Fredagslistan som blev Lördagslistan

Haha, börjar bli en följetong detta…. Ska fr o m nu viga mitt liv åt att dessa inlägg kommer in på fredagar, jag lovar. Här kommer nu i alla fall fredagslistan med ett tips också som du bara inte får missa! Ett tips för ditt eget välbefinnande.

Humör idag

Jo men jag känner mig riktigt pepp faktiskt! Våren är på väg och jag längtar sååååååå…. Till ljuset & värmen.

Dagens planer

Idag på eftermiddagen drar Tony iväg med ”travgrabbarna” som jag kallar dom. Dom har spelat trav ihop i flera år och så ses dom lite då och då gör saker ihop när travkassan tillåter. Själv ska jag kolla Milos match och sen ska jag hem och bygga en charkbricka a la lyx! Jag har varit sugen på chark nu i en hel evighet och ikväll ska jag riktigt gotta mig. Ska visa dig sen, jag har stora planer för den här brickan ska ni veta. Haha…. Var t.o.m och köpte 2 olika brickor igår som jag ska testa.

Gigantisk Skärbräda med ostknivar (<klicka)

Den här var sååå gigantiskt stor och så följde det med ostknivar med. Så lyxigt! Förvånansvärt bra pris med tanke på vad det är man får för pengarna.

Dekorationsfat (<klicka)

Egentligen ett dekorationsfat skulle jag säga, men går utmärkt att använda som bricka också. jag brukar bara lägga bakplåtspapper i botten när jag ska servera något ätbart på dem. Denna var så snygg! Ska fota allt såklart så får du också se sen.

Veckans selfcare

Det kom en fråga angående min selfcare. Om torrborstning. Tänkte att jag skulle skriva lite om just torrborstning, för det mina damer och herrar är något av det bästa jag gjort. Att börja torrborsta mig. Jag har gjort det nu under några veckor och jag märker sån skillnad, först och främst så har mina svullnader under armhålorna nästan försvunnit helt. Det är helt otroligt, jag kan inte minnas när jag INTE var svullen i mina armhålor. Att vara svullen där tyder på stagnerat lymfsystem, så tips till dig, kika där vetja. Min hud är så len och jag känner hur det blivit en annan ruljans i kroppen. Magen är igång på ett helt annat sätt. Känner mig ej heller uppblåst på samma sätt. Så testa för bövelen säger jag, det är så hälsosamt och ett väldigt billigt sätt att främja hälsan i kroppen på.

Torrborste med skaft (<klicka)

Dessa massageborstar är gjorda för just torrborstning med lagom hård borst, och som här ovan med skaft som är avtagbart så du kan borsta ryggen också.

Varför torrborsta?

Ett fungerande lymfsystem hjälper oss med mycket.

• Effektiv kroppsbehandling mot celluliter

• Lindrar uppblåshet

• Tar bort gamla & döda hudceller och förnyar hudens lyster.

• Bidrar till att kroppen kan rensa ut slaggprodukter.

• Enligt experter är 5-10 min torrborstning det bästa du kan göra för dig själv.

• Stimulerar blodcirkulationen i kroppen.

• Sätter igång lymfsystemet.

• Ökar blodflödet i fettcellerna.

• Förnyar hudens celler.

• Tar bort vätskeansamlingar.

• Bryter ned infektioner och cancerceller.

• Förhindrar inåtväxande hårstrån.

• Stimulerar nervsystemet

Torrbostningsguide

Jag sprang på ett YouTubeklipp där en väldigt framstående specialist inom fysioterapeut specialiserad på lymfsystemet förklarade hur man borstar rätt för mest effekt. Många gånger har jag fått höra att man ska använda cirkelrörelser och att det ska borstas mot hjärtat. Men det stämmer inte. Du borstar helt enkelt med lite kortare tryckande drag mot lymfkörtlarna i armhålan, ovanför nyckelbenen och i ljumskarna. Från midjan och nedåt borstar du mot ljumskarna, från midjan och uppåt borstar du mot armhålorna och nyckelbenen. För mig gav det mest effekt att följa hennes råd, och att liksom öppna upp flödena först. Jag förklarar hur nedan.

• Börja med att ”öppna upp” lymfflödet genom att ta några djupa andetag medan du för upp armarna ovanför huvudet, blås ut när du sänker ned armarna

• Borsta med lite kortare tryckande drag

• Är borsten för hård i början så tryck inte så mycket, borsten kommer mjukna med tiden.

• Börja i midjehöjd och borsta sedan nedåt mot ljumskarna, sedan uppåt från midjan mot armhålorna. Ryggen likadant. Sedan armarna, därefter benen. Borsta ca 5 drag på varje ställe.

• Tänk såhär: Du öppnar först upp flödet med att t ex borsta benet uppifrån och ned, för att sedan avsluta med att borsta nedifrån och upp. Detta ger bäst effekt.

• För bäst effekt, borsta på morgonen (man blir pigg av det) ca 8-10 min innan din dusch. Därefter är det viktigt att duscha av sig döda hudceller samt smörja in huden.

• Kom ihåg att dricka mycket vatten för att hjälpa kroppen att skölja ut slaggprodukterna som du hjälpt kroppen att lossa.

Tips om härligt set att ta hand om din hud med! Min nyfunna favorit är WELEDA. Naturligt, och fullproppat med massa bra för dig.

Slimmande bodyoil (<klicka) – just nu 20% rabatt!

Slimmande sammandragande olja för huden. Hjälper huden mot förtidigt åldrande. Huden blir fastare och jämnare, den är så skön på! Stimulerar huden naturliga cellförnyelse, hjälper också huden att bevara fukt. Allt helt naturligt, i love it!

Energigivande duschkräm (<klicka) – 20% rabatt just nu.

Vetenskapligt bevisad energigivande! Och jag kan inte annat än intyga, perfekt för duschen på morgonen när du vill vakna till och bli alert. Doftar magiskt! Naturlig & fuktgivande.

Body Lotion (<klicka) – slutsåld så hittade ett annat ställe.

Lyxig kroppslotion som hjälper hudens elasticitet. Skyddar och mjukgör. Upplever att jag är sådär hårigt återfuktad hela dagen när jag har oljan under också. Går snabbt in i huden.

Dagens tips

Tänkte jag skulle bjuda dig på lite härliga vårtips. Igår var det såna vårkänslor i luften när vi hade 9 plusgrader och sol. Vill ta fram utemöblerna nu!

Klänning (<klicka) – REA just nu // Stövlar (<klicka) – halva priset nu så superfynd //

En skjortklänning i superskönt material som jag älskar. Det följer med ett band till som man ska ha i midjan, men härligt att variera med bälte också.

Tips på snygga bälten HÄR – 20% rabatt vid köp av 2 produkter eller fler på hela sidan.

Här är 4 bälten som jag tyckte var supersnygga, otroligt användbara. Och något som jag, som är kurvig anammat, är att framhäva midja och min kropp med att använda bälten. Det där med att dölja sig under stora bylsiga kläder har aldrig varit min grej.

Jacka (<klicka) // Sneakers (<klicka) // Kom ihåg; NIIINISMAR25 ger dig 33% rabatt på dyraste varan.

Nämn något som gör dig glad

Att jag fått haft ”Mellan” hemma i en hel vecka, nåväl det var inte kul att han var sjuk men det var mysigt att ta hand om honom igen. Det var jag som åkte och hämtade honom när han fick (förmodligen) samma influensa som vi hade, låg i baksätet med munskydd stackaren. Sen låg han i 40 graders feber och var riktigt risig. Bäddade ned honom i gästrummet och såg till att han hade de bra. Att ha 40 graders feber som vuxen är allt annat än kul. I fredags körde vi tillbaka honom igen efter att han var helt frisk. Han var så tacksam så tacksam. ❤️ Antingen har vi skyddat oss bra eller så var det samma influensa för ingen av oss blev smittad. Bilden är tagen från hans första friskdag och han fick komma ut i livet igen. Den dagen vet man hur skön den är!

Helgens Vasaloppstips

Snabblimpa (<recept)

Baka den här enkla & supergod limpan så har ni något gott till frukosten och Vasaloppet på TV:n. Den ska jag baka!

Mango Äpple Energizer (<recept)

En supergod & fräsch smoothie när du vill proppa kroppen full med god energi. Den här älskar jag, så god smak och massa bra som gör mig pigg. Tips, häll upp i snapsglas så får man en liten till frukosten.

Världens godaste äggröra (<recept)

Den här äggröran med västerbottensost är så himla god alltså! Så krämig, och hackar du rödlök och lite gräslök uppepå så blir det liksom ännu godare.

Over night oats (<recept)

Så mumsigt och enkelt sätt att äta havregryn på. Jag älskar over night oats, så gott att toppa som man vill med sånt man gillar.

Fluffiga amerikanska pannkakor (<recept)

Riktigt fluffiga amerikanska pannkakor kanske kan vara något att njuta av till frukosten. Om inte annat så är dessa så lyxigt goda och kan ätas till lunch också.

Helgens planer

Imorgon blir det lite jobb i köket, älskar att jobba på helgerna. Har för mig jag skrev det förra veckan också. Imorgon är det som sagt Vasaloppet också så blir det först en lång frukost vid TV:n. Jag ska baka bröd och så ska jag göra en riktigt lyxfrukost.

Önskar dig en superfin helg min vän! 

Kram Nina