Augusti 2013
FamiljFrågestundTräningViktminskningenViktväktarna

Fick en fråga?

FICK EN FRÅGA:

Gud vad duktig du är som sticker ut så här på morgonen! Jag är jätteimponerad!! Du skriver ju att du vaknade och gick upp tidigt, men bortsett från hur jobbigt det är, hu hinner du?! Hur långt går/springer du, hinner du duscha och äta frukost innan de andra ska upp till dagis och jobb? Bara nyfiken på hur du lyckas få ihop det! Superbra iaf! 🙂

SVAR:

Bra att frågan kom upp. Jo, först måste jag nog säga att det handlar om en prioritering. Jag försöker komma i säng tidigt för att vara pigg tidigt så jag orkar gå upp och göra min runda. Jag är kvällstrött och morgonpigg så lite får jag nog gratis där. Sedan har jag eget företag vilket underlättar massor. Jag kan komma till jobbet när jag vill. Men, går jag ut halv sex (brukar gå/springa en 4 km runda oftast) så tar det bara en halvtimma. Då har jag fortfarande gott om tid eftersom kl bara är 6 när jag är hemma.

Man har alltid ett eget val. Jag vill göra mitt på morgonen för att jag blir segare och segare ju längre dagen lider så min grej är att få det gjort på morgonen. Sedan är detta viktigt för mig! Något av det viktigaste i mitt liv för att jag vet att det gör mig gott psykiskt och fysiskt. Då är allt enklare, både att välja att göra det och att komma upp och hinna med. 🙂

Motivation är också härligt. Som detta som jag fick idag!

20130828-074939.jpg

Det är motiverande som tusan att jag slår mina egna rekord. Nu har jag varit duktig i 3 månader. Så länge har jag inte hållit i tidigare men den här gången är annorlunda, jag känner det. 🙂

Kommentera

  1. Fru P

    ALLT handlar om prioriteringar!

    Jag tycker också du är skitduktig Nina, vet inte om jag varit så bra på att säga det alltid men det tycker jag.

    Det enda man behöver göra är att bestämma sig. Japp, så enkelt är det. Som du skriver, det är ibland SJUUUUKT segt att ta sig upp/iväg men låt inte den spärren bestämma. Kötta på bara!

    Till slut blir det ett måste för att man skall må bra och det är då det blir rutin. Rutiner mår vi alla bra av, stora som små.

    Skapa en livsstil. Som passar dig. Drick en stänkare (eller två) på fredagkvällen utan att få ångest. Käka en B&J framför en rulle någon kväll då och då.

    Ät allsidig kost. Och MOTIONERA! Morgonpromenader, joggingturer, gympass, simlängder, cykel, whatever. Hitta det som du tycker är roligast och försök variera dig.

    Puss min vän.

FamiljGodmorgonTräningViktminskningenViktväktarna

Morgonrundan CHECK

20130828-064418.jpg

Dagens runda! Idag är jag stolt över mig själv. Det var segt, så sjukt segt att komma upp. Katten väckte mig halv 5 sen kunde jag inte somna om. Låg länge och tänkte om jag skulle strunta i morgonrundan. Men sen gick jag upp, kämpade mig upp. Dessutom så joggade jag mer än halva rundan idag…. Sedan såg jag rådjur.

20130828-064610.jpg

20130828-065400.jpg

20130828-065407.jpg

Vet ni, på morgnarna är det så fantastiskt vackert. Jag bara måste ta bilder så ni också får se. Det är svårt att åtetskapa på en bild. Men när luften är sådär härligt frisk, det känns som det är mer syre i luften. Allt är lugnt runt omkring, tyst och fridfullt. Dom stunderna försöker jag verkligen andas in. Synd ibland att man måste springa vidare på sin runda. Skulle ju typ vilja sätta mig på en filt och bara titta och andas in. (Oh noooo, hon har rökt på igen tänker du). Nä, men jag har så smått börjat lära mig att njuta av såna här stunder, förr har jag bara hastat förbi utan att ha sett det.

Nu frukost! Sitter samtidigt och kollar på Oprah som är så känslosamt idag…. 🙁 Hörs snart igen. ❤

Kommentera

  1. Linda

    Åååååå vilka underbara bilder, kan förstå att du skulle vilja stanna o bara sitta o titta o njuta, Sverige är vackert 🙂
    //Linda

  2. En av Åsorna :-)

    Gud vad duktig du är som sticker ut så här på morgonen! Jag är jätteimponerad!! Du skriver ju att du vaknade och gick upp tidigt, men bortsett från hur jobbigt det är, hu hinner du?! Hur långt går/springer du, hinner du duscha och äta frukost innan de andra ska upp till dagis och jobb? Bara nyfiken på hur du lyckas få ihop det! Superbra iaf! 🙂

FamiljTävlingar

Vinn en Doris Diverse klänning!

Nu kan du vinna den här! Sötaste jäkla klänning jag sett! ❤ Det är Jennie på Doris Diverse <—- som syr dessa. De finns i storlekar från 1 år ända till vuxenstorlekar. Man kan måttbeställa sin egen storlek vilket ju är helt fantastiskt! Då sitter dessa som en smäck. Jag har beställt en festligare tunika (ska ha den på torsdag på ett event som jag ska berätta mer om sen) och en vanlig. Den är jättefin att ha över en tajt långärmad tröja typ och ett par tajts under. Man kan äta dom man vill i den för den sitter inte åt och döljer magen snyggt. Sedan kan du också påverka färgsättning. Jennie syr med urfina retro tyger, oftast svindyra tyger som Marimekko m fl. Om du skulle vilja beställa en klänning kastar du dig in på hennes Facebook sida och skriver ett meddelande till henne. Vuxenklänning kostar 600 kr (tänk….för en måttbeställd och eget färgval, helt galet), klänningar för barn kostar 350 kr.

Just denna klänningen är i storlek 1-2 år. Tänk dig den här med söta strumpbyxorna till och en liten tajt t-shirt under. Åååååh….söt-tjejen!

20130827-122410.jpg

20130827-122455.jpg

Hur sööööööt?!

I alla fall, för att kunna vara med i tävlingen ska du:

• Skriva bland kommentarerna vilken ”header” (stor bild högst upp) Doris Diverse har på sin Facebook sida.

Tävlingen pågår i en vecka, till den 2/9 och vinnaren presenteras här den 3/9! Sedan ska du hålla utkik, Doris Diverse kommer nämligen dyka upp fler ggr på framöver. Tävla på nu! ❤

Kommentera

  1. Englamo2

    Vitsippor !! Har nu gillat sidan också.
    Önskar verkligen en klänning i liten barn stl till en kusinbäbis som precis kommit. Vilken present det varit.

    Kram

  2. Kimsan

    Guud så himla fin! Skulle bli jätteglad om jag vann en till min dotter som fyller 6 år nu i september. En liten tuffing som älskar kläder, men de måste vara sköna och annorlunda! Den här skulle hon bara älska och typ bo i.

    Just det, vitsippor är svaret!

  3. Ulrika liljeholm

    Svaret är vitsippor. Min dotter, Pärla är nyligen fyllda 1 år. Hade varit kul att överraska båda henne och hennes fina pappa med denna söta klänning:-)
    Kramar från mig

  4. Jenny Jensen

    Men åhh så fiiin. Hade passat perfekt till min dotter Olivia’s 1 års dag i februari 😉 Headern på Doris diverse’s fb sida är en ljuvlig bild på vitsippor… Må så gott, kram!

  5. Fatima

    Vitsippor! Vill gärna vara med å tävla, de skulle passa min tjej på 3 år.. Underbart söt klänning!
    Med vänlig hälsning, Fatima Ekhagen

  6. Linnea Syndlöf

    Vitsippor underbar härlig bild. Klänningen är så fin och jag vill vinna den till min dotter som är 5 månader hon har två storebröder så hon har inte så mycket fina klänningar i sin garderob.

  7. Susanne

    Vitsippor är svaret:)
    Skulle vara så roligt att vinna den ursöta klänningen till våran dotter som är 16 månader gammal.
    Ha en toppen dag!
    Kram

  8. Maria A

    Åh, denna söta klänning skulle bli så fin på min yngsta dotter. Hon som annars bara ärver kläder av sin storasyster. Vitsippor är svaret på frågan.

  9. LISA

    Vitsippor. Föredetta enköpingsbo som skulle bli superglad om min dotter Majken 1,5 år hade denna klänning. Stolt enköpingsbo (om än fd.) över såna här hantverk.

  10. Marina

    Vitsippor är den fina headern gjord av.
    Jag hoppas vinna den här fina klänningen som överraskning åt min kompis som i oktober väntar sin första tjej trots att dom aldrig skulle kunna få biologiska barn. Håller tummarna för deras skull.

  11. Hanna

    Vitsippor är svaret!
    Skulle gärna vilja vinna denna ur gulliga kläning till min sambos systerdotter. Hon har precis kommit hem från Sydafrika och hamnat i min fantastiska svägerskas familj efter långa och många år av väntan (adoption). Skulle va så roligt att få se den lilla busungen i sån lekfull kläning. 😀

  12. Jenny

    Hej jag skulle gärna vilja vinna en klänning till min lilla tjej försöker att hitta lite annorlunda kläder till henne som passar hennes personlighet:) Vitsippor är svaret
    Tack för en toppen blogg! !!♥

  13. Jenny Andersson

    Hej! Det vore så kul om vi vann denna fina klänning eftersom vår dotter Heter Doris 🙂 hon är född 16/7 -13
    Doris Diverse har vitsippor på sin header på Facebook.

Visa alla 31 kommentarer
Familj

VECKA 2 – UTMANINGEN

20130827-083434.jpg

Dagens motion!

Hörrni, idag är det tisdag! 🙂 Idag ska vi berätta hur det gått under veckan. Jag stod ju rätt så still rent viktmässigt. Jag skulle just ha mens dessutom så jag är ju inte som jag ska då. Vätskefylld och så. Jag har motionerat 4 ggr sen i tisdags. Bra så! Jag har promenerat och börjat jogga mer och mer på vissa av mina rundor. Känns bättre och bättre, idag orkade jag ytterligare lite längre.

Nu känns det som kilona sitter lite mer envist kvar. Som om jag får jobba lite hårdare nu. Men bring it on! Jag ska komma i form nu, det får ta den tid det tar. Jag är sjukt målmedveten nu och kommer ge allt för att nå ett mående som gör mig gott. Kroppen kommer på köpet. Det gör ju inte mig mer ledsen kan man säga. Jag märket lite mer förändringar.

Stelhet:

När man blir 40 bast så faller kroppen ur….det är sant. Alltså, om man inte motionerar. Man blir stel, osmidig och allmänt ur gängorna. Det blir lite bättre hela tiden.

Ryggont:

Jag har ju haft jättemycket besvär med ryggont. Det är bättre. Inte alls på samma sätt som tidigare. Som att jag är starkare i bålen.

Foglossning:

Ni som läst här en längre period vet att jag haft såna jefeluuuuusiska problem med foglossning. Det är MYCKET BÄTTRE! Jag är såå glad för det. Det har varit så handikappande förut. Nu kan jag t.o.m köra en powerwalk en dag innan mens och inte gå sönder. Det kunde jag inte förut.

Det var det! Hur går det för dig? Hur många motionstillfällen har du haft under veckan? Har du ätit bra? Fuskat mycket?

Kommentera

  1. Jennie

    Har sedan förra veckan promenerat några gånger och hunnit med 1 joggingrunda, -0,4 ner. Helt godkänt med tanke på hur livet ser ut just nu. Är nöjd med att gå ner men ibland blir jag ivrig och tycker det borde gå fortare… men det tar ju tid att ändra sitt liv och kilona jag drog på mig kom ju inte på en vecka direkt.
    Är föräldraledig och har även en 4-åring så min motion får bli när stora är på förskolan och så på helgen.

  2. malinj73

    Det går bra för mig, jag kämpar på och hade totalt gått ner 4 kg i fredags. Går powerwalks så ofta jag kan men minst tre-fyra dagar i veckan och då går jag ca 5 km. När jag har barnnvecka får jag ofta med mig min sjuåriga son på cykel och det är mysigt sällskap annars kör jag hög musik i öronen det funkar bra för mig och ger mig energi. Har även börjat ta trappor istället för hissen. Haft en dålig dag i dag dock och känt mig kass och tjock men för en gångs skull har jag inte tröstätit utan hållit mig till mina points. Jag kör enbart VV online och fyller i appen efterhand under dagen.
    Nu skall jag lägga mig och hoppas på en bättre känsla i morgon 🙂
    Kram och lycka till kommande vecka alla mina medkämpar!

  3. Mari

    Hade gått ner 0,9 denna veckan. Helt ok då jag varit halvsjuk och inte kunnat träna/promenera så mycket samt varit på kalas!
    Min största utmaning är maten på dagarna då jag jobbar på förskola och äter den mat som serveras tillsammans med barnen. Svårt att beräkna pointsen helt hundra. Brukar minska ner på kolhydraterna på lunchen för att vara på säkra sidan för att inte överstiga dagsransonen!

  4. Tess

    Jag var vart rätt kass på maten och har väl promenerat och cyklat ca 1,5 mil påsen vecka! Nu denna vecka ska jag verkligen ge mig fasen på att inte äta en massa socker o fika! Imorgon blir det en pw i skogen och så även på torsdag och fredag o minst en dag lördag eller söndag!

  5. sofia208

    Härligt Nina och vilka enorma resultat du uppnår, även om det kanske inte hände så mycket på vikten den här gången!! Sedan får man inte glömma hur träning och motion påverkar psyket också, oftast så reflekterar man mest över fysiska resultat, men inte så mycket över de psykiska 🙂

    Tror jag var på träningspass (gymmet eller ute) 4 gånger förra veckan, startade med powerwalk igår morse + gym och idag har jag genomfört en morgonpw till 🙂

    Vad gäller maten finns det inte mycket att ändra på, kosten är jag jättenöjd med 🙂

    Kram kram och tack för ett bra tema på tisdagar!

  6. Anna

    Den här veckan har jag kommit till ännu en platå…. Det blir ju så ibland. Nu har jag ca 5 kg kvar och de kilona har ju suttit längst på kroppen, typ 10 år skulle jag gissa. Jag har varit ute på powerwalk varje dag och ibland två gånger på en dag. Måste försöka chocka kroppen liksom:-)
    Nu får vi alla fortsätta kämpa! Bra jobbat till alla nybörjare, och fortsätt det bra jobbet ni andra!!!

  7. Ylva på Åland

    Hejja oss!
    Jag kämpar på med joggenader (promenad/jogg) mer eller mindre varje dag. Sporrad av dig 🙂
    Den här veckan blev det ett drygt kg ner, nästa delmål (85 kg) når jag om 1,5 kg. Snart där! Började på 100,6 vid årsskiftet, så jag tar det i maklig takt.

  8. Lovi

    Veckan har varit bra, 10 pw (40-60 min/runda). Jag startar dagen med en pw, men känner jag för det blir det även en på kvällen. -1.5 kg och mens så har unnat mig lite nötter 3 kvällar 😉 kram på dig!

  9. Mia

    Hej hej.
    Jag har ju min vägardag på fredagar, men vägde mig idag också för det är ju idag vi är här inne och skriver. Jag har gått ner 1 kg sedan förra veckan. Jag kör ju vv och det fungerar bra. Pga foglossningar har jag svårt att röra mig för mycket, men tar små promenader med bebisen i vagnen, när jag kan. Jag ammar fortfarande och får ju mycket gratis av det. Får äta MÅNGA poäng pga det. Blir värre sen när jag inte ammar längre… Men jag tycker det funkar bra!
    Heja på alla ladies! Vi är grymma!!!
    Kram

  10. Linda

    Måste fråga vart din svart/vita klänning kommer ifrån. Du hade den när du fikade med Milo :)Så fin. Duktig du är som tränar hejja hejja

  11. Busmimmsan

    En bra vecka med 6 PW pass, fusk inom ramen för det kaloriintaget jag skall ha för att minska ca 0,5 kg i veckan. Resultat – 1,8 kg.
    Dödstrött idag men en PW på 5 km skall avverkas innan jag får blunda framför något tv-program. Tack för att du är du. Kram

  12. Angelica

    Förra veckan var jag ute varje dag flera gånger, morgon och kväll ca 40min-1timme vardera (hundens motion), maten var enbart skit förra veckan och helgen innebar tårta, smörgåstårta osv då vi döpte sonen + firades barnens födelsedagar… Mens på ingång (HOPPAS JAG) för jag har lagt ut mkg 3cm på magen å resten står still.::
    Räknar dock kalorier sedan 4v tillbaka å har konstaterat att jag äter för lite kolhydrater, lagom med protein å för mkt fett…dags att förändra matvanorna nu när jag ser ett mönster…
    Mindre fett å socker…avtändning – here i come!!

    Snart dags att sluta röka oxå…shit…vart är min karaktär?!

  13. Ann-Sofie/Colour it

    Förra veckan gick riktigt bra tycker jag. Jag var ute 4 dgr på raken och körde powerwalk med stavarna. Gick i skogen och det ä rejält kuperat så det kändes. Gick 2,4 mil på fyra dgr, så det är jag nöjd med. 🙂
    Däremot så gick jag upp ett halvt kilo, men jag tror att jag börjar få mer muskler för det känns verkligen på armar och ben, missade att mäta mig, men det hade säkerligen gett resultat, så jag är nöjd ändå.
    Maten har fungerat bra, även om jag känt sug ibland. 🙂 Nu denna veckan har jag börjat plugga igen, så nu har jag inte tagit mig ut och motionerat så det behöver jag verkligen göra.

    1. niinis
      Niiinis

      Bra vecka! Det gäller och hitta tillbaka snabbt…du vet det där diket jag pratat om. Sen väger ju muskler mer än fett. Är man sådär duktig och tränar hårt om man inte tidigare gjort det kan det bli en stor förändring.

      Hitta tillbaka så ska du se att det tappas mer i framtiden! Kram

  14. Erika

    0, 7 kg efter min första viktväktarvecka. Känns ok även om man gärna vill att det ska tokrasa direkt. Tack väfergudarna för det fantastiska promenadvädret! 5 vändor a 7 km.

    1. niinis
      Niiinis

      Åh, jag vet hur du känner! Man vill liksom tappa minst 1 kilo i veckan helst 2. Men så funkar tydligen inte min kropp längre, det gjorde den förr…. Nu är jag iofs inte lika strikt och hård som tidigare så då får man räkna med lite mindre ras. 🙂 Fortsätt kör på, nästa veck kanske du tappar 1,5….man vet aldrig!

  15. Anneth

    Jag har gått ner strax över ett kilo – trots kräftskiva med vansinnigt mycket sprit och påföljande frossardag med gigantisk gottepåse. :O
    Har inte tränat precis…två promenader och ett yogapass för att mjuka upp kroppen lite. Utöver det har jag bara ätit LCHF som vanligt.

    1. niinis
      Niiinis

      Bra! Såna veckor är sköna, när det känns som man bara ätit och ändå tappar i vikt. Jag tror på att man ska äta extra mycket ibland, på viktväktarna finns det också såna dagar då man inte ska räkna PP bara dom är inom ramen för var man får äta. Kört hårt!

  16. Ulrica

    Vågen har stått mest still, precis som den gjort länge nu.
    Det är svårt för mig att äta mindre mängd mat, men jag har börjat göra små förändringar i kosten utan att för den delen ändra för mycket.

    Joggade tre gånger förra veckan, styrketräning två gånger. Helgen blev tyvärr alldeles för slapp.

    Igår skulle jag gå in för hårdträning inför Tjejmilen, men vaknade med lätt feber och halsont så igår blev det bara en promenad, och idag blir det styrketräning hemma på mattan med boll, nåt annat orkar jag inte idag.

    Inte så värst peppande känner jag, men jag kommer igen snart!

    Kram Ulrica

  17. Mira

    Jag var skitduktig förra veckan, var ute o gick tidigt på morgon 5 dagar i rad. Hände absolut inget på vågen. Nu när jag inte varit ute så har jag gått ner 0,8 kg. Min kropp är helt skadad,
    Men skam den som ger sig, imorgon är det jag som är uppe o går, är så mycket piggare då 🙂

Visa alla 22 kommentarer
FamiljGodmorgonMakenVerkligheten

Mysig kväll

Godmorgon!

Voine voine, jag har sovit som en kratta, typ 4 timmar. Jag är en vanemänniska och när jag går och lägger mig försent så kommer jag över den där tröttheten och blir pigg. Till klockan 1 inatt. Å så vaknade jag kl 05. Snaaaaaaark!

Vi hade i alla fall en mysig kväll.

image

Maten var god och vi satt och pratade i munnen på varann. Härligt att man fortfarande har saker att prata om.

image

image

Såååå snygga glas. Blev tvungen att fråga var dom var ifrån? Cervera för den som är intresserad.

image

image

image

Sedan blev det bio. Vi kollade Woody Allens film Blue Jasmine. Han är ju lite speciell den däringa Woody men med tanke på rollpreststionerna var filmen riktigt bra. Sