Sorry min frånvaro igår. Jag vet inte var dagen tog vägen egentligen? Ibland bara går en hel dag och plötsligt sover jag på soffan, igår var en sådan dag. Det märks att kroppen inte är hundra när jag sover som jag gör. Uppdatering UVI är att den försvann med öronakupunkturen men jag tog bort den för tidigt då jag fick en ny allergisk reaktion. Suck! Nu ska vi prova med nickelfria kulor (frön) så får vi se? HATA allergi…. De hittades heller inget på min urinodling utan detta är som läkaren uttryckte sig, känningar av UVI med symtom. Oki. Skulle återkomma om det blev värre igen så får man behandla ändå men då med en antibiotika jag tål. Trist bara att det inte går över helt känner jag. Ja, nog om det. Orkar liksom inte älta det där heller, ville bara meddela så ni som undrar vet.
Nu till något roligare, igår var det Milos tur att ÄNTLIGEN få spela innebandy igen. Kl 05.30 igår morse var han fullt munderad i sin innebandyutstyrsel.
Trist nog fick han byta om till vanliga kläder innan skolan. Hade han fått så hade han gått såhär tror jag.
Jag fick i alla fall byta skorna efter många om och men. Mamma och jag var i Västerås igår ju. Jag hade lyckats kasta kartongen till skorna (och den i sin tur redan på soptippen) så det var på håret att det inte gick. Man borde ju bli bättre på att läsa på kvitton – för där står det att man bara får byta om man har kvitto och originalkartong. Jag fick byta men fick ingen ny kartong till skorna, bra så.
När jag kom hem från Västerås så fixade jag lite hemma. Jag har snickrat en sänggavel till oss. Den är inte riktigt klar men snart så. Skruvade upp lite sänglampor och sånt fix också. Milos rum är också färdigfixat nu. Tog en hel del bilder igår på det som jag tänkte visa lite senare idag.
Jaha, nu vaknade Milo. Lite väl tidigt för honom med men tänk så mycket vi får njuta av dagen?
Inlägget är skrivet i samarbete med Kids Brand Store.
Godmorgon raringar! ❤️
Måndag is here again. Jag har hunnit med massor redan fast kl bara är 10. Jobbat, promenerat med mamma, ensamfikat och nu sitter jag och väntar tills mamma kommer och hämtar upp mig. Vi ska åka och byta Milos inneskor, vi kom på att han kommer o växa ur dem på en kvart när han fick på sig fotbollsstrumpor i skorna. Kändes helt plötsligt jättetrånga. Apropå skor…..
Just nu pågår en JÄTTEREA hos Kids Brand Store! Halva priset på allt i butiken (sånär som på några nyheter som kostar ordinarie).
Har du som jag har/haft märkesungar så är detta som en ”FREAKIN” julafton ju. Nedan plockade jag ihop några godingar, riktigt vårfräscht ju. Åh vad jag längtar till bombarjackeväder! ❤️
Vi har just varit på Milos fotbollsträning. Han hade så kul och kämpade sig alldeles svettig. Än lever hoppet kvar om en fet pension hörni.
Även om jag inte är hundra så kände jag att vi måste ut idag. Orkar inte bara vara hemma en hel dag igen. Så här sitter vi i bilen och är på väg. Håller handen också, åh det kan vara så mysigt.
Hoppas ni får en mysig söndag nu så hörs vi senare.
Känner mig lite krasslig idag så för min del blir det en lugn lördag. Dock så är det väldigt skönt med ledighet. Vi såsar omkring i morgonrockar här hemma fast klockan redan är halv 12. En lördag kan verkligen bli perfekt på det sättet också. På slapparsättet. ♥
Tänkte jag skulle tipsa dig om ett gott bröd som jag bakade för några dagar sen. Detta var så gottigt så….
RECEPT:
50 g jäst
5 dl mjölk
½ dl rapsolja
1 dl ljus sirap
1/2 tsk salt
1 tsk bakpulver
9-10 dl glutenfri mjölmix
5 dl rismjöl
½ msk fiberhusk (vill du baka hönökakor med vanligt mjöl utesluter du fiberhusk och byter ut glutenfri mjölmix och rismjöl till 4 dl rågsikt och 9-11 dl vetemjöl).
Gör såhär:
1) Sätt ugnen på 250°. Smula jästen i en köksassistent eller bunke.
2) Värm mjölken till 37°, häll också i oljan i vattnet. Häll det över jästen så att det löses upp. Rör i sirap, fiberhusk och salt. Låt det gärna stå och svälla ett par minuter.
3) Blanda bakpulvret med rismjölet och häll sedan i ca 8 dl av mjölmixen och rismjöl omvartannat. Arbeta degen och låt den jäsa övertäckt i 45 minuter. Häll ut degen på mjölat bakbord och jobba in resterande mjölmix.
4) Dela upp degen i antingen fyra stora delar och lägg på var sitt bakplåtspapper. Kavla ut delarna till kakor som är ca 1/2-1 cm tjocka. Lägg sedan på plåtar, nagga dem och låt dom jäsa övertäckta i minst 45 minuter. Du kan också göra som jag gjorde och dela upp dem i mindre bitar, ca 4 bröd på varje plåt.
5) Om du vill kan bröden just innan gräddning penslas med smält smör, man kan också grädde dem som de är. Grädda i ca 8-10 min. Låt sedan kakorna kallna på galler under bakduk. De bröden som ni inte äter medsamma håller sig fräschast i frysen.
PS; Är du sugen på något riktigt härligt lördagsgotta tipsar jag dig om denna browniekaka i långpanna fullproppad med snöbollar gjorda av vit choklad och kokos.
Åh, nu sitter jag i soffan och väntar på att fredagstacosen ska bli klara. Hos oss blev det tacos även om Milo frågade efter korv. Haha…. Ämen korv blir det tammefasen inte på en fredagkväll. Sådeså.
In en snabb tur på underbara Mall idag igen. Ovanligt lugnt och skönt har det varit dessa dagar. Jag blev riktigt sugen på att besöka SF-bion på Mall. Verkar så lyxigt med jättestolar och mat inne i själva biosalongen. Lät så himla trevligt!
Idag susade jag förbi Panduro också. Jajemensan, skaparsuget är tillbaka. Det verkar vara den här sidan av året som jag målar. Så var det förra året också. Ska bli härligt att sätta tänderna i dessa tavlor nu.
En snabb bild på tacosgrönsakerna. Tony har dukat. Ser ni? Inga papptallrikar så långt ögat kan nå? Majsen ligger i en skål, den brukar annars få bada i burken. HÄRhar jag skrivit mer om Tonys dukningar. Självklart med glimten i ögat om nu någon trodde att jag var kritisk på riktigt.
Hår skålar vi i Cola Zero. Milo har iPhone stund och man kan pusta ut lite. Jag har tagit på mig stortischan och kör en allt annat än glamorös fredagkväll.
Bästa tofflorna är på också. Inga klackar så långt ögat kan nå, men dock ”rosifetter”. Hann inte dammsuga av heller så det ligger säkert både en och annan smula kvar på mattan. Nä, jag orkade inte när jag kom hem. Den där städningen tar jag imorgon bitti när jag är pigg och alert.
Köpte i alla fall fredagsblommor i form av vita tulpaner. Åh….Love it.
Nä, nu kallnar maten när jag bara sitter här och jålar. Ha en mysig kväll fina ni.
Inlägget skrivet i samarbete med Kids Brand Store.
Godmorgon hörni, jag har varit vaken sen 5 nångång och redan fått en del gjort. Är fortfarande hängig men idag tänker jag inte vila bort hela dagen. Vi börjar med en fotbollsträning för Milo kl 10, sen får vi se?
Hörni? Har ni märkesungar? Det har jag haft/har, men inte sådär extremt ändå. Då har jag haft vänner som fått uppleva ännu värre. Det där kan ju vara svårt på många sätt. Jag minns att det var jäkligt svårt att hitta märkeskläder till barnen när de var mindre. Jag minns att Elliot provade märkesjeans som var alldeles för stora för att han verkligen ville ha ett par. Galet ju….
Om du nu, som många andra, har barn som uppskattar märkeskläder mer än något annat….så ska du få världens bästa tips av mig!
Vad sägs om halva priset på EVERYTHING (i alla fall nästan allt sånär som några nyheter)?! Hur bra?! De har dessutom storlekar från 8 års ålder (Milos ålder) upp till 20 beroende på hur de är byggda. Elliot kan fortfarande handla kläder där.
Återigen kväll. Alltså, på vägen hem från Sthlm var det verkligen ljust fast klockan var långt över halv 4. Wieeeee….det går liksom åt rätt håll. HAPPY DAY!
Idag hade jag ärenden i Sthlm, vi hann också med ett besök på Mall. Fick med mig mellanpöjken också. Vem vill inte umgås när man får chansen till det?
Ja som ni ser så var det väldigt längesen han brände om mig i längd. Han är långt över 180 cm. Han har ärvt min pappas sida helt klart, där är alla långa. Jag missade nog den genen med mina 160 cm.
Vi käkade en av Elliots favvo. Sushi. Som ni ser så är ju jag så fett tråkig när det kommer till sushi. Samma lika liksom.
Vi kikade runt lite efter kläder till Elliot, men han hade svårt att hitta något han gillade. Blev i alla fall en tröja och en mössa till honom. Det är en herrans massa REA i butikerna märkte jag. Dock väldigt lugnt och skönt måste jag säga. Annat var det när vi var där under julveckan! Åh lord vad med folk det var då.
Fika innan vi trummade vidare. Jag hade lite viktiga ärenden också (jobbgrejer). Sedan skulle jag inhandla lite jobbgrejer också men så glömde jag det viktigaste så jag kanske måste åka tillbaka imorgon igen. Haha… Jaja, är huvudet dumt får kroppen lida. Hur mycket lida det nu är att springa lite extra på Mall?
När vi väl åkte hem så var det ljust som sagt. Hur härligt!?
Väl hemma sladdade vi in och hämtade Milo. Sedan åkte vi hem och mötte upp Tony. Vi brassade förbi Rusta och inhandlade en kettlebell till Tony. En tung jäkel som jag typ aldrig kommer orka lyfta. Vi är lite olika rent styrkemässigt skulle man kunna säga. Vi köpte också en annan styrka på gummiband till honom. Mina sliter han bara sönder hela tiden. Grr….
Kanske ska jag filma lite när jag kör hemmaträning? Skulle det vara nåt? Kolla på en knubbig finska som kör ett träningspass hemma? Kanske kan det motivera någon i alla fall….
Näää, nu ska jag ta kväll här. Njut av er torsdag, imorgon är det FINFREDAG minsann.
Oh lalaaaa….. GLOSSYBOX kom häromdagen. Ämen hur fin var inte förpackningen då?
Ser ni marmorlådan? Ååååh, så fin! Ska hitta en fin plats till den. Innehållet var också riktigt härligt.
Balsamspray: Åh den doftade så vansinnigt gott. Som en parfym som jag inte kan komma på namnet på nu. Den innehåller också det populära OMEGAPLEX som återuppbygger hårfibrer.
Ögonskugga: En härlig skugga med massa härligt skimmer.
Ögonkräm: En kräm med 100% naturligt innehåll. Den motverkar mörka ringar, påsar och rynkor.
Ansiktsmask: En peel-off mask. ÄLSKAR dessa masker som får huden att kännas så ren efteråt.
Ansiktsborste: Åh, den här har jag redan använt massor. Nu när jag haft en del finnar på hakan har det känts så fräscht att borsta rent huden på alla orenheter.
För att beställa en prenumeration av Glossybox för 139 kr i månaden kan du klicka dig in HÄR.
Minns ni att jag bara för några dagar sedan skrev att det snart skulle vara fredag igen, det var i måndag. Idag är det torsdag…..som sagt veckorna flyyyyger fram liksom.
Apropå yogan igår, sweet lord vilken träningsvärk jag har idag! Helt chockad med tanke på att det inte var alls jobbigt igår. Detta var häftigt må jag säga? 🙂 Helt oväntat faktiskt. Ryggen känns som den gått igenom ett stenhårt pass av något slag. Wow….
Jaha, idag väntar en dag i Sthlm. Ska också hinna med ett besök på Mall of Scandinavia. Brukar ju handla kaffekapslar där, har inga kvar alls. Det går ju att beställa men fifasen så trevligt det är att gå in där och köpa sin lilla papperspåse med kapslar. 🙂
Tänkte kicka igång dagen med att bjuda dig på ett recept på mitt proteinbröd som jag bakade häromdagen. Jag har ju höjt mitt proteinintag och inser faktiskt hur lite proteiner jag faktiskt fått i mig. Det här proteinbrödet blev verkligen WOOOOOW, jag kommer baka detta massor, så är det!
1) Sätt ugnen på 175C. Vispa äggen och blanda sedan i creme fraiche och olja. Rör om ordentligt.
2) Blanda sedan de torra ingredienserna. Häll i dem och blanda runt. Degen kommer vara lös. Låt den stå och svälla en stund.
3) Lägg i bakplåtspapper i botten på en brödform. Häll i brödsmeten. Grädda i ca 50-55 min. Blir brödet för mörkt kan du täcka det med bakplåtspapper mot slutet.
Ät det ni behöver medsamma, skiva sedan upp brödet och frys in det i skivor. Tag fram antal skivor när du vill äta. Det här brödet är såååå gott. ♥
Följ mig gärna på min FB-sida för mer inspo, recept och värdefulla tips HÄR. Följ gärna min Instagram HÄR.
Hepp, dags att börja fixa sig för dagen. Vi hörs sen igen!
Allra först måste vi prata om yogan jag var på. Det är en HoliYoga eller holistisk yoga som det heter, det är en djupgående och stärkande yoga. Inget stå ”i hunden” eller ”childs pose”. Allt är väldigt enkelt och försiktigt. Man jobbar liksom mer med att komma närmare sitt hjärtas röst, ett inre jag. För de som stressat länge eller haft mycket värk t ex så är HoliYoga väldigt läkande och stärkande. Det är enkla rörelser och mest andning och meditation. Det kan hjälpa mot PMS, klimakteriebesvär, migrän, fertilitet samt ett flödande sexliv. (Man ba: wooooow!)
Själv gick jag igenom alla känslor man kan tänka sig. Jag var totalt avslappnad, jag somnade, jag träffade Toxy i drömmen. Jag grät så tårarna rann. Ja men allt! I den här formen av yoga används även röstyoga, klang och vibrationstekniker som påverkar energi och nervsystemet på samma sätt som akupunktur.
Jag tyckte detta var heeeelt fantastiskt! Det mest avslappnande jag någonsin gjort i yogaväg verkligen. Carola sa att man kunde känna sig lite påverkad av det på kvällen och så är det verkligen. Jag har lite huvudvärk, ont i ryggen och känner mig lite frusen. Jag ska dricka lite vatten så utrensningen funkar. Ämen sååå häftigt. Jag ska fortsätta gå på onsdagar nu. Det finns platser kvar på förmiddagarna ifall någon skulle vara intresserad.
Det var så mysigt att kliva in där i morse, Carola hade gjort så himla mysigt alltså.
Här är lite av det som man gör själva ”klang-ljuden” på. Så vackert också.
Jättesköna madrasser med filt och kudde. Gissa om jag snarkade gott här i förmiddags?
Alla fick också ett kort med lite vägledning på vägen…mitt passade mig perfekt.
Resten av dagen har vi roddat och undersökt möjligheterna med att få ihop ett trevligt event. Det ska självklart handla om harmoni och att vårda vår kropp. Om meditation, att andas, inga krav, inga måsten och inget som känns pressande. Bara härligt och avslappnat. Ett event dit man kommer i myskläder. Sen ska man bara bli helt överkörd av massa härliga tips, mys och tid att reflektera, stanna upp och andas. Man ska känna sig som en nytumlad frottéhandduk när man åker hem. Låter inte det naaaajs?
Var förbi Rusta också. Köpte den här borsten då Carola och jag pratade om hur bra det är att torrborsta sig innan man duschar. Det sätter igång blodcirkulationen och lymfan får sig en riktig genomgång. Hittade massa bra info om det på nätet. Kolla bara:
• Gifter från kroppen transporteras bort via blodet och lymfsystemet, därför är lymfans funktion livsviktig för en god hälsa.
• Lymfsystemet är inblandad i kroppens infektionsbekämpning och behövs för immunförsvaret.
Tecken på problem med lymfsystemet kan vara:
Dålig blodcirkulation
Oren eller plufsig hy
Viktproblem
Vätskesvullnader (ödem)
Celluliter
Problem med lederna
Huvudvärk
Sömnproblem
Fibromyalgi (mjukdelsreumatism)
Lymfödem (svullnader i armar och ben)
Spänningar i muskler och nacke.
M.fl.
Varför ska man rena lymfan?
Förbättrad avgiftning av kroppscellernas restprodukter
Förbättrad avläggning av främmande celler (bl.a. tumörceller)
Bättre blodcirkulation
Förbättrar ämnesomsättningen till cellerna
Förbättrat immunförsvar
Mindre infektioner
Bättre hy och hår, huden blir renare och mjukare
Förbättrad bortföring av överskottsproteiner (äggvita)
Bättre välbefinnande överlag
Så, hur renar man lymfan då? Jo det finns 5 olika sätt att hjälpa kroppen.
TORRBORSTNING:
5-10 min varje morgon innan dusch. All borstning ska gå i riktning mot hjärtat. Börja med fötterna och benen, borsta 4-10 gånger nerifrån och upp. Fram-baksida, samt in och yttersida. Fortsätt med händerna och armarna. Sen midjan, magen och ryggen. Upprepa borstschemat varje morgon i 3 månader. 5 min borstning kan vara lika effektivt som 30 min fysisk träning för att rena lymfan.
OLIVOLJA & CITRON
Blanda en matsked kallpressad olivolja + en citron + 1-2 glas vatten. Kan även tillsättas lite färsk ingefära, allt mixas. Drick en tredjedel av blandningen innan varje måltid (dvs blandningen räcker till 3 måltider). Alternativt drick hela blandningen bara en gång om dagen. Fortsätt kuren en månad, därefter efter behov.
FYSISK TRÄNING
All fysisk träning är bra för lymfan! Du kan även exempelvis stimulera rörelser som att hoppa på studsmatta, dansa mm.
DJUPANDNING
Andas in genom näsan i ca 7 sek.
Håll andan i ca 28 sek.
Andas ut i ca 14 sek.
Upprepa 10 ggr.
BASTUBAD
Återkommande varma bastubad samt lymfmassage där du med cirkelrörelser stimulerar lymfsystemet är också ett effektiva sätt att rena lymfan. Citronolja används ibland för massagen.
Japp, där fick du en riktig genom av lymfan minsann. Här ska i alla fall torrbortas. Vill du läsa mer (och all info jag hittade ) kan du göra det HÄR. Jag började borsta igår, men hade ingen bra borste så nu har den inhandlats.
Nu är jag helt slut efter att ha skrivit så mycket om Lymfan. Haha…. Ska lägga mig på soffan nu. ❤️
