April 2018
EFIT

EFIT – På väg…

Jaha, då är vi på väg till Sthlm för lite jobb. Det regnar lite men jag såg att det skulle bli bättre väder, imorgon skulle det bli 18 grader och sol! Åh, kan knappt fatta? Ska vi äntligen få känna på sånt väder? ☀❤

Sitter och jobbar lite men ska nog snart lägga huvudet på sned och somna en stund här i bilen. Sov som en kratta inatt. Usch….vaknade massor.

Ja, vi hörs snart igen hörni! ❤

Kram Nina

Kommentera

EFIT

EFIT – Hej från smikerier

Tittut!

Sitter och sminkar mig, inser att klockan är alldeles för mycket redan. Vart tog tiden vägen? Det är som vanligt för mig med andra ord. Samma visa varje gång. 😀

Nästa gång vi hörs sitter jag i bilen, då hoppas jag att vi är i fas med tiden och allt!

Kram Nina

Kommentera

EFITGodmorgon

EFIT – Godmorgon

Godmorgon raringar!

Något jag inte kört på väldigt länge är EFIT – Ett foto i timmen! Det är alltså uppdateringar en gång i timman under hela dagen.

Det kan väl bli skoj? Då får ni hänga med mig under hela dagen – vad jag än gör just då! 😀👍🏼 Jag har satt larm på telefonen varje timma för att hela tiden komma ihåg det. 😝

Just nu står jag här….

I vårt badrum på väg in i duschen och denna följeslagare med såklart, fast utanför duschen. 😘

Vi hörs om en timma igen…..

Kram Nina

Kommentera

GodmorgonSmoothie

Smoothie och nystart

Morning!

Effektiv morgon trots att jag sov lite för länge. Vaknade inte förrän 10 över sju. Galet att sova så länge för en annan, jag är ju van att strutta upp innan de flesta i Sverige. Haha….

Jag har varit ute på en halv promenad halv joggingtur. Tony och jag bestämde i helgen att vi skulle anmäla oss till något lopp, jag har ju i fleeera omgångar försökt att lära mig springa 5 km men alltid kommit av mig. Blivit förkyld, fått ångest av något, fått ont eller bara tappat suget. Det är så jag kommer av mig. Antar att jag inte är ensam om det här fenomenet. Jag fattar verkligen inte? Hur jäkla svårt ska det vara att ha lite go och karaktär? Tydligen förjäkla svårt alltså.

Läste något intressant förut. Just det här med att människor som lider av mycket ångest, ibland kan ha svårt att träna med något pulshöjande. Det är nämligen så närbesläktat med en ångestattack att många avstår från träning som höjer pulsen för mycket. Jag kan förstå det. Alltså verkligen! Jag har själv blivit rädd många ggr när hjärtat dunkat satan. Det som spär på mitt lite är ju att jag har en extra ledningsbana i hjärtat som gett mig anfall med sjukt snabb hjärtrytm genom åren.

Läste dock en artikel i morse om hur bra träning som är pulshöjande är för just stress och vardagsångest. Varför? Jo, när vi blir stressade ökar nivåerna av kortisol i blodet vilket i det långa loppet kan bryta ned hjärnan. När vi tränar ökar också kortisolnivåerna – men efteråt sjunker de till en lägre nivå än innan. Ju mer vi tränar desto mindre ökar kortisolet – och desto mer sjunker nivån efteråt. På så sätt blir all fysisk träning en slags träning på att hantera stress och lättare ångest.

Jag har laddat ned en app som heter 5K Runner: Couch potato to 5K. 😀

Såg att det var ett köp i appenefter 2 veckor. Det kostade 89 kr för tre månader så nog hinner man lära sig springa 5 km innan det. På 8 veckor ska man palla 5 km utan att stanna. Så på 8 veckor med 3 dagar i veckan och 30 min per dag ska man fixa det. Häftigt! Jag började idag. 😀👍🏼 Häng på on du är sugen. Jag ska verkligen försöka nu och hoppas att varken sjukdom, ångest eller karaktär sätter stopp.

Väl hemma väntade frukost och min blåbär/banan smoothie. Så gott alltså!

BLÅBÄR & BANAN SMOOTHIE

1 banan

1,5 dl frysta blåbär

2 dl naturell kvarg

1/2 dl lättfil

1/2 dl havregryn

Blanda allt i en blender tills du har en krämig smoothie.

Hepp, nu ska jag ta en dusch här. Sen måste jag jobba och så hoppas jag hinna till Vagnhild för att fixa lite. Vi har rivit ut allt från toan nu så nu ska jag tapetsera där inne.

Vi hörs sen igen!

Kram Nina

Kommentera

  1. Malin

    Hej! Tack för tipset på sprejen från Loreal! Jag kör den serien på schampo och balsam och det är toppen! Får se hur denna funkar. Ha det bra! Kram Malin

  2. Annica

    Wow, vilken fin ny bild på dig. Lycka till med din nystart, visst är det väl märkligt det ska vara så svårt få till en ny vana, känner igen det där, men bara kämpa på, heja oss 🙂

    1. niinis
      niinis

      Åh tack!

      Ja jätteträligt att komma igång, nu hoppas jag verkligen jag orkar hålla i. Så jäkla häftigt att kunna springa och känna sig stark. 😀

      Verkligen heja oss! ❤️

Visa alla 6 kommentarer
Hus & HemKonstKycklingrätter

Thaikyckling och vackra ting

Hej hallå igen!

Nu är jag tillbaka. Jag är hemma med Milo idag, han är hemma idag igen. Blir galen på allt som verkar gå nu. Han vaknade upp med igentäppt hals och förkylning i morse, lite lite feber också så han fick bli hemma igen. Kanske var det därför han hade ont i huvudet häromdagen? Tussen…. ❤

Men han har druckit te i morse, med honung i. Det gjorde susen för den onda halsen. Han kände sig vuxen när han fick sitta i soffan och dricka te som mamma brukar.

Jag minns själv när man var liten och ville verka vuxen. Dock så tog jag det till en annan nivå än lite te i soffan. Själv snodde jag en fimp av mamsen som treåring. Sen satte jag mig på köksbordet, bläddrade i en skvallerblaska och låtsades röka på den lille fimpen. Gissa om min mams höll på att svimma när hon kom ut i köket? Haha….

Men hörni, kolla in liljorna alltså?!?!

Ja men massor med bilder, men jag kan inte låta bli. Dom är såååååå vackra liljorna jag köpte på Hötorget i fredags. Helt ljuvliga!

Kolla in papegojtulpanerna som vi fick av Åsa och Micke igår också? Såååå fina! 😍 Såhär vill jag alltid ha. Färska vackra blommor på alla bord.

Jag och Milo åt nyss. Har längtat så mycket efter thaikyckling så idag fick det bli det.

Ninas Thaikyckling 4 pers.

3 kycklingfiléer

1 liten burk vattenkastanjer

1 stor burk bambuskott

1 burk kokosmjölk

3 msk sweet chili

1/2 tsk curry

Salt

Peppar

Gör såhär:

Skär kycklingen i mindre bitar. Stek dom runtom till de är helt genomstekta. Häll i vattenkastanjer och bambuskott och låt dessa steka med i några minuter.

Ha i curry, sweet chili och resten av kryddorna och låt dessa blandas ordentligt med kycklingen och grönsakerna.

Häll i kokosmjölken och låt puttra på medelvärme i ca 5 minuter.

Servera med risnudlar, äggnudlar eller vanligt ris.

Nu ska jag försöka jobba lite medan Milo pysslar med sitt. Håller på och gör en ny hemsida till min konst och allt jag pysslar med. Kände att jag behövde samla allt på ett och samma ställe på nå vis.

Fick en beställning på en målning, skulle handla om dessa färger i den målningen. Tycker den blev himla bra med färgerna. Så härligt! Återkommer när hemsidan är klar med adress och sånt. Nu ska jag jobba vidare här, vi hörs sen!

 

Kram Nina

Kommentera

  1. Å

    Kul att köra ett lopp ihop! Själv har jag som du en extra ledningsbana i hjärtat vilket gör mig orolig när pulsen höjs, springer därför helst inte men PW går bra- kom just hem efter en härlig sväng bland hästhagar i kvällssolen. Ska prova smoothien nu tänkte jag ☺️Kram

  2. Ulrika 45

    Bara en liten heads-up om liljorna, de är extremt farliga för katter. Det kan räcka att det faller från blommorna på bordet och det hamnar på tassarna som sen tvättas. En vän råkade ut för det. Slutade inte väl. Själv fick jag hjärnsläpp i år och köpte hem påskliljor, haft katt i tio år, och kommer på det när jag läser varningarna på instagram. Var bara att ge bort. De är ju så fina, med julstjärnor. Tack för en härlig blogg

    1. niinis
      niinis

      Ja jag vet att dom är farliga för katter, jag brukar klippa bort pistillerna, det hörde jag skulle vara bra. Tur att vår Majlis är helt ointresserad av att gå omkring på bordet, hon kommer typ inte upp. Tack ändå. Kram ♥

  3. Th

    Jättefin tavla,du har verkligen talang för det! Å färska blommor är ju heeelt ljuvligt, piggar ju upp vilken grå dag som helst. ❤ varje gång jag köper hem det så tänker jag att jag alltid borde ha färska blommor hemma,men sen vet jag inte varför det aldrig blir så, händer lixom bara ibland..är verkligen en periodare med blommor😄 kram❤

    1. niinis
      niinis

      Tack! ♥ Ja men jag är preciiiis likadan. Tänker att jag alltid ska köpa färska blommor och så glömmer jag av det. Nu har jag dock haft en bra period, det har varit färska blommor här i flera veckor nu. 🙂 Härligt som tusan. KRAM

Visa alla 7 kommentarer
×

Niiinis Kitchenlife

Nina "Niiinis" Hermansen är entrepenör, influencer och receptkreatör. Deltagit i Hela Sverige Bakar 2012. Driver en av Sveriges största bak/mat-bloggar. Välkommen att ta del av massor med goda recept och livet!

Bloggen driftas av:
Cure Media - Influencers