I flera dagar har jag varit så nervös för idag. Jag har haft två jobbiga saker inom loppet av 2 veckor, idag var det dags för den sista jobbiga saken. Jag har nämligen många leverfläckar, en del av dom växer, en del kraftigt. Jag har haft en del komplex för dessa prickar som buktar ut, och nu när det blev två på min näsa som började växa rejält kände jag att ”Nä, nu tar jag tag i det!” Har dock varit så rädd, dels för att det ska vara något i dem och hur ont det ska göra? Blev tipsad om en jättebra läkare och klinik mitt på Kungsgatan i Sthlm. De finns på ”Boka Direkt”. Läkaren där har arbetat med detta i 30 år och kan se på en sekund om din födelsemärken/leverfläckar behöver kollas vidare.
Började dagen med en dryg timmas promenad. Hur härligt? Min kropp tackade mig kände jag. Dock väldigt ovant att gå en hel timme när man inte gjort det på väldigt länge. Men nu SKA vi verkligen försöka komma igång!
Efter en hel dags jobb så åkte vi mot Sthlm idag. Innan min läkartid så for vi ut till Fern & Fika för att köpa hem lite mer bakverk. Haha, ja men vi är helt galna i dessa godsaker. Glutenfritt, mjölkfritt och sötat med kokossocker eller lönnsirap typ. Läs mer HÄR om du vill.
Sen var det dags för mig! Åh fy, jag var så nervös så jag trodde hjärtat skulle hoppa ur bröstet på mig. Var tvungen att gå lite där i korridoren för att inte flippa ur.
Lättnaden här! Omplåstrad men vid gott mod. När jag väl kom in så var det besövningssprutor in i de leverfläckar som skulle tas bort. Jag är överkänslig mot adrenalin så det brukar dom ta bort i min bedövning. Direkt efter sprutorna satt så satte läkaren igång. Dom kör tydligen med en koldioxidlaser. Allt som allt tog det 10 minuter. Helt galet! Värsta stället att ta bedövning på är tydligen näsan så dom tyckte jag var superduktig, finns folk som skriker rakt ut tydligen. Men äsch… det var inte så farligt. Jag är inte rädd för smärta men en herrans massa annat här i livet. Under tiden han gjorde detta så kollade han så de inte var farliga, det ser han på en sekund. Kanske inte konstigt när man jobbat med det i 30 år?
Nu ska detta läka ut helt, typ 3-4 veckor. Sen ska jag boka ett nytt besök. Det är som små skrapsår nu, de vätskar lite och sen kommer det bli skorpor på dem. Den i sin tur ska sen trilla av av sig själv. Jag får inte sminka rakt på dom, tur vi inte har någon 50 årsfest inbokad denna helgen. Haha…. Jag är i alla fall så stolt och glad att jag gjorde det. 🙏🏻❤️
Mötte upp dessa efteråt som hade varit och köpt nya inneskor till Milo. Sen gick vi till parkeringsgaraget och brummade hemåt.
Nu har jag tvättat ansiktet och det känns jättebra. De ser ut som små skrapsår verkligen. Ska bli spännande att se sen när allt har läkt.
Hörni, nu ska vi titta på The Island. Natti natti!
Tisdag idag och jag är helt överhopad av jobb just nu. Jag jobbar typ varje vaken timme just nu. Så gissa om mina tips ifrån igår verkligen behövs idag för mig. Ska sätta mig i duschen snart och andas lite.
Igår var jag på ett intressant möte. En resebyrå som funnits i 100 år har gjort en nystart i en ny konstellation här i vår stad. Vi håller på och kikar på ett eventuellt samarbete med Padelresa. Så kul! Vi får se om vi får ihop något roligt.
Snabbt in på Waynes för att köpa en kaffe efteråt och sen iväg på ärenden till Västerås. Igår flacka och for jag som en tätting. Sen jobba tills ögonen slöts typ.
Så blir det ibland, det blir hektiskt utav bara helskotta emellanåt. Nu ska jag kvista vidare igen. Kom ihåg att ni hittar mig på min Instagram där jag alltid uppdaterar story, kika gärna in på Padeltastics Instagram HÄR.
Ja men så vad har jag då gjort denna hektiska helg? Umgåtts med vänner, varit på fest, besökt nya padelhallen här i stan, ätit världens härligaste brunch och besökt ett superbra veganskt café!
