Härligt att höra om era viktresor. Man blir glad över att höra att fler lyckas. Har du inte lyckats än så är det ALDRIG försent. Kom ihåg det!
Gissa om jag inatt (andra natten i rad då jag vaknar runt 12 – 1 på natten) var glad att PLAY finns? När ni andra sitter och tittar på TV på kvällen så sover ju jag. Knappt så jag orkar äta. Så att när ni sen sover på natten så kollar jag alla TV program jag missat. Bra skit! Pratade med mamma häromdagen och hon har det precis likadant just nu. Uppe och skuttar mitt i natten efter att ha somnat tidigt. Mamma och jag borde bo ihop den här tiden på året. 🙂
Tyvärr så tror jag ärligt talat inte heller att min mage blir bättre av denna förändring av dygnsrytm….well well, så är det nu. Värsta är att jag tror jag börjar få urinvägsinfektion också. Molat i tjejmagen och ut i ryggen i några dagar, känner mig också kissnödig och det brukar bete sig precis så. Jag får sällan svid i kisseriet utan molvärk och sen visar proverna bara lite bakterier. Försöker dricka mycket men kan ju inte dricka citron och tranbär för min mage, har tagit bikarbonat som sägs fixa PH värdet i urinblåsan och gör det bra. 🙁 Får se om det blir bättre i helgen annars ringer jag GYN på måndag. Inget mer liksom??? BLÖÖÖÖÖÖÖK vad less jag börjar bli på alla krämpor alltså. Det känns som min kropp bara sviker mig hela tiden, att det är nåt hela tiden. Suck alltså! Har jag stressat sönder min kropp? Har all min oro och inte stress till slut brutit ner mig? Man blir ledsen och uppgiven ibland även om jag hatar och ge efter. Dock tär det att aldrig få må riktigt bra…..
Aja, nog om det nu. Idag är det i alla fall fredag och det känns skönt. Familjen har en helg att se fram emot. Jag ska jobba nu sen väntar lite fredagsstäd. Ska också kolla efter en bred byrå till min hall, kanske hittar jag en fin på blocket? Behöver ha en där för nu har jag äntligen fattat varför det känns så plottrigt och trångt överallt. Jag BEHÖVER FÖRVARING för tusan gubbar! 🙂 Hörs snart igen hörru….har en hel del jag ska blogga om idag! 🙂
Kikar du inte in nåt mer så önskar jag dig en fin helg! ❤️
Inte mensen om nu någon trodde det. 🙂 Däremot tiden för att koppla på den lilla hjärtgrunkan.
”Du står inte uppsatt på någon tid nu” svarade läkarsekreteraren gulligt.
”Eeeeh…. Jaha, men vad konstigt, jag har tid idag ju” svarade jag förvånat.
Efter några rundor i hennes dator såg hon att jag hade tid den 9/12. Ooookeeeeej, jag är bara en månad sen alltså. Ja men man tackaaaarrrrr! 🙂
Snark säger jag bara. Jag gick i alla fall till min husläkarmottagning och löste så jag skulle få en ny tid. Fixade också ett nytt recept på järntabletter, får så jefla ont (i en redan ond mage) av dom jag har nu. Hade Duroferon men fick nu Niferex. Får se hur dom går?
Nog om det! Nu blir det ett jättelångt inlägg om mat, träning och min egen viktresa. Hoppas du (som vill ha det) hittar lite inspiration.
LITE FRÅGOR SOM DYKT UPP.
Någon frågade om jag äter några tillskott i form av omega 3 eller liknande. Svar NEJ. Inget, jag äter järntabletter nu då mina järndepåer är jäättelåga. Borde börja med nånting. Omega 3 är bra skit. Vad finns det mer som är bra? Folsyra kanske? Har du några tips och idéer så kom gärna med dom.
Jag får också ofta frågan hur jag lever idag, efter Viktväktarna och min höst med 10 kg:s viktminskning. Idag lever jag efter vad min mage klarar av kan man säga och räknar inte som Viktväktarna. Till frukost äter jag havrevälling, kamomill the och smörgås. Till lunch och middag äter jag ofta lax/kyckling med ris och någon god mild hemmagjord sås och grönsaker. Jag har i stort sett slutat äta kött. Har köpt tofu några ggr, finns både som färs och större bitar. Jag äter väldigt lite godis eller andra sötsaker, äter aldrig chips och dricker bara pepsi Max någon gång på helgen, annars alltid vatten. Jag dricker sällan (typ aldrig) alkohol. Ungefär så ser det ut. Jag tänker på portionsstorleken och att inte vänta för länge mellan måltiderna. Bra mellis kan vara yoghurt eller kesella med frukt.
Jag får ofta frågor om min träning. Jag har i mitt liv tränat väldigt hårt. Redan som fyraåring tävlade jag i friidrott, som 11 åring var jag en lovande friidrottstjej som gav upp just friidrotten för fotbollen. Efter sju års fotbollsspel blev det karate och efter det blev det styrketräning för att avsluta som innebandymålvakt på elitnivå. Mitt liv har alltid handlat om träning. Gärna hård träning. Under karaten (som jag tränade i 2 år) har jag upplevt mina hårdaste träningspass. Jag styrketränade under min första separation i livet och tränade 2 pass per dag 6 dagar i veckan. Allt har varit extremt. Idag skulle jag vilja träna hårdare än vad min kropp klarar. Tyvärr. Men efter tre förlossningar och diverse förskjutningar i kroppen går det bara inte, fast jag vill. Därför har jag vigt mitt liv åt promenader. It’s GOOD for you! Målet är att klara av att jogga och köra lite styrka. Ska få in ”Seven minute work-out” och ”tabata” snart igen. Styrketräning får komma sen när min kropp klarar det.
Fick en fråga hur jag vågar gå ut och gå så tidigt? Jag går aldrig ut på helgmorgnar för då är det så lite folk i farten och det kan finnas fyllskallar. Sommaren går bra, men inte vintertid. Jag är ute och går när rusningstrafiken börjar och jag går bara intill stora vägar. Jag har ett överfallslarm i fickan också. Bor du utomstads är mitt tips att du tar bilen och går inne i stan. Så har jag gjort när jag bott utanför stan. Att gå på morgonen är min grej. Kvällen går inte, har försökt men min dygnsrytm gör att jag blir en zombie av det. Att få det gjort på morgonen är överlägset.
Så ser det ut för mig. Jag fortsätter sakta att gå ner i vikt och jag är idag smalare än när jag blev gravid med Milo. Jag väger mig inte så mycket men märker på kläder. Vill gå ner en storlek till, sen anser jag mig nöjd eller vad man ska säga. Mitt mål är mest att vara pigg, glad, stark och lycklig. Resten är en bonus. Jag dömer mig aldrig för att jag äter en äppelpaj med vaniljsås, skulle aldrig falla mig in. Jag vet vad jag klarar och inte klarar nu. Jag känner mig stark i mitt mat-tänk. Men det har kommit med tiden, man blir stark i sin livsstilsförändring. Det är såhär jag lever nu, liksom alltid. Inget är en diet. Det är en livsstilsförändring och jag har tammefasen gjort en sån. Jag är stolt över mig själv och kan stolt säga, jag klarade det! Nina – du klarade det.
Det kan du också göra! Hitta ditt inre kall. Det som säger till dig att ”nu ska jag börja leva annorlunda – det kommer inte vara jobbigt – det ska vara bra för mig men inte för jobbigt”. Sen kör du.
LITE RÅD PÅ VÄGEN:
Du kommer falla ner i hetsätarträsket någon gång, kanske fler. Var där, men stanna inte mer än 1-2 dagar. Sen måste du upp på banan igen. Se det inte som ett misslyckande. Bara att det var något du behövde, just då.
Ha en snäll ton emot dig själv. Tänk inte, nu sabbade jag allt, för det har du inte gjort. Du lever bara ett normalt liv där du tänker på maten. I det ingår en äppelpaj med vaniljsås och en semla ibland. Sådeså.
Tänk hela tiden att du ska klara det. Tvivla aldrig på dig själv. Det är du som styr skeppet. Kommer du klara det om du inte ens själv tror på det? Nä! Lite på din förmåga.
Sist vill jag säga att du bara ska sätta igång. Typ nu. Vänta inte till måndag. Det blir aldrig en perfekt dag att börja på…. Sen, lycka till, jag finns här för pepp om du behöver mig. ❤️
Godmorgon, jag har slumrat till lite under natten medan jag kollat avsnitt efter avsnitt på Drop Dead Diva. Tony hittade samtliga avsnitt på nätet så nu kan jag knarka Drop Dead Diva. Om du vill ha länken så hojta till så ska jag fixa den till dig. Jag är så glad att jag har min lilla serie.
Jag har precis kommit hem ifrån min runda. Jag är så glad att jag är igång igen. Det gör så gott för mig så det är inte klokt, jag ska alltid försöka köra dom. Jag tror dom är ett måste för mitt psyke. Snart kanske jag får ordning på sömnen igen, hoppas hoppas. Kl 9 idag har jag läkartid, jag ska få en sån hjärtmackapär i 24 timmar som ska kolla mitt lilla hjärta, detta efter att jag hade så mycket hjärtklappning och extraslag sent i höstas. Det har blivit bättre men skönt att det kollas upp. Känns som jag börjat detta året med en round-up på min kropp. Bra att det kollas känner jag, är så nöjd med de läkare jag fått träffa verkligen, sen är det bättre att veta än att inte veta.
Senare ska jag tipsa om en kycklingpanna vi gjorde igår. Sen SKA JAG SKRIVA inlägget om vikt & mat som jag sa igår. Hörs snart igen! ❤️
Vaken mitt i natten och inne och skriver på bloggen.
Jag fick en länk tipsad för mig. Läste den nu och fick helt ont i magen. Jag kommer nog smyga ner den där listan från kylen imorn, även om vi inte tillämpat belöningssystemet på det sättet hon förklarar att många gör i sin text. Som jag skrev, inget Hitler bakom utan Milo har fått studsa till kylen själv och gjort fina stjärnor när han kommit ihåg det. Mycket har stått och gapat tomt när vi någon dag inte ens kommit ihåg att fylla i och när vi inte ens tänkt på det. Då har jag fyllt i alla stjärnorna. Men om något blivit till ett stort bråk om något (som iPhonen) så fick han ingen stjärna den dagen.
Men, nu när jag läst texten så ska vi skita i den där listan helt. Vi körde den ju inte ens fullt ut så kanske gjorde den ingen skillnad. Men det som han gjort och själv fått fylla i stjärna för har gjort honom väldigt glad och påklädning t ex (som brukar vara ett stort problem) har gått smärtfritt.
Jag låter er såklart veta hur det går framöver, utan belöningslistan. Nu ska vi mer uppmuntra till att vi gör saker tillsammans (som vi gjort annars). Som att plocka undan, klä på sig och borsta tänderna. Lite glad för att jag inte haft belöningssystem i långa perioder utan 2 korta perioder med Milo och 1 kort med stora barnen när dom var små. Något roligt hittar vi ändå på under helgerna så….. Nu ska jag nog kolla på film eller nåt för sova verkar det inte bli så mycket mer utav, har sovit 6 timmar i alla fall så det får man vara nöjd med.
Första arbetsdagen avklarad. Jag har fått en hel del gjort, bl a på mejlfronten. Det ramlar ju in ett antal varje dag så det gäller att försöka hålla efter den. Idag hade jag några förfrågningar som jag fick bearbeta så mejlhögen är inte tom ännu dock.
Jaha!Milos dag på förskolan hade varit toppen. Tror jag det, tråkmorsa och tråkfarsa håller inte samma tempo som polarna på föris.
Belöningstavlan
Tänkte jag skulle berätta lite om vårt belöningssystem som vi kör just nu. Det har tillkommit plocka undan på listan nu. För varje sak han gör varje dag belönas han med en stjärna. iPhone betyder att han inte får bli ledsen om han bara få ha den korta stunder. Det har gått toppen i veckan. På alla stjärnor han skulle få var det en som blev ett streck. Han ville inte lämna ifrån sig iPhonen. 🙁 När helgen sen kommer får han välja vad vi ska hitta på. I helgen blev det Leos Lekland. Jag körde ju belöningssystem i början av året och det funkade super. Du hittar inlägget om det HÄR. Därför kändes det naturligt att hosta igång det igen, när man inte är riktigt överens om saker så kan detta göra allt lite smidigare och mer följsamt med ditt barn. Så är det för oss i alla fall. Det handlar alltså inte om att vara Hitler med stjärnorna utan ha det som riktlinje. Ibland kanske stjärnorna bara räcker till en godispåse på lördagen. Förstår du? Man måste alltså förtjäna det roligaste på helgen. Målet är givetvis att få göra det roligaste på helgen, så vi hjälper och peppar honom under veckorna så han ska få full pott. Vi har numera ett barn som plockar undan sina leksaker, äter stilla vid bordet, borstar tänderna och klär på sig utan något gnäll. Skitskönt ju! 🙂
Nähä, jag som varit vaken sen kl 2 inatt är lite mör nu. Antar att det snart bara är sova kvar av denna kvällen.
PS: Du har väl varit in och nominerat Din favvobloggare på Finest?!
Ibland brukar jag sitta och kolla hur olika kändisar sminkar sig. Jag gillar verkligen Jennifer Aniston för Hon kan se både sminkad MEN naturlig ut.
Ögonskugga MAKE UP STORE Cosmopolitan HÄR!
Inliner kajal ISADORA Indian Black HÄR
Här kör hon en sotad look med en naturlig ögonskugga. Snyggt som fasen om du frågar mig! Under bilden hittar du både kajalen och ögonskuggan.
SÅHÄR GÖR DU:
1) Underlag. Concealer, foundation och fixerande puder.
2) Använd gärna någon form av primer. Jag använder Make Up Stores High Tech Lighter som heter Platina.
3) Applicera skuggan i globlinjen och ute i ögonvrån som ett liggande V. Tona den ordentligt så inga skarpa kanter syns.
4) Applicers kajalen i vattenlinjen. Se till att den även täcker mellan fransarna i nedre fransraden. Man kan också ha på lite svart skugga med en platt liten pensel för att få det lite sotigt. Tona med penseln ordentligt.
5) Applicera mascara på övre och nedre fransarna. Ha gärna på flera lager.
Jag var in på Scorett:s sida och tittade igår. Där fanns sååå många godingar som jag gärna skulle klicka hem. Dessutom har dom FET-REA nu. Sen säger jag som nästan alla kvinnor gör… ”Man kan aldrig få för många par skor”. Det är helt sant! Så ni manliga läsare som läser här hos mig, det är bara till att gilla läget med frugan/sambon/flickvännen.
Skorna längst ner till höger påminner mycket om mina stövletter jag har. Jag har äntligen lärt mig att ha dom typ en hel dag utan att fultjura och typ behöva varmvattenbadda fötterna efteråt. Herreminjee så ont jag hade i början, av höjden (klacken) alltså. Tror också att lite övervikt gör saken värre, det är de stackars fötterna som bär upp all tyngd ju. Tänk vad dom små fossingarna får utstå egentligen? 🙂
Nä, nu iväg och jobba. Ska snabbt iväg till kontoret och hämta min dator som varit där sen julas. Jag har nämligen alla jobb-prylar hemma så det får bli hemmajobb idag. Har massor jag ska göra så jag känner mig rätt taggad. Det blir en lagom start också! Hörs snart igen!
Godmorgon! Så, då har jag varit iväg på dagens promenad.
Skapligt blöt på brallan!
Blev den gamla vanliga rundan som tog lite längre tid idag för att jag gick några hundra meter längre. Bältet funkar skitbra verkligen. Annars brukar jag nämligen få svinont efter första rundan efter en paus, det fick jag inte igår. Wieeee, det är verkligen en stor lycka då det varit ett stort problem. Hoppas nu detta fortsätter.
Jaha, idag stannar Tony hemma från jobbet. Han var så krasslig igår och nu slog det igenom totalt. Ni vet män och förkylningar? Undrar om det känns värre för dom än för kvinnor? Alltså på riktigt? Kanske finns där någon konstigt genetisk skillnad på oss där männen blir hårdare drabbade? Då är jag den första att säga ”Lilla Hjärtat, krya på dig nu och jag lovar att jag tycker synd om dig.”
Milo har sin första förskoledag på 3,5 vecka idag! Han ser fram emot det kan jag säga, jag förstår honom…det måste vara härligt att äntligen få träffa alla kompisarna igen. ❤️
Bloggen idag bjuder på ett litet sminktips, ett REA – tips och även ett lite tankar kring viktminskning och mat. Vi hörs igen om en liten stund. Hoppas du får en härlig onsdag!
Jag ”lurade” ju med karln igår. Det blev Leos och IKEA. Men helt ärligt så lurar jag nog inte med han alls, han trivs som fisken på IKEA. Han strosar runt och mår bara bra sådär, så han är nog en smyg IKEA-lover! 🙂 Jag tyckte jag handlade en del grejer men så plockade jag ur den där IKEA påsen (den blåa stora, kostar 5 spänn och är världens bästa), å det var ju fasen inget nästan. 🙂
Det blev i alla fall en murgröna. Av någon konstig anledning så lyckas jag hålla just dom från IKEA vid liv. Med tanke på att mina blommor dör som flugor här hemma måste det vara ett bra betyg på murgröna. Jag har städat bort julen nu. Känns som julgrejerna är sådär varma och dammiga på nåt sätt, vet inte hur jag ska förklara. Som att det är gammalt skit liksom…. Hur kan jag tycka det om mitt älskade julpynt?
Det blev en ny skärbräda som jag ställde oljor och sånt på. Det blev även en ny bricka som jag ställde bakom. Jamen sådär lite ”trevlisch” vid matlagningen, en liten bräda med matlagnings lull-lullet. 🙂
Borta är julstjärnorna och tillbaka är mina trästjärnor. Bry dig inte om smulorna på fönsterbrädan. Jag har inte dammat ännu, men jag ska. Vårt hem är nämligen extremt bra på att suga åt sig damm, det är helt sjukt verkligen. Jag MÅSTE damma en gång i veckan och dammsuga flera….annars flyger det omkring dammtussar lika stora som vår tjock-katt. Tar nästan fel för fasen….men vem orkar alltid hålla på det? Inte jag i alla fall! Jag dammar och dammsuger när det finns tid. Under tiden så är den här jäkligt bra substitut. 🙂
Jaja, men så är det ju. Herreminjee! Jag är så impad av folk som har städat och rent jämt. Alltså hur hinner dom? Vad är det som får stryka på foten för att kunna ha sitt hem så fint? Jag har i perioder varit väldigt noga och fredagsstädat – typ varje vecka – ordentligt. Jag hinner inte det längre utan man får dela upp det i omgångar och städa det mesta på helgen. Men, ibland känner jag bara FUCK – IT. Vi är en familj, vi bor här tillsammans, om vi har lite skit i hörnen ibland, vad gör det? Alltså på riktigt? Vem bryr sig om 100 år och när man ligger på dödsbädden? Är man nöjd när man får säga: ” Jag är så glad att jag städade så mycket och hade så himla perfekt städat hem!” Knappast va? Däremot hoppas jag att mitt hem är kärleksfullt, att man känner att man kan slänga upp fötterna i soffan och lägga godispappret på bordet utan att någon höjer ögonbrynen. Jag hoppas att man känner att vi lever och bor här, en familj på 5 pers med en riktigt fet katt dessutom. 🙂
Nu avslutar jag detta inlägg med ett tack! Ett stort tack för att ni är så otroligt många som är och läser hos mig varje dag. Jag blir glad ända in i själen (jag vet – jag använder det uttrycket ofta men det är så jag känner). Inte konstigt att man vill leverera en bra blogg så ni ska fortsätta vilja komma hit, inte alls konstigt faktiskt. Återigen TACK! Nu känns min magont mindre just idag – den grusas av saker som att ha ett stort jäkla gäng fina läsare här inne. Vi är ju ett gäng…vi gör den här bloggen till vad den är, så är det.
Vill bara tipsa dig om att klicka i denna lilla ruta om du förväntar dig ett svar. Jag försöker verkligen svara på alla frågor jag får (men bli inte arg om jag missar någon). Om du vill ha uppföljning på det så kan du klicka i denna lilla ruta. Då får du ett mail när du får ett svar. Smidigt va?
Hur känner ni? Är det bättre att ha frågestund eller bara köra frågor i kommentarsfältet direkt? Jag brukar nämligen inte få så många frågor under frågestunderna så det är därför jag undrar. Onödigt att ödsla ett inlägg på det tänker jag. 😉
