Glow juice

Min Fredagslista blev det inget av med denna Fredag hörni, livet kom i vägen. Men kanske dyker det upp en lista huxflux eller så tar vi nya tag nästa fredag. Glow juice ja, kände bara att jag var tvungen att tipsa om denna goda alltså. Att regelbundet dricka juicer är inte bara hälsosamt, det ger också otroligt fin glow i din hy. Den här juicen är både fräsch och god, sen att den gör en massa gott i kroppen gör inte saken värre skulle jag säga. Jag försöker dricka färskpressade juicer flera gånger i veckan, känner att jag mår så bra av det. Magen håller sig i perfekt form. Här tänkte jag tipsa dig om en riktigt god rackarns juice.

Den här juicen känns som en riktig vitaminsmocka alltså, så fräsch och efteråt känns det som man fått en rejäl dos av nyttigheter som flödar i kroppen. Jag dricker den ofta till frukost, underbar start på dagen.

Missa inte: 10 goda smoothies

Glow Juice, 1 stor

7,5 dl grönkål

1 apelsin

1 äpple

3/4 gurka

1 lime

1 msk ingefära

Gör såhär:

1. Se till att ha stora bitar av grönkålen så de går att juica.

2. Skala apelsinen, äpplet och limen och dela i mindre bitar.

3. Dela gurkan och skala ingefära.

4. Ha i allt i en råsaftcentrifug eller en slowjuicer.

Brukar få frågor om vilken råsaftcentrifug jag har, den HÄR RÅSAFTCENTRIFUGEN har vi. Den här gör jag all juice med, t.o.m. med sellerijuicen. Tycker den är superbra och framförallt lätt att rengöra. Att ha druckit sellerijuice nästan varje dag i 5 år gör att man gärna har en maskin som är lätt att rengöra.

Det fantastiska innehållet

Grönkål: Innehåller massor av A, C, E, K-vitamin, järn, magnesium, B-komplex, är antiinflammatorisk, detoxar kroppen från gifter och boostar immunförsvar.

Äpple: Högt innehåll av kalium, innehåller också fosfor, järn, kalcium och magnesium. Högt innehåll av C-vitamin, innehåller också A,E & K vitamin och B-komplex. Äpple är en så underskattad frukt med tanke på dess otroliga egenskaper. Högt innehåll av flavonoider och polyfenoler – kända för sina stora hälsoeffekter. Bl a förhöjer de matsmältningen, de har också gjorts studier där äpplen visade sig kunna minska hjärt/kärl sjukdomar & typ 2 diabetes.

Apelsin: Högt innehåll av C-vitamin, A & B-komplex, beta karoten, mineraler som magnesiums, järn, kalcium och potassium. Sägs sänka högt blodtryck, förebygga njursten, underlätta förstoppning, förhindra onaturlig celldelning. Bra detox frukt samt så sägs den också vara otrolig för matsmältningen.

Lime: Högt innehåll av C-vitamin & kalium. Fruktens basiska egenskaper gör att den kan reglera PH värdet och främja matsmältningen. Sägs detoxa kroppen, reglera vätskan i kroppen, och jag dricker ett stort glas med pressad citron eller lime varje morgon då den sägs ta med sig allt den rensat i levern under natten.

Gurka: Minskar puffighet och svullnad i kroppen. Håller dig väl hydrerad. Hjälper även matsmältning då den har bra med fibrer, sägs också hjälpa till att hålla blodtrycket nere. Innehåller A,C, K- vitamin, mangan, kalium, kalcium bl a.

Ingefära: Superroten som också klassas som en medicinalväxt. Rik på C,E och B6 vitaminer, magnesium, kalium, kalcium, mangan & zink för att nämna några. Inflammationshämmande, används ofta för matsmältning, vid smärttillstånd som mensvärk, migrän, sägs också hjälpa emot illamående.