Jag & Tony var och besökte den nya WAP padelhallen här i stan. Nej men jag säger bara WOOOOOW! 16 padelbanor med superfina relaxavdelningar och lyx. Vad sägs om en X-LARGE bastu med glasvägg, där kan du sitta och titta på padel, du ser dom men dom ser inte dig. Hur kul!? Där kan du spana på den där snygga karln som du kanske drömmer om utan att han har en aning! 😀 Jag blev WAP:s första medlem och kund då jag signade in mig och köpte ett nytt rack hos dom. Killarna ni ser på bild är Jesper Bärgård som är chef på stället och Erik Äng som är ansvarig för tränarna.
Mina fina tjejer! Hur kul har jag haft med dessa jäntor alltså, har upplevt typ allt ihop med dom. ❤️ Varm i hjärtat! I Fredags samlades vi ett gäng och gick på AW på Cinema här i vår småstad. Supertrevligt upplägg som pågår mellan 16-22 för oss som är över 35. Mat, dryck och dans. Är inte det de bästa upplägget för oss ”gamlisar”? Hemma i tid så man orkar dagen efter. Jag var helt nykter och drack alkoholfritt bubbel, då kan man dricka en hel flarra utan att det händer ett skit. Helt min nya grej nu. Stod på dansgolvet och dansade loss ändå, hur härligt?
I Lördags hade vi bokat brunch på hotellet. Nej men, vi var alla så otroligt överraskade över hur bra det var! Så fantastiskt mycket gott. Vi satt länge och bara njöt och åt massor. Rullade ut därifrån sen. Kan verkligen varmt rekommenderas, håll koll på deras Instagram om du är intresserad av att gå. De har dem lite då och då.
Efter brunch gav vi oss av hemåt för att fixa oss inför 50 årsfesten som vi var bjudna på. Min vän Åsa var det som bjöd till fest. Denna hårt arbetande kvinna som är en av de underbaraste personligheter jag känner. Sprudlande, generös, varm, otroligt fin på alla sätt. Vi köpte med oss en magnumskumpa som vi vet att hon älskar och en vacker bukett. Buketten satte jag ihop själv, den blev faktiskt jättefin.
En superkul fest verkligen! Fina tal, roliga saker som hände, underhållning, dans och god mat & dryck. Vi satt vid ett superroligt bord också med riktigt härliga människor.
Igår Söndag bestämde vi oss för en Stockholmsdag. Jag hade siktet inställt på ett veganskt café som jag fick tips om på Instagram. Detta är alltså ett helt veganskt café som kör glutenfritt också. Nästan allt skulle jag tro? Dessutom med nyttigare sockerarter. Nej men, hallå! Det var inte sista gången vi besökte det!
Jag tog brunchpaket. Då var det en avokadomacka, smoothie, overnight oats och en godsak med valfri dryck. Allt var så herrens gott alltså. Milo valde Amerikanska pannkakor och Tony tog en taco bowl, ”köttfärsen” var gjord av krossade frön och torkade morötter. Så gott tydligen! Jag tyckte tet jag drack var så himla gott och med tanke på skylten utanför var jag bara tvungen och köpa med mig deras chocolate chip cookies. Smaskade sen på dessa i bilen hem, sjukt goda! Du måste testa om du har vägarna förbi. Köpte med mig flera NÖTFRIA bakverk som också ska avnjutas till kaffet i veckan.
Ja, en absolut helt fullbokad helg! Så tacksam för allt och glad att jag har min lilla familj att uppleva allt tillsammans med.
Men nu är det dags att ta tag i veckan på allvar så nu ska jag jobba vidare här. Vi hörs sen igen.
Då kör vi Måndag igen. Har en hel del att göra idag också så det gäller bara att hålla tungan rätt i munnen och köra på. Dock så känner jag, som är en HSP person, att denna helgen varit dränerande på många sätt. Det kluriga med att vara en HSP person är att det ju är skitkul med mycket människor och vänner och ha massor inbokat, men att det suger all form av energi ur en. Så denna dag borde ägnas åt energifyllning men har alldeles för mycket att göra, ska dock prioritera om lite för att hinna med det också. Jag får hitta de där små stunderna till att ”tanka”. Jag har några tips till dig som också behöver tanka energi.
1)Andningsövningar. Jag brukar göra dem i duschen (ett tips, skaffa en pall till duschen, så avslappnande och skönt att sitta och duscha). Tänd ljus, slå på plingplong musik (finns massor på Spotify). Ta 10 djupa andetag, dra in dem med näsan, håll dem i 10 sekunder, andas sedan ut med munnen. Visualisera hur du andas ut allt tungt som samlats in i kroppen och hur dina axlar sänks för varje utandning.
2) Ta en promenad, gärna en promenad där du vistas i skogen eller i områden där det finns skog i närheten. Att vistas ute och i naturen reducerar stress, det aktiverar det parasympatiska nervsystemet, kroppens ”lugn och ro” system, och gör så vi känner oss avslappnade och tillfreds. Samtidigt frigörs dopamin, endorfiner och serotonin….kroppens ”må bra” hormoner.
3) Ta en ”time-off” och investera i dig själv. Det är ok att ta tid till bara sig själv och göra sånt som man mår bra av, utan att få dåligt samvete. Meditera, ta ett bad med tända ljus, gör en härlig fotbehandling, laga god mat som du älskar, drick färskpressad juice ur ett fint vinglas, ta en powernap, kolla en serie du älskar, ligg på soffan och glo i taket, prata i telefon med en kompis som får dig att må bra, låt någon annan fixa maten.
Hört så mycket gott om denna ”ansiktsbehandling” som du kan göra själv hemma. Ska vara superlyxig och ge fina resultat. 50% rabatt just nu, finns HÄR.
4) Gör en ansiktsbehandling. Detta kan du göra medans du tar ett bad. Lyssna på podd medans, eller varför inte lugnande pling plong musik. (Sök på meditation på Spotify, kommer upp massor.)
5) Våga säga nej. Detta är svårare än man tror, det är lätt att i farten tacka ja till saker som man kanske innerst inne vet att man inte orkar eller har lust med. Att våga säga nej är viktigt för din egen skull och ditt eget välbefinnandes skull.
6) Krama nära & kära. Har du nära och kära omkring dig så kan du kramas extra mycket med dom. Har du inte det kanske du har en arbetskamrat som du står nära, krama den personen. Detta har störst effekt på just lycka i kroppen. Oxytocin-hormonet, kroppens ”må bra” hormon frigörs när vi kramas. Det gör också endorfiner och serotonin. Detta gör att vi slappnar av, sänker smärta, ökar välbefinnande och humör och minskar stress.
7) Ta en powernap. Forskare är fortfarande oense om hur lång en perfekt powernap är, men en stor grekisk studie som gjorts på 20.000 personer mellan 20-86 år så är den perfekta powernapen 30 minuter lång. Studien visade att tog man minst 3 halvtimmes powernaps i veckan minskade risken att dö i hjärtrelaterade problem med 30%. En tupplur är prestationshöjande, förbättrar ditt minne och din kognitiva förmåga, minskar stress och hjälper till att ta igen sömn (sömnforskare säger att 30 minuters powernap ersätter 2 timmars förlorad nattsömn). Företaget Google har infört ”sleep-pods” på sina kontor för sina anställda. Där kan de anställda stänga in sig en stund för att ta en powernap. Kanske något att ta upp med chefen idag? 💕👏🏻
8) Drick vatten. Förr var rönen att man skulle klunka litervis med vatten varje dag, en del drack 6 liter vatten per dag. Nej, inte så mycket. En bra riktlinje är att dricka 30 milliliter per kilo kroppsvikt. Så väger du 70 kilo är det bra att dricka 2,1 liter per dag, ca 10 normala dricksglas. Något som är bra är att pressa i citron i vattnet. Läs HÄR varför. Ställ en snygg vattenflaska i närheten som du tar lite klunkar ur då och då. Varför är vatten så bra då? Minsta lilla vätskebrist ger en ordentlig sänkning av din prestationsförmågan. Vatten renar kroppen, optimerar näringsupptaget, transporterar näringsämnen och rensar ut slaggprodukter.
9) Fokusera på positiva saker. Svårare än man tror, men faktum är att fokusera på negativa saker är oändligt mycket mer energislösande än att fokusera på bra och roliga saker. T ex, är det något på jobbet som verkligen suger din kraft och energi så är det oändligt mycket mer dränerande om du hela tiden tänker på det. Ändrar du mindset till att hitta de små små positiva sakerna på ditt arbete och fokuserar stenhårt på dom istället så kommer ditt arbete per automatik och rent tankekraftsmässigt kännas så mycket lättare och bättre. Detta gäller allt i ditt liv! Ge det en chans, jag lovar att det funkar!
10) Kristaller! Nej men jag kan inte nog lyfta detta fantastiska fenomen som funkar så klockrent på mig. Som jag skrivit tidigare så pluggar ju jag till kristallhealer nu. Alltså det är såååååååå intressant så jag skulle kunna prata i timmar om det! Har satt ihop olika kristall-kit till mig nu som hjälper mig så otroligt mycket i olika sammanhang. Idag ska jag bära med mig mitt energigivande kit som jag satt ihop, ska starta dagen med min palo-santo rökelse och där kommer mitt lilla kit få vara med, sen stoppar jag dem i sin lilla påse och så bär jag med mig det hela dagen. Detta ger en sån otrolig boost alltså, du kan inte ana. Så min anteckningsbok med saker jag är tacksam för, kristaller och en lugn stund med rökelse på morgonen. Nej men…. Tack gode tid för jag hittade detta hjälpmedel.
Hoppas du också fått lite inspiration nu att hitta sätt och boosta och tanka din energi. Önskar dig nu en fin start på veckan. Var rädd om dig och kom ihåg att ge dig själv lite extra kärlek så kommer alla runtomkring dig också att säkerligen bli mer positiva och glada. Ringar på vattnet effekten ni vet.
Förlåt att jag varit frånvarande. Jag håller på och planerar ett PADELEVENT som slukat all min tid, samtidigt ska samarbeten in och ett liv här hemma roddas och fixas med. Vi har tryckt in en AW med vänner och en 50 årsfest. Ibland överhopas man. Men nu är jag här igen.
Här är PADELEVENTET som jag pratar om. Så kul att fixa med. Det finns bara ett fåtal platser kvar nu, på bara 10 minuter var nästan allt bokat. Så himla kul, men är du sugen så finns det några få platser kvar!
Jag vill nå ut till dom som aldrig vågat prova eller kanske precis börjat och känner sig lite osäker. Sen är de kul med de där riktigt skillade tjejerna också! Grejen är att ALLA får vara med!
SÅHÄR SKA DU ANMäLA DIG!
.PADELTASTIC EVENT! Anmälan sker på mejl, mejla dina uppgifter (namn, adress, telefonnummer, mejl) till info@padeltastic.se och hur många du anmäler (även uppgifter på dom). De som kommer med får ett bekräftelsemejl med betalningsuppgifter m.m idag. Resten sätts på en väntelista. Anmälan är bindande (kan man inte komma ger/säljer man sin plats till någon annan, eventuellt kontaktar oss så de på väntelistan får plats.)
Nu ska jag kvista vidare, återkommer lite senare idag och berättar mer om vad vi pysslat med.
Ja det börjar ju att närma sig påsk, en av de härligaste högtiderna. Med påsken kommer våren, våren är glädje efter en lång mörk vinter för oss här uppe i norden. Tänkte ge dig lite tips till påskens firanden som du kan hämta lite inspiration ifrån. Här ovan har du vackert naturligt färgade ägg. Åh vad fint det var med dessa hemma.
När Livsmedelsverket får frågan om bröd som möglat kan ätas så svarar dem såhär:
Mögelfläcken i brödet skulle kunna ha orsakat att det finns mögelgift i brödet, men det behöver inte vara så. Visst kan vissa mögelsvampar bilda mögelgifter, men det gäller inte alla och det sker inte heller i alla lägen. Det går tyvärr inte att avgöra enbart utifrån mögelfläckens utseende.
När det gäller mat som har spontanmöglat i hemmet, så kan man inte heller generellt knyta vissa mögelsvampar eller mögelgifter till specifika produkter. I köket finns det svampsporer från många olika miljöer och ursprung som kan infektera och tillväxa i maten. För att inte utsätta sig för onödig exponering av mögelgifter, bör man därför av försiktighetsskäl undvika att äta bröd som möglat.
Är det farligt att få i sig mögel via ett mögligt bröd?
Livsmedelsverket svarar såhär:
Det finns många olika sorters mögelgifter och de kan ge upphov till olika negativa hälsoeffekter hos människor. Dessa kan vara både akuta, som t.ex. magsjuka, och sådana som uppstår efter längre tid, t.ex. njurskador. I Sverige är det mycket ovanligt att maten innehåller så höga halter mögelgifter att vi blir akut sjuka. För att långvariga effekter av mögelgifter ska uppstå krävs att man exponeras för mögelgifter i något lägre halter under lång tid, det vill säga under flera år. Därför är risken liten att ett par brödskivor från ett mögligt bröd vid ett enstaka tillfälle gör skada på kroppen.
Älskar att det redan är ljust och klicka. Är inte ens kvart i sju. Torsdag redan, denna veckan gick snabbt. Vi har haft en sån där ”fullt upp” vecka med kalendrarna fullbokade hela veckan. Än är det inte slut heller. Igår hade jag en lite tuffare dag, eller lite tuffare….jag mådde rätt piss om jag ska vara helt ärlig. Jag hade nämligen undersökning av min pigmentfläck inne i ögat igår. Jag skrev om min oro kring det för ett år sedan, det inlägget kan du läsa HÄR. Den där oron kring det har såklart gnagt lite till och från under det här året som gått men mestadels har jag klarat av att lägga den där oron åt sidan tack och lov.
Men så kom kallelsen och det var ju som att bli inkastad i ett svart hål. Nervositeten kom i samma sekund. Har tänkt flera ggr att jag skulle boka om tiden men det skulle ju vandra vara att skjuts upp oron. Så igår var det dags att gå på undersökning för att se hur den där fläcken betett sig, hade den förstorats något? Jag var så pissnervös när jag satt där i väntrummet så det var inte klokt. Brukar ju ta med mig Tony när jag vet att jag kommer vara paniknervös men man fick inte det pga covid.
Hortensiorna såg såååååå äkta ut! Tips tips, måste åka och handla mer idag tror jag.
Förmiddagen spenderades hemma med ihärdigt jobbande för oss båda. Han på kontoret och jag i köket. Jag hade ju inte tid förrän 15.15 så nästan hela dagen behövde avklaras innan min läkartid. Vi tog en lunch på stan och sen åkte vi till Rusta. Jag behövde köpa matlådor, sen är det omöjligt att besöka Rusta utan att få med sig något annat hem. Jag ÄLSKAR Rusta. Önskar att jag inte hade haft en otålig karl med mig för då hade jag gått runt och bara kollat i lugn och ro och såklart handlat. Får se till att inte ha med mig honom nästa gång, haha…. La ju faktiskt ut en förfrågan om ni ville se när jag gör en makeover på något rum med bara saker från Rusta. Tror att 89% ville se det så det kommer! Ska bli så kul! Tänkte ge mig på uterummet nämligen, passar väl jättebra nu till våren.
För att slå ihjäl ytterligare lite tid så åkte vi ned till hamnen och satte oss. Vi tog Milos typ pulkaplatta som legat i bakluckan hela vintern och så en fake fårskinnsfäll och satte oss på. Solen värmde så galet mycket. Det var så lugnade och mysigt att sitta där. Hade på mig mina nya jeans som jag bara storgillar, alltså wow vad dom satt som en smäck. Massor med stretch, perfekt längd när man vill ha dem lite kortare. Åh, dessa kommer bli mina ”go to” jeans hela sommaren.
Jeansen passar till både klackar, sneakers och mina Converse som jag typ bor i nu. Blusen var en love love love at first sight blus. Älskar mönster och färgerna var sååå fina. Passar perfekt till jeans.
Sedan blev det dags att ge sig av mot ögonläkaren. Man får alltid såna pupillförstorande droppar när man ska undersökas såhär. Positivt var att jag hade ganska så bra syn med mina linser i. Trodde att jag typ inte såg nånting. Sen får man ta ut linserna, får dropparna och göra massa fotograferingar på ögonen sen får man sitta och vänta i väntrummet. Pupillerna blir större och större. Obehagligt om du frågar mig, det känns som man får innan flera kilo ljus i ögonen samtidigt ungefär och som om man tokstirrar. Solglasögon är det enda som hjälper mot det.
Fick vänta länge på läkaren som tydligen var fullbokad. Väl inne hos honom så sa han nästan på en gång: Din fläck har inte förändrats nånting. Den är dessutom liten och helt platt vilket är extra bra. Mitt hjärta höll på att hoppa ur bröstet av lycka. Grejen är bara att den sitter väldigt nära gula fläcken så jag kommer behöva fortsätta med dessa besök en gång per år för att vara helt säker på att den inte förstoras. 5 år trodde han innan man kan släppa det helt. Jag var så himla glad och lättad efteråt.
Vi åkte raka spåret och hämtade Milo efteråt och sen var jag på ICA Maxi i solgalsögon. Ni som läser här och såg mig, jag har inte fått hybris, jag hade bara väldigt stora pupiller som gjorde förbaskat ont i denna upplysta matvarubutik. 🤣😎 Sen ut mot svärisarna för att överraska dom på deras 49:nde bröllopsdag med lite blomster och prinsesstårta som min svärmor älskar!
Efter ca 5,5 timme började sen pupillerna att bli sig själva igen. Det tar mellan 2-6 timmar för dem att minska. Några 2 timmar tar det då rakt inte, inte för mig. 😇
Jag var så lättad igår kväll så jag blev speedad nästan. Var vaken länge och gick inte till sängen förrän 22 vilket är assent för att vara mig såhär års. Längtar till våren kommer ordentligt för då kommer mitt normala liv med normala sovtider tillbaka. Längtar!
Hörni! Dags att ta tag i dagen här. Önskar dig en riktigt bra torsdag. Vi hörs lite senare.
När vi var i fjällen så tog ju jag en bakdag däruppe och bakade dessa Pollykakor. Så mysigt det var att baka i ett annat kök kände jag. Ska göra om lite saker i vårt kök så jag får plats med saker, vi har sån platsbrist så jag blir galen ibland. Inte alls kul och fixa och dona i köket då.
I alla fall så blev dessa kakor försvinnande goda. Milo kunde knappt sluta äta. Det är ett riktigt bra betyg det hörni!
Pollykakor, ca 12 st
100 g rumsvarmt smör
2,5 dl vetemjöl
0,75 dl strösocker
1 1/2 tsk vaniljsocker
1/2 tsk bakpulver
1 1/2 msk mjölk
12 pollygodisar
Gör såhär:
1) Sätt ugnen på 200 grader. Blanda smör, vetemjöl, vaniljsocker, bakpulver, strösocker och mjölk i en bunke. Blanda det tills du har en kakdeg.
2) Forma 12 bollar av kakdegen och lägg på bakplåtpappersklädd plåt. Platta sedan till dem lite med handen innan du ställer dem i mitten av ugnen. Grädda ca 10 – 15 min. De ska få lite lite färg. När det är ca 3-4 minuter kvar på gröddningstiden så ta ut plåten och lägg en Polly på varje kaka.
3) Ta ut och ställ gärna kallt en stund. Kan självklart också stå och svalna i rumstemp.
Gillar du receptet får Du gärna klicka i det lilla hjärtat längst ned under inlägget.
Följ mig gärna på min FB-sida för flera dagliga receptuppdateringar HÄR
Följ mig gärna på Instagram med bilder & videouppdateringar i story HÄR
Följ mig gärna på Bloglovin så du inte missar några inlägg HÄR
Annonslänk och reklam för Meds, reklam för min vän Emelies smycken.
Godmorgon finisar!
Gud, jag fattar ingenting. Igår la jag mig i sängen vid kl 17 och skulle bara ladda telefonen. Hade tänkt att skriva till dig om dagen då men tror du inte jag somnade ifrån allt. Vaknade kl 01 och ba: ”Vart är jag?” Jag har extremt lågt järn nu så jag har gått upp med min medicin, blir ju så läskigt trött och sliten med lågt järn. Jobbar febrilt på att få upp det. Jag har lågt ferritinvärde, alltså järndepåerna är låga. Äter dubbel dos järnmedicin nu. Försökte lägga till blütsaft men då pajade magen ur. Så nu kör jag stora smoothies med stora mängder bladspenat (även om det innehåller oxylater som hindrar kroppen från att ta upp järn), jag äter kött varje dag (ska egentligen inte gör det för min mage mår inte bra av det) och försöker att träna mindre. När det är såhär akut som det är just nu så suger all träning ur järnet också. Försökt äta blodpudding men magen pajade av det. Någon föreslog blodpalt men det är nog samma med det. Har du mer tips på snälla saker att äta för att få upp järnvärde så tipsa gärna. Ska äta massa jordgubbar också även om dom säger att det är en myt att de innehåller mycket järn.
Har fått råd om järninfusioner, men jag är livrädd för det då de finns en hel del risker med det. Orkar inte med risker, min HSP går i taket. Sen vet jag att de är svåra att få till också. Detta erbjuds verkligen som sista utväg. Anledningen till att jag hamnade här igen är att järnvärde (eller ferritinvärde) är svinsvårt att få upp, det tar lång tid att öka det värdet. Sen har jag fortfarande ganska så stora blödningar vid mens (har dock blivit mindre blödningar av min ålder). Dumt nog också missat min järnmedicin lite här och där. Dessutom körde vi lite detox helt utan animalier och det var droppen.
Kollade jordgubbar förresten, 0,3 mg per 100 g vilket ju inte är så mycket. Men mer än fisk t ex. Men kolla blodpudding? Sjukt mycket järn!
Jag kan lägga till oro och ångest också som symtom. Här kan du göra ett litet snabbtest. Många vet inte att de har järnbrist. Jag visste inte det då mitt vanliga HB visade normalt. För mig var järndepåerna helt tomma. Första gången jag testade hade jag 4. Som kvinna ska man ha absolut minst 20 men helst över 100, gärna 200. Läkaren undrade hur jag ens stod upp? Det undrade jag också. Man mår skit med dåliga ferritinvärden i kroppen.
Jag köper såna här test från Meds. Såg att dom hade REA på såna här tester nu. Finns HÄR. Dessa visar positivt om dina järndepåer är under 20. Tipsar dig för jag vet såååå många kvinnor som lidit av just lågt ferritinvärde i åratal utan att ha vetat om det.
Såg att de även hade KLIMAKTERIETEST, ska beställa det också. Ett enkelt urinprov som visar hur man ligger till.
Igår var det äntligen dags att sätta om mitt hår. Det har gått alldeles för länge, jag skulle gjort det för 100 år sen men då kom covid och all jävla skit i vägen. Tog själv ut håret på morgonen innan jag åkte. Det har vuxit så himla mycket från när jag satte i det första gången.
I september 2020 såg det ut såhär, det var första gången jag satte i håret hos Emelie. Då avfärgade hon det, det var faktiskt sista gången som jag färgade håret. Gud, det är as längesen ju.
Nu såg det ut såhär. Vuxit extremt mycket på 1 1/2 år. När man har extensions är det bra om topparna liksom är tunna och inte sådär rakt avklippt som på första bilden. Då ser det mer naturligt ut. Jag har extensions av 2 olika anledningar. Dels för att jag trivs så mycket bättre i långt hår, men den största anledningen är att jag behöver hålla på med håret mycket mindre med extensions. Lockar jag det på måndagen så har jag samma lockar på torsdagen. De håller så mycket bättre. Dessutom har jag tunna flygiga hårstrån som jag måste fixa med varje dag för att det inte ska se ut som svinto. Dessutom tvätta eller blöta varje dag vilket är så jäkla obra för håret. Så egentligen har jag extensions av lathet. Nu räcker det att jag bara borstar igenom håret på morgonen så ser det helt ok ut! Älskar det!
Dom här blandar sen Emelie på ett perfekt sätt så det blir sådär fina skiftningar och ser ut som jag har lite slingor här och där.
Ser ni glanset? Så nöjd som vanligt! Tycker det blev superfint med färgerna. Hon är en klippa min Emelie.
Pärlarmband med 24 karats guldplättering HÄR // Turkost armband med sötvattenpärla (finns i olika färger) HÄR // Ring med blomma och guldpärlor i 25 karats guldplättering HÄR
Jag uppdaterade lite av mitt ”Me and my Boo boo” smyckesförråd när jag ändå var i salongen. Dessa smycken säljer som smör i salongen och jag förstår verkligen det, så otroligt mycket fint! Emelie är ju en klippa på att tillverka smycken också, allt är liksom handgjort. Detta är mina sommarsmycken big time! 🤩 Inget samarbete utan tipsar bara då jag bara älskar hennes smycken.
Jaha, då ska jag fortsätta dagen här. Är ju utsövd i alla fall så idag ska man väl ha lite mer energi. Fortsätter att tugga järntabletter och tänka på att jag äter järnrikt.
