När Livsmedelsverket får frågan om bröd som möglat kan ätas så svarar dem såhär:
Mögelfläcken i brödet skulle kunna ha orsakat att det finns mögelgift i brödet, men det behöver inte vara så. Visst kan vissa mögelsvampar bilda mögelgifter, men det gäller inte alla och det sker inte heller i alla lägen. Det går tyvärr inte att avgöra enbart utifrån mögelfläckens utseende.
När det gäller mat som har spontanmöglat i hemmet, så kan man inte heller generellt knyta vissa mögelsvampar eller mögelgifter till specifika produkter. I köket finns det svampsporer från många olika miljöer och ursprung som kan infektera och tillväxa i maten. För att inte utsätta sig för onödig exponering av mögelgifter, bör man därför av försiktighetsskäl undvika att äta bröd som möglat.
Är det farligt att få i sig mögel via ett mögligt bröd?
Livsmedelsverket svarar såhär:
Det finns många olika sorters mögelgifter och de kan ge upphov till olika negativa hälsoeffekter hos människor. Dessa kan vara både akuta, som t.ex. magsjuka, och sådana som uppstår efter längre tid, t.ex. njurskador. I Sverige är det mycket ovanligt att maten innehåller så höga halter mögelgifter att vi blir akut sjuka. För att långvariga effekter av mögelgifter ska uppstå krävs att man exponeras för mögelgifter i något lägre halter under lång tid, det vill säga under flera år. Därför är risken liten att ett par brödskivor från ett mögligt bröd vid ett enstaka tillfälle gör skada på kroppen.
Älskar att det redan är ljust och klicka. Är inte ens kvart i sju. Torsdag redan, denna veckan gick snabbt. Vi har haft en sån där ”fullt upp” vecka med kalendrarna fullbokade hela veckan. Än är det inte slut heller. Igår hade jag en lite tuffare dag, eller lite tuffare….jag mådde rätt piss om jag ska vara helt ärlig. Jag hade nämligen undersökning av min pigmentfläck inne i ögat igår. Jag skrev om min oro kring det för ett år sedan, det inlägget kan du läsa HÄR. Den där oron kring det har såklart gnagt lite till och från under det här året som gått men mestadels har jag klarat av att lägga den där oron åt sidan tack och lov.
Men så kom kallelsen och det var ju som att bli inkastad i ett svart hål. Nervositeten kom i samma sekund. Har tänkt flera ggr att jag skulle boka om tiden men det skulle ju vandra vara att skjuts upp oron. Så igår var det dags att gå på undersökning för att se hur den där fläcken betett sig, hade den förstorats något? Jag var så pissnervös när jag satt där i väntrummet så det var inte klokt. Brukar ju ta med mig Tony när jag vet att jag kommer vara paniknervös men man fick inte det pga covid.
Hortensiorna såg såååååå äkta ut! Tips tips, måste åka och handla mer idag tror jag.
Förmiddagen spenderades hemma med ihärdigt jobbande för oss båda. Han på kontoret och jag i köket. Jag hade ju inte tid förrän 15.15 så nästan hela dagen behövde avklaras innan min läkartid. Vi tog en lunch på stan och sen åkte vi till Rusta. Jag behövde köpa matlådor, sen är det omöjligt att besöka Rusta utan att få med sig något annat hem. Jag ÄLSKAR Rusta. Önskar att jag inte hade haft en otålig karl med mig för då hade jag gått runt och bara kollat i lugn och ro och såklart handlat. Får se till att inte ha med mig honom nästa gång, haha…. La ju faktiskt ut en förfrågan om ni ville se när jag gör en makeover på något rum med bara saker från Rusta. Tror att 89% ville se det så det kommer! Ska bli så kul! Tänkte ge mig på uterummet nämligen, passar väl jättebra nu till våren.
För att slå ihjäl ytterligare lite tid så åkte vi ned till hamnen och satte oss. Vi tog Milos typ pulkaplatta som legat i bakluckan hela vintern och så en fake fårskinnsfäll och satte oss på. Solen värmde så galet mycket. Det var så lugnade och mysigt att sitta där. Hade på mig mina nya jeans som jag bara storgillar, alltså wow vad dom satt som en smäck. Massor med stretch, perfekt längd när man vill ha dem lite kortare. Åh, dessa kommer bli mina ”go to” jeans hela sommaren.
Jeansen passar till både klackar, sneakers och mina Converse som jag typ bor i nu. Blusen var en love love love at first sight blus. Älskar mönster och färgerna var sååå fina. Passar perfekt till jeans.
Sedan blev det dags att ge sig av mot ögonläkaren. Man får alltid såna pupillförstorande droppar när man ska undersökas såhär. Positivt var att jag hade ganska så bra syn med mina linser i. Trodde att jag typ inte såg nånting. Sen får man ta ut linserna, får dropparna och göra massa fotograferingar på ögonen sen får man sitta och vänta i väntrummet. Pupillerna blir större och större. Obehagligt om du frågar mig, det känns som man får innan flera kilo ljus i ögonen samtidigt ungefär och som om man tokstirrar. Solglasögon är det enda som hjälper mot det.
Fick vänta länge på läkaren som tydligen var fullbokad. Väl inne hos honom så sa han nästan på en gång: Din fläck har inte förändrats nånting. Den är dessutom liten och helt platt vilket är extra bra. Mitt hjärta höll på att hoppa ur bröstet av lycka. Grejen är bara att den sitter väldigt nära gula fläcken så jag kommer behöva fortsätta med dessa besök en gång per år för att vara helt säker på att den inte förstoras. 5 år trodde han innan man kan släppa det helt. Jag var så himla glad och lättad efteråt.
Vi åkte raka spåret och hämtade Milo efteråt och sen var jag på ICA Maxi i solgalsögon. Ni som läser här och såg mig, jag har inte fått hybris, jag hade bara väldigt stora pupiller som gjorde förbaskat ont i denna upplysta matvarubutik. 🤣😎 Sen ut mot svärisarna för att överraska dom på deras 49:nde bröllopsdag med lite blomster och prinsesstårta som min svärmor älskar!
Efter ca 5,5 timme började sen pupillerna att bli sig själva igen. Det tar mellan 2-6 timmar för dem att minska. Några 2 timmar tar det då rakt inte, inte för mig. 😇
Jag var så lättad igår kväll så jag blev speedad nästan. Var vaken länge och gick inte till sängen förrän 22 vilket är assent för att vara mig såhär års. Längtar till våren kommer ordentligt för då kommer mitt normala liv med normala sovtider tillbaka. Längtar!
Hörni! Dags att ta tag i dagen här. Önskar dig en riktigt bra torsdag. Vi hörs lite senare.
När vi var i fjällen så tog ju jag en bakdag däruppe och bakade dessa Pollykakor. Så mysigt det var att baka i ett annat kök kände jag. Ska göra om lite saker i vårt kök så jag får plats med saker, vi har sån platsbrist så jag blir galen ibland. Inte alls kul och fixa och dona i köket då.
I alla fall så blev dessa kakor försvinnande goda. Milo kunde knappt sluta äta. Det är ett riktigt bra betyg det hörni!
Pollykakor, ca 12 st
100 g rumsvarmt smör
2,5 dl vetemjöl
0,75 dl strösocker
1 1/2 tsk vaniljsocker
1/2 tsk bakpulver
1 1/2 msk mjölk
12 pollygodisar
Gör såhär:
1) Sätt ugnen på 200 grader. Blanda smör, vetemjöl, vaniljsocker, bakpulver, strösocker och mjölk i en bunke. Blanda det tills du har en kakdeg.
2) Forma 12 bollar av kakdegen och lägg på bakplåtpappersklädd plåt. Platta sedan till dem lite med handen innan du ställer dem i mitten av ugnen. Grädda ca 10 – 15 min. De ska få lite lite färg. När det är ca 3-4 minuter kvar på gröddningstiden så ta ut plåten och lägg en Polly på varje kaka.
3) Ta ut och ställ gärna kallt en stund. Kan självklart också stå och svalna i rumstemp.
Gillar du receptet får Du gärna klicka i det lilla hjärtat längst ned under inlägget.
Följ mig gärna på min FB-sida för flera dagliga receptuppdateringar HÄR
Följ mig gärna på Instagram med bilder & videouppdateringar i story HÄR
Följ mig gärna på Bloglovin så du inte missar några inlägg HÄR
Annonslänk och reklam för Meds, reklam för min vän Emelies smycken.
Godmorgon finisar!
Gud, jag fattar ingenting. Igår la jag mig i sängen vid kl 17 och skulle bara ladda telefonen. Hade tänkt att skriva till dig om dagen då men tror du inte jag somnade ifrån allt. Vaknade kl 01 och ba: ”Vart är jag?” Jag har extremt lågt järn nu så jag har gått upp med min medicin, blir ju så läskigt trött och sliten med lågt järn. Jobbar febrilt på att få upp det. Jag har lågt ferritinvärde, alltså järndepåerna är låga. Äter dubbel dos järnmedicin nu. Försökte lägga till blütsaft men då pajade magen ur. Så nu kör jag stora smoothies med stora mängder bladspenat (även om det innehåller oxylater som hindrar kroppen från att ta upp järn), jag äter kött varje dag (ska egentligen inte gör det för min mage mår inte bra av det) och försöker att träna mindre. När det är såhär akut som det är just nu så suger all träning ur järnet också. Försökt äta blodpudding men magen pajade av det. Någon föreslog blodpalt men det är nog samma med det. Har du mer tips på snälla saker att äta för att få upp järnvärde så tipsa gärna. Ska äta massa jordgubbar också även om dom säger att det är en myt att de innehåller mycket järn.
Har fått råd om järninfusioner, men jag är livrädd för det då de finns en hel del risker med det. Orkar inte med risker, min HSP går i taket. Sen vet jag att de är svåra att få till också. Detta erbjuds verkligen som sista utväg. Anledningen till att jag hamnade här igen är att järnvärde (eller ferritinvärde) är svinsvårt att få upp, det tar lång tid att öka det värdet. Sen har jag fortfarande ganska så stora blödningar vid mens (har dock blivit mindre blödningar av min ålder). Dumt nog också missat min järnmedicin lite här och där. Dessutom körde vi lite detox helt utan animalier och det var droppen.
Kollade jordgubbar förresten, 0,3 mg per 100 g vilket ju inte är så mycket. Men mer än fisk t ex. Men kolla blodpudding? Sjukt mycket järn!
Jag kan lägga till oro och ångest också som symtom. Här kan du göra ett litet snabbtest. Många vet inte att de har järnbrist. Jag visste inte det då mitt vanliga HB visade normalt. För mig var järndepåerna helt tomma. Första gången jag testade hade jag 4. Som kvinna ska man ha absolut minst 20 men helst över 100, gärna 200. Läkaren undrade hur jag ens stod upp? Det undrade jag också. Man mår skit med dåliga ferritinvärden i kroppen.
Jag köper såna här test från Meds. Såg att dom hade REA på såna här tester nu. Finns HÄR. Dessa visar positivt om dina järndepåer är under 20. Tipsar dig för jag vet såååå många kvinnor som lidit av just lågt ferritinvärde i åratal utan att ha vetat om det.
Såg att de även hade KLIMAKTERIETEST, ska beställa det också. Ett enkelt urinprov som visar hur man ligger till.
Igår var det äntligen dags att sätta om mitt hår. Det har gått alldeles för länge, jag skulle gjort det för 100 år sen men då kom covid och all jävla skit i vägen. Tog själv ut håret på morgonen innan jag åkte. Det har vuxit så himla mycket från när jag satte i det första gången.
I september 2020 såg det ut såhär, det var första gången jag satte i håret hos Emelie. Då avfärgade hon det, det var faktiskt sista gången som jag färgade håret. Gud, det är as längesen ju.
Nu såg det ut såhär. Vuxit extremt mycket på 1 1/2 år. När man har extensions är det bra om topparna liksom är tunna och inte sådär rakt avklippt som på första bilden. Då ser det mer naturligt ut. Jag har extensions av 2 olika anledningar. Dels för att jag trivs så mycket bättre i långt hår, men den största anledningen är att jag behöver hålla på med håret mycket mindre med extensions. Lockar jag det på måndagen så har jag samma lockar på torsdagen. De håller så mycket bättre. Dessutom har jag tunna flygiga hårstrån som jag måste fixa med varje dag för att det inte ska se ut som svinto. Dessutom tvätta eller blöta varje dag vilket är så jäkla obra för håret. Så egentligen har jag extensions av lathet. Nu räcker det att jag bara borstar igenom håret på morgonen så ser det helt ok ut! Älskar det!
Dom här blandar sen Emelie på ett perfekt sätt så det blir sådär fina skiftningar och ser ut som jag har lite slingor här och där.
Ser ni glanset? Så nöjd som vanligt! Tycker det blev superfint med färgerna. Hon är en klippa min Emelie.
Pärlarmband med 24 karats guldplättering HÄR // Turkost armband med sötvattenpärla (finns i olika färger) HÄR // Ring med blomma och guldpärlor i 25 karats guldplättering HÄR
Jag uppdaterade lite av mitt ”Me and my Boo boo” smyckesförråd när jag ändå var i salongen. Dessa smycken säljer som smör i salongen och jag förstår verkligen det, så otroligt mycket fint! Emelie är ju en klippa på att tillverka smycken också, allt är liksom handgjort. Detta är mina sommarsmycken big time! 🤩 Inget samarbete utan tipsar bara då jag bara älskar hennes smycken.
Jaha, då ska jag fortsätta dagen här. Är ju utsövd i alla fall så idag ska man väl ha lite mer energi. Fortsätter att tugga järntabletter och tänka på att jag äter järnrikt.
Hur har helgen varit? Jag tyckte det bara sa swish så var den över. Lika snabbt som swishkontot får jobba ibland när man har barn, haha…. Någon som känner igen sig?
Igår packade vi i ordning och for iväg ut till Bredsand för lite grillning av hamburgare. Nu när det är så fint väder så känner man verkligen hur man behöver ut och få njuta av det. Att grilla i naturen är verkligen helt perfekt då. Vi köpte färdiga högrevsburgare och så gjorde jag i ordning en krabbelur smet som vi tog med oss. Färdiguppskurna grönsaker, hamburgerdressing, senap, ketchup och andra tillbehör.
Hamburgare och grillad halloumi, så galet gott! Älskar gnisselost som jag kallar det. Gott till typ allting. Lätt att ta med och bara bränna på lite också.
Tog med Nutella som vi bredde på dem med. Fasligt smarrigt, smakade en liten bit. Är ju allergisk mot hasselnötter och äter inte så mycket sånt mer än på lördagar just nu. 😀 Tog med vårt Trangiakök, det är verkligen helt perfekt att laga mat med och faktiskt också göra lite enklare efterrätter med. Älskar det där stormköket alltså.
Vet inte om ni sett? Men igår var min bok ”Baka på 30 minuter” med i ett stort reportage i Söndagsbilagan. Åh, min lilla bebis. Det känns så fint varje gång jag ser att den lyfts såhär. Om du vill köpa den så hittar du den HÄR. Fylld med massor av recept på snabbakade och roliga recept. Att få spontangäster är inte längre ett problem med denna boken. Allt från pajer, småkakor, bullar, mjuka kakor till bröd.
Det finns mat och produkter som ätbart, men som i fel dosering kan vara t.o.m. dödlig. Här nedan hittar du den mat och de produkter som du ska vara lite extra försiktig med.
Bittermandel
Bittermandelns bittra smak kommer från ämnet amygdalin, ett ämne som i större mängder är riktigt giftigt. Livsmedelsverket beräknar att 8-10 mandlar kan vara dödligt för ett barn, och cirka 60 stycken kan vara dödligt för en vuxen.
Linfrö
Används huvudsakligen som ingrediens vid bakning, i gryn- och müsliblandningar. Linfrö innehåller höga halter av vätecyanidproducerande glykosider som är ett gift. Intaget av linfrö bör begränsas till 1-2 matskedar dagligen. Denna mängd medför inte någon förgiftningsrisk. Äter du hela linfrön så innehåller de mindre mängder cyanid än krossade. Risk för förgiftning kan uppstå vid intag av mer än 100 gram linfrö (ca 10 msk) per dag. Svårt sjuka personer med dålig näringsstatus samt rökare ska undvika att äta för mycket linfrön.
Muskotnöt
Muskotnöten används i bland annat bechamelsås och stuvningar, men även i efterrätter och kakor. Muskotnöt är giftigt i för stora mängder, använder man den i vanlig matlagning med normala mängder behöver man inte oroa sig för att man ska äta för mycket. Gränsen sägs ligga runt 1-2 muskotnötter för en vuxen person.
Murkla
Stenmurklan är mycket, till och med dödligt giftig och på grund av risken för förväxling rekommenderas avkokning av toppmurkla (som inte innehåller samma giftiga ämne). Förväll murklor 2 x 5 minuter i vatten, som sedan noggrant hälls bort. Det mesta av giftet försvinner då ut i kokvattnet om man av misstag skulle ha plockat stenmurkla. Det finns många andra svampar som är giftiga – titta i en svampbok eller på svampguiden.com innan du börjar tillaga dem!
Lakrits
En hög regelbunden konsumtion av lakrits – mer än 50 gram per dag -kan hos känsliga personer ge upphov till skadliga effekter, t ex förhöjt blodtryck, ödem och svaghet. Det visar en nordisk rapport som bedömt riskerna med glycyrrhizinsyra-intag via lakrits.
Salt
Svenskar äter 10 till 12 gram salt per dag. Det är dubbelt så mycket salt som vi borde äta. Rekommendationen är 5 till 6 gram salt per dag, vilket är ungefär en tesked. För mycket salt kan vara en orsak till högt blodtryck, vilket i sin tur ökar risken för att drabbas av hjärtinfarkt, hjärtsvikt, stroke och skador på njurar.
Kanel
Kumarin är ett ämne som finns naturligt i kanel. En normal användning av begränsade mängder kanel som krydda innebär inte en risk för hälsan. Om man regelbundet och under längre tid får i sig mycket kumarin kan det skada levern. Vuxna bör begränsa sin konsumtion till ungefär 1 tsk per dag och barn till ungefär 0,5 tsk per dag för att undvika risk för leverskador. Att äta mer kanel än detta vid enstaka tillfällen innebär dock inte någon risk. Rekommendationen gäller kassiakanel som är den kanelart som oftast används som krydda i Sverige. Ceylonkanel innehåller mycket mindre kumarin än kassiakanel och innebär ingen risk vad gäller intag av kumarin.
Söndag och Vasaloppet igång. Tony minns fortfarande hur det var när han för drygt en vecka sedan gav sig iväg på sina 3 mil. Så beundransvärt jäkla duktig. Fortfarande impad!
Min fina man. Uppskattar honom så otroligt mycket, är så glad att han finns i mitt liv. Vi är oense om saker precis som alla andra och kan vara osams så spån och plankor flyger (inte bokstavligt dock) men uppskattar honom, det gör jag verkligen varje dag. Han gör allt för sin familj, varje dag. Jag har tidigare haft lite svårt att ge mig hän i mina relationer, rädd för att tappa ansiktet och att alltid varit en prestationsprinsessa. Inte visat om jag mått dåligt utan kört på. Med Tony blev det verkligen så annorlunda. Jag dundrade ju in i den berömda väggen efter vi varit tillsammans i ca 3 år. Utmattad till tänderna både psykiskt och fysiskt. Då kapitulerade jag totalt, visade hela min insida och vågade berätta hur jag mådde och allt om mina rädslor som förföljt mig under så många år. Där och då förändrades vår relation och blev så himla stark. Det var fantastiskt att få tappa ansiktet inför någon, det var fantastiskt att få visa sig svag. För det de gav mig var en bekräftelse på att vår kärlek var så stark så den klarade det också. Hade aldrig haft den känslan tidigare. Så tack min man, tack för att du alltid står där, i ur och skur, i med och motgång.
Oj, blev visst en kärleksförklaring till min karl. Var inte alls meningen, det bara kom från hjärtat.
Vilken dag det var igår! Solen gassade från klarblå himmel.
På kvällen hade vi bokat bowling i vår hall här i småstaden. Det var proppfullt av folk verkligen. Vad ovan man är med folkmängder, det har man ju inte upplevt nu på ett par år. Tony var en maskin igår och skramlade ihop över 500 poäng. Helt sjukt.
Det fanns inga storlekar kvar av bowlingskorns så snacka om att vi fick oss ett gott skratt när Milo stövlade på sig storlek 50 på bowlingskorna.
Som jag skrev igår kväll fick jag en påminnelse om att det eventuellt skulle gå att se ett norrsken. Så efter bowlingen for vi iväg för att leta. Man måste hitta ett mörkt ställe, ingen gatubelysning och inga billysen. Då kan man se dem. Här hos oss är de oftast inte så kraftfulla som de t ex är uppe i norr. Min dröm är ju att se en sån som är sådär maffig och dansar runt. Vissa säger ju att de t.o.m. sprakar. Häftigt!
I morse innan Tonys padelmatch så tog vi en promenad. Var ned till hamnen och gick en sväng. Så fint när solen skiner. Tony höll utkik. 😅
Den var det padelmatch. I Tonys o Magnus serie finns även tjejer. Superduktiga tjejer verkligen. Kul match att titta på. Var så kissnödig men det var alldeles för spännande att slita sig till toan.
Nähe! Nu ska jag packa matsäck, vi ska ge oss ut till Bredsand för att grilla inordning lunch åt oss. Så himla fint väder idag också. Så glad över dessa soliga dagar som vi har nu.
Ett väldigt sent hej ifrån mig. Ville bara visa er vad jag lyckades se ikväll.
Har ju en app som heter ”Aurora”. På bowlingen ikväll fick jag en pushnotis om att det skulle kunna gå att se ett om en timma. Självklart gav vi oss iväg på en liten jakt. På vägen som leder ut till min mamma o pappa dök det upp. Har ju fortfarande inte fått se det där enorma dansande norrskenet, men det kommer. 😀
Åh, så skönt, hann äntligen att ta ett bad här och har sminkat mig och fixat mig lite. Har gjort lite mysigt i badrummet så det var riktigt mys och sitta där en stund. Mitt hår var skitigt, till slut kanske man ska säga. Ja men det är anmärkningsvärt att jag inte tvättat det sen förra torsdagen. Haha, helt galet. Men det här schampot och balsamet som jag har nu är verkligen helt galet bra. Kan inte säga annat.
Jag har ju samarbetat med märket Under Your Skin nu i några månader och jag är verkligen så glad för det. Har använt deras Detox Kit med schampo och balsam (<länk) och är så nöjd. Med min kod nina20 har du 20% rabatt på ett helt köp på deras sida! Har du ett hår som snabbt blir smutsigt efter tvätt, då MÅSTE du testa detta.
Hur kommer det sig att det funkar då? Jo, först och främst så är schampot och balsamet ekologiskt och helt naturligt, det innehåller inget SLS och SLES (sulfater) som ofta är de ingredienser som torkar ut och irriterar hårbotten. Det i sin tur stressar hårbotten och då bildas mer talg och hårbotten blir fet. Under your skin använder sig av avancerad stamcells teknologi för att utvinna det antioxidantrika extraktet ur mjölktistel. Med dessa produkter får man ett fint glansigt hår och en välmående hårbotten. Funkar även på färgat hår.
För varje tvätt man använder produkterna till sitt hår, desto renare blir håret. Så efter 2-4 veckor uppnår man ett hår som gör att man inte behöver tvätta det alls lika ofta. Det kan ta upp till 6 veckor att uppnå det, så ge inte upp om det skulle ta lite tid.
Nu ska jag börja använda ”GROWTH” kitet också. Det stimulerar naturligt hårsäckarnas aktivitet samt förhindrar håravfall. Capilia Longa bestående av gurkmeja är det naturliga extraktet som vetenskapligt bevisats förhindra håravfall och stimulera hårväxt. Det har gjorts externa studier på detta kit och de har visat superfina resultat. Det ingår också en trygghetsgaranti, 150 dagars garanti om du mot förmodan inte skulle vara nöjd.
Kom ihåg min rabattkod nina20 så får du hela 20% rabatt på ett helt köp. HÄR hittar du alla produkter.
När man vaknar och någon ligger och stirrar på en såhär, ja då vet man att det är dags att gå upp.
Matskålen var tom så klockan 7 satt den här lilla hönan på min mage och väntade på att jag skulle gå upp. Hon är van med mat i ottan. Men Majlis, det är nya tider nu, våren är på väg. Kanske har du missat det?
Igår morse hörde jag fåglarna på morgonen för första gången, det är ett säkert vårtecken. Det var ett välkommet ljud och något som kommer följa med oss nu tills det blir vinter igen. Så glad för det, ett riktigt litet ”happy-pill”.
I morse äntligen kom vi iväg på en promenad. Kom av mig helt av covid, haft svårt att komma tillbaka till den vanan igen. Padeln tar mer och mer plats också. Men nu bestämde vi oss i samband med att vi började vår detox att nu ska vi få promenader så ofta vi kan. Ja den fick vi lov att ändra lite för den var fasen ”visious”. Tony höll på och svimma på sin padelmatch, han visste inte var han var ens. Benen bar inte. Haha stackarn….kanske blev lite för kraftigt. Så nu har vi taggat ned lite och kör mycket snällare. Man måste må bra också. Det var så härligt, alltså wow. Känslan. Efter 20 minuter är det som om hjärnan börjar blomstra. Helt sjuk känsla men så är det. Är du deppig eller låg, klä på dig och ge dig ut när du har möjlighet, jag lovar att det kommer kännas bättre.
Har just ätit dessa ”kakor”. Perfekt när man är sugen. Så löjligt enkelt att svänga ihop och smakar sött & gott.
SUPERGODA NYTTIGA BANANKAKOR
1 banan
1 dl havregryn (jag tog glutenfria)
1 tsk malen kanel
1/2 tsk malen kardemumma
Gör såhär:
1) Sätt ugnen på 180 grader. Mosa bananen, den får gärna vara mogen så blir det lättare. Blanda sedan ihop med resten av ingredienserna.
2) Klicka ut 6 kakor på bakplåtspappersklädd plåt. In i ugnen i 15-20 min. De ska få lite färg.
Nu ska jag jobba vidare, har massor att göra idag. Vi hörs lite senare.
