju inte snacka vikt och centimeter.. eller?

    Jag vette fasen vad det är jag frågar här egentligen .. mer hur kan man göra det här rent praktiskt- så att jag riktigt känner vinddraget av piskan… För om vi får till det – Då jäklar Nina – då har du en sann tränar-amigo här! Det säger jag bara!
    Jag blir mer och mer på här känner jag , ju mer jag skriver.
    ( det är där jag blir lite rädd -ser jag inga hinder och allt är guld och gröna skogar och att det nästan rycker lite rytmiskt i bicepsen.. att allt ser helt hinderslöst ut.. då brukar jag snava på tröskeln på väg ut men vrider mig och faller inåt igen – hamnar på hallmattan. Blir liggande. Lägger mig till rätta och tittar på serier i mobilen, och sen börjar jag .. sen .. lite senare.. jag ska bara.. vad heter re.. om en stund.. det är bara 22 avsnitt kvar .. och sen ska jag ju skala potatis… så jag gör det imorgon .. fast då har jag ju sovit så dåligt så då kan jag unna mig att " ta det lite lugnt" och … sen ska jag jobba, och sen ska jag bara… osv osv,) <- men missförstå mig inte nu.
    Jag är PÅ! -Men hur?
    PISKA MIG BABY!! HAHAHA

    1. niinis
      niinis

      Hahaha! 😂😂😂 Asså jag garvar ihjäl mig åt dig och jag känner igen mig i allt. Allt från 22 avsnitt serie i mobilen till och lägga sig på hallmattan. Men fan, vi ska och vi kan. Together liksom!

      Jag tänker inte räkna kilon och cm, min motivation att bli skön i psyket är mycket större. Men om du vill räkna cm och kilon och vill ha det som motivation tycker jag du gör det.

      Kanske ska vi ha en dag i veckan då vi snackar träning. Ett inlägg. Alla får skriva där. Stolta eller besvikna. Taggade eller otaggade. Hur gick veckan? Jag redovisar till er i ett inlägg hur veckan gick, sen får alla feel free att skriva av sig.

      Jag tror att redovisning är bra. Att man måste skriva hur det gått, tror inte du det? Man får den där skinnpiskan… jag kanske skriver era namn i inlägget dom deltagare och sen sitter jag här och skriker Tjohoooo Skatan, hur går det? 😅

      Vad tror du om det?

      1. Skatan

        JAAA!
        Det låter som en bra plan
        Det blir så jäkla GREJT!
        Jaaa gör det, skriv ner våra namn – det luktar lite piska om det Precis vad jag behöver!
        Så roligt!
        Jag har laddat startpistolen nu …snart ska skottet fyras av .
        Tammetusan?!
        Nu jäklar!

    2. Petra

      Alltså Skatan, jag gillar dig och det du skriver skarpt. Passagerarna på tåget tittar just nu konstigt på mig där jag sitter och fnissar för mig själv. 😂👍

        1. Skatan

          Du ÄR! Jag anar att det är din jargong som har fått min egen att frodas.
          För DU är en kul tjej- och det smittar.
          <3 <3 <3

      1. Skatan

        Men åh?!
        TACK Petra
        – din kommentar <3 värmer mig så jäkla gott ska du veta. Grejen är den att jag tycker själv att jag är i allmänhet ganska torr och tråkig ( och som framgår även otränad och dessutom utan karaktär ) att du gillar.. mig och det jag skriver – att det får dig att fnissa. Det gör mig tammetusan så jäkla GLAD!

  4. Marie Jibbefors

    Jag har också börjat träna!! 53 år fyllda och slutade röka för 6 veckor sen. Nu kör jag tre ggr i veckan på gymet där jag jobbar. Ca 45 minuter. Börjar med löpband och sen styrka för resten. CX ,ett pass för bålen i 30 minuter på fredagar.
    Slutarökakilon under kontroll, magen funkar!! Tänka sig att jag kan! Lycka till på oss!!

    1. niinis
      niinis

      Åh vad duktig du är! Slutade själv för 10 år sen och det är det bästa jag gjort. Heja dig, du klarar det! Härligt att du börjat träna!!! 🙏🏻🙏🏻😍😍 Lycka till på oss! 🙌🏻😍

Visa alla 18 kommentarer
AllmäntDagens TIPS

10 härliga saker att göra i höst

Tänkte vi skulle hjälpas åt att hitta på roliga saker att göra nu när mörkret med hösten kommer. En del blir ju jättedeppiga av detta mörker medan andra myser ned sig i tjocktröjor lika burriga som ett får och dricker litervis med te i något soffhörn och bara trivs. Jag trivs ungefär lika bra med hösten som när man slår ihop 2 tegelstenar och råkar ha ena bröstet emellan. 😅 Ja då hajar ni vad jag gillar höst….typ inte alls.

Jag försöker, alltså verkligen, men det är svårt när mörkret liksom är mitt aber. För det första har jag en biologisk klocka som verkar gå HELT efter ljuset.

Typ; Ok, det är mörkt nu…. – knock her down!

Det är så många kvällar som jag satt mig i soffan och tänkt att jag ska skriva till dig om dagen och så. Har lagt mig tillrätta och sen vaknar jag typ 01.30 med nackspärr och ba: Vad är det som pågår här? Tony snarkar i soffan bredvid och TV:n står på. (Verkar vara fler som blir knocked down…. 😅)

Sen är det grått, urrigt sådär så det går in i märgen, blåsigt och rått. Den kombon är pest för en fryslort som mig.

Jo, nog med superlativ om hur illa hösten är, nu ska vi råda bot på vad man ändå kan tänkas hitta på FAST det är höst och pest. 😜 Något att se fram emot, att längta till och njuta av! 🙏🏻😍

Vad sägs om att boka in dig och din käraste på en hotellnatt, testa i din egen stad eller nästgårds eller så tar ni en rejäl roadtrip. Här hittade jag ett sprillans nytt fyrstjärnigt designhotell i Sthlm för upp till 48% rabatt för en natt! De slår upp sina dörrar i november så det är verkligen rykande fräscht och nytt. Hur härligt? Dessutom så står årets kock 2017 för kreativiteten när det kommer till maten.

Sen måste jag tipsa om ett av mina favvohotell också. Där har vi bott två ggr!

Vi har bott i ett superior rum! Vi tog en natt på höstlovet och brassade till Örebro och First Hotel. Käkade gott och bara mådde bra tillsammans. Så mysigt! ❤️

Vi har också bott i deras svit. Deeeet var lyxigt alltså. Herreminjee. Vi firade bröllopsdag och det var sååååå mysigt alltså!

Kika in HÄR så hittar du deras erbjudande!

Grilla korv ute i skogen! Då kan du blanda i ordning min deg på pinnbröd också. Så gott och linda runt korven man grillar! Recept HÄR. Att samla ett gäng och ge sig ut i skogen är kul för både barn och vuxna.

Planera in en Halloweenfest med vänner! Här sminkade jag Milo till Dracula för något år sedan, årets höjdpunkt som deras Halloweenfest i skolan blivit. Han var så grymt cool som Dracula.

Förra året var han Pennywise. Så kul med dessa kalas ju! Här hemma ska det nog kanske också pyntas en hel del för Halloween! HÄR hittar du massor med pynt och maskeradgrejer för Halloween!

Åk på Spa! Här ett underbart ställe i vackra Bohuslän. Nästan halva priset på bokningar nu så kika in HÄR. Ta in på spa och bara njut. Man behöver inte alltid boka behandlingar heller, det kan räcka att bara få vara i den atmosfären. Många spa:n har också något även för dem som inte bokar behandlingar.

Börja följa en serie! Finns det något så härligt som att se fram emot ännu ett nytt avsnitt av favvoserien? Jag började följa Jane The Virgin och var helt fast. Nu väntar jag på nya avsnitt!

Bjud dina vänner på sconeskväll! Baka t ex dessa citronscones och bjud in till en riktig sconeskväll med gott te. Prova massa olika tesorter. Mysigt!

Leoblus // Byxa // Fuskpäls // Stövlett // Väska

Uppdatera höstgarderoben. Här en massa snyggingar till rabatterade priser! Inget är väl härligare än att kliva i en helt ny outfit! 🙏🏻😍

Gå på bio hela familjen! Vi älskar att gå på bio i vår familj. Köpa med sig popcorn, lite godis och sen mysa där i mörkret och kastas med i någon bra film. Åker man till en annan stad kan man kanske passa på att gå ut och äta eller ta en fika för att upptäcka lite nytt. Räcker med en promenad också – glöm inte att kolla gps:en bara så ni inte går vilse.

Åk på loppis! Att besöka ett litet loppis är underskattat. Inte nog med att man kan hitta en massa fynd, det är så kul att bara hitta nya små guldkorn där ute. Den HÄR sajten använder jag när jag letar efter loppisar på olika platser.

Besök Gröna Lund på Halloween! Åh det här älskade hela familjen. Grönan hade gjort då otroligt mysigt och häftigt på hels området alltså. Vi älskade det verkligen! HÄR kan du läsa om vårt besök förra året.

Hoppas du ska hitta lite inspiration till hösten. Ska du göra något extra mycket i höst eller kanske har något speciellt inplanerat, dela gärna med dig!

Kram Nina

Kommentera

  1. Maria

    Tack för lite inspo! Ett till tips är att bjuda in vänner på lite knytis-alla tar med lite olika mat/tilltugg/dricka, så dukar man upp till lite buffébord! Uppskattat och blir inte så mycket arbete för den som bjuder in 🙂

  2. Gunvor

    Jag älskar hösten, trots att min reumatism alltid blir sämre då. De vackra färgerna, den friska luften och de mysiga, mörka kvällarna. Alltid kul med tips och jag tänkte komplettera din lista med några som inte behöver bli så dyra:

    * Plocka ekollon och odla din egen ek. Sandra Beijer beskriver hur man gör i sin blogg.
    * Gå på höstmarknad och njut av allt det vackra. Och kanske köpa med sig några närodlade grönsaker eller en burk hemlagad sylt eller marmelad. Olika marknader hittar du här: https://marknadsdagar.se/ . Eller i lokalpressen.
    *Höstkvällar är perfekta för en kopp te och en god bok. Be om lästips från dina vänner på FB eller kolla vad som är populärt på internetbokhandlarnas hemsidor eller på biblioteket.
    * Ta en dag i skogen med svampkorgen.

Visa alla 6 kommentarer
Dagens TIPS

Höst och vinter snygg

Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för bl a Cellbes.

Nu har hösten kommit till oss på allvar. Här hade vi bara 8-9 grader varmt igår och oftast har vi is på rutorna på morgonen.

Det är nu man plockar fram sina stickade tröjor och vinterjackor. Igår rotade jag ivrigt bland vinterkläderna när vi hade fotbollsdag hela dagen. Trist nog kom jag på att min vinterjacka från förra året ju blivit förstörd, fick målarfärg på den när jag målade ute i Kaffestugan.

Måste inhandla en ny till i år och är sugen på en annan färg än svart men förmår mig inte att köpa det. Vad är det för fel liksom?

I år har jag i alla fall varit vågad med färgen på mössan, haha….😂

Det var skönt att hoppa i den här mössan igår, du hittar en liknande HÄR.

Många som frågat efter kepsen och min leo-tröja. Du hittar likande keps HÄR, tröjan är köpt i Italien men googlade och hittade en superfräck tröja med djurprint från adidas HÄR.

Stickade tröjor är min craving såhär års. Jag älskar allt som är stickat för det är så galet mysigt att ha på sig. Om det inte sticks. Sticks det så blir jag galen och kastar tröjan. 🙈

Den här finstickade urfina tröjan använde jag mycket i våras, den är på REA nu och du hittar den HÄR.

(Åh vad saknade mitt ljusa hår när jag såg den här bilden – så synd att det var helt ohållbart och att mitt eget hår nu är helt förstört tack vare den förändringen. 😢)

Här nedan hittar du några fina stickade tröjor till bra priser!

Gul stickad (44% rabatt)// Creme stickad (58% rabatt)// Mönstrad rygg stickad (74% rabatt)

Ok, stövlar då? Jag är ju egentligen en stövlett-tjej och trivs så bra i den lite kortare varianten av stövel. Men så mycket snyggt det finns som är högre! Dessutom är det ju så skönt med högre stövlar när snön yr omkring oss sen.

Svarta boots (46% rabatt) // Bruna boots (53% rabatt) // Svarta kilklacksboots (44% rabatt)

Slutligen det här med jackor då! Äääääälskar fuskpälsen. Såååå snyggt! Är också sugen på den vita lite sportigare jackan. Sen kan det aldrig bli fel med en snygg jacka med fuskpälskrage på! Så snyggt!

Svart fuskpäls (55% rabatt) // Vit parkas (50% rabatt // Svart parkas med fuskpäls (30% rabatt)

Japp, där hade ni lite härliga höst och vintertids ifrån mig. Hoppas du hittar lite inspiration!

Kommentera

  1. Anna

    Vill rekommendera ett märke som heter Ahkka och finns hos Ellos. Älskar min vinterjacka därifrån! Nu ska jag använda den för tredje året och den är precis lika fin som när den var ny. Har såklart inte använt den till ”slit o släng” men dagligen till vardags. I våras innan jag hängde undan den för säsongen fick den sig en tvätt med tillhörande torktumling med tennisbollar. Ja, den är helt klart den bästa jacka/kappa jag haft! Tipselitips!

  2. Carina

    Här i Piteå har vi haft minusgrader,i alla fall på kvällar/nätter, och snö kom det förra onsdagen ,men som tur var smälte den bort. Men igår så hade vi ett hejdundrande norrsken,var länge sedan det var som igår,magiskt.

Dagens TIPS

Härliga erbjudanden

Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Jotex och Bobbys Superhair

Dags att berätta om lite erbjudanden igen. Vill du fynda maaaaaassa fin inredning tycker jag du ska satsa på att kika in hos Jotex. Med koden LOVEAUTUMN får du 20% rabatt på ett helt köp. Kan ej kombineras med andra rabatter & erbjudanden bara så du tänker på det.

Sittpuff // Matta // Ljusstakar // Spegel // Rullvagn // SoffbordSoffbord // Kuddfodral // Figur

Här har jag plockat ihop lite härliga saker till vardagsrummet. Tänk dig hotellkänsla, så snyggt!

Kolla in dessa snygga fåtöljer också. Kika också in de fina sittpuffarna med mässingsbotten som finns i flera färger. Det fantastiska marmorbordet är ”to die for”. Sånt vill jag ha!

Igår skickade jag ett sms till min vän Bobby. Förresten, han och hans man Jimi är typ världens mest härliga människor. Man får så mycket energi och blir så glad av dom där två. ❤️

Mamma har kört med Bobbys Superhair i 2 månader. Hon blev påverkad av reklamen och ville testa och köpte tillskottet. Häromdagen så berättade hon att hon kört i 2 månader som sagt och att hon var såååå nöjd. Mamma har problem med både torrt och tunt hår och nu hade det blivit sån otrolig skillnad. Mamma har aldrig hittat nåt som funkat för hennes hår så jag är verkligen glad att det här funkar på riktigt. Jo, sen visade hon naglarna också och de har också vuxit massor.

Skrev ett sms till Bobby för att ge lite feedback. Han blev såklart jättenöjd. Då berättade han att nu får man 20% rabatt om man köper 2 burkar och anger koden superhair20.

Lite info om produkten:

För er som missat, detta är alltså ett kosttillskott för hår, hud och naglar. Kosttillskottet är proppad med vitaminer som fungerar lite som bensin för håret. Det sätter fart på hårsäckarna som ligger i vilofas och snabbar på processen i de aktiva hårsäckarna. Detta innebär då såklart längre och tjockare hår! Även naglarna blir hårdare och växer fortare, och huden är oftast spotless!

Kapslarna innehåller en riklig mängd biotin som bidrar till att bibehålla normalt hår och normal hud. I varje kapsel finns även MSM, Vitamin B5, Kisel, Linfröolja och Hirsextrakt. En noga sammansatt produkt för att boosta ditt hår på bästa sätt. Nu kan du som sagt passa på att fylla på skåpet där hemma med fler burkar! Lägg minst 2 burkar i kassan så får du 20% rabatt på din order med koden superhair20 – Passa på nu kanske när sommaren gjort håret mer slitet än vanligt. Du beställer HÄR!

Det var dagens tips det!

Återkommer strax med ett jättegott recept.

Kram Nina

Kommentera

  1. AnsoAnna

    Prutt också.
    Jag la en beställning hos jotex tidigare idag och missade alltså din rabattkod.
    Aja, sånt är livet 😄

    1. Bobby Oduncu

      Testa gärna superhair 6-12 månaders för maximal effekt. Resultat märker de flesta redan efter två till tre månader, men då ska man absolut inte bara sluta där utan fortsätt helst några månader till för att stärka håret mer och mer. Själv har jag bitit på mina naglar sen jag var två tre år gammal nu är det omöjligt att bita på naglarna eftersom de både växer dubbelt så fort Men framför allt mina naglar är super starka de går inte ens av när jag försöker bita på dem. Hin blir också bättre, har du fler frågor får du jättegärna ställa dem direkt till mig antingen här eller på min instagram kram Bobby

Dagens TIPS

Skön outfit

Många som frågat var min topp är ifrån som jag hade på mig på kalaset i fredags. Hade verkligen på mig kläder som jag kunde vara helt avslappnad och trivas i. I love it!

Toppen hittar du HÄR!

Byxorna är skiiiitsköna och jag måste helt klart köpa fler par! Dom hittar du HÄR.

Mina coola pjuck hittar du HÄR.

Japp, det var en skön outfit. Kan säga såhär, ju äldre man blir desto viktigare är det att det är skönt! Haha….trodde aldrig jag skull säga så.

Tänk när man stått där med alldeles för tajta jeans, topp som skurit in här och där, kjolar som varit alldeles för snäva och skor som mördat ens fötter. Man har tänkt att huvudsaken man är snygg…. haha! Herreminjee, så glad att man börjar resonera på ett annat sätt nu, skulle aldrig palla mig igenom en helkväll med osköna kläder. ”I’m too old for that shit” som Roger Murtaugh alltid sa i Dödligt vapen filmerna. 😂

Kram Nina

Kommentera

×

Niiinis Kitchenlife

Nina "Niiinis" Hermansen är entrepenör, influencer och receptkreatör. Deltagit i Hela Sverige Bakar 2012. Driver en av Sveriges största bak/mat-bloggar. Välkommen att ta del av massor med goda recept och livet!

Bloggen driftas av:
Cure Media - Influencers