Övervinna rädslor!

Sssssssch, viskar Gomorgon!

Ja herreminjee, uppe sen halv 4 denna morgon men jag somnade nästan direkt efter mitt inlägg igår så det är kanske inte så konstigt att man vaknar tidigt. Dock så känns det som jag ska försöka blunda lite till faktiskt men först ska jag berätta en sak….

.

Som ni vet så är ju jag en person med mycket rädslor. Inte bara genom att vara hypokondriker. Jag är ju dessutom en katastroftänkare. Man är en kontrollmänniska utan dess like (typiskt för hypokondriker). Kontrollbehov är mitt förnamn. Nu när jag blir äldre så verkar det bara bli värre med det där kontrollbehovet så nu är det dags att övervinna lite rädslor. Därför så bestämde jag en sak med Tony i helgen. Jag ska börja motverka det hållet detta är på väg till. Jag ska börja övervinna alla mina konstiga rädslor, å ni ska få följa med. Jag är t ex höjdrädd, rädd för ormar, rädd för stora spindlar, rädd för att åka hiss, rädd för trånga utrymmen, rädd för att flyga, rädd att åka båt. Jag är dessutom lättskrämd. Jag är ibland rädd för vad andra ska tycka, rädd för att ta i för mycket när jag tränar, rädd för mörkret, rädd för att bli för onykter (den kan bli kul), rädd för att vara bakis. Rädd för att prova nya saker, rädd för att göra saker med min kropp som t ex olika behandlingar, rädd för att prova äta nya saker. Ja men listan kan faktiskt göras hur lång som helst. Det låter inte klokt – jag vet. Enligt KBT metoden är en behandling att utsätta sig för dessa rädslor. Det ska jag göra.

.

Detta ska nämligen också spelas in på video. 🙂 Till en början ska Tony bestämma vad jag ska göra (Tony känner mig bäst), men sen tänkte jag även bjuda in er (som faktiskt känner mig riktigt bra) med förslag på vad jag ska göra och vilken rädsla jag ska övervinna. Tänkte köra detta nu fram till jul, varannan vecka. Det kommer alltså bli 4 ggr till att börja med. Sen kör vi en utvärdering och ser om detta är möjligt att fortsätta med eller inte och vad ni alla tycker?

.

Hur tycker ni att detta låter? Har ni redan nu något förslag på vad jag skulle tänkas kunna göra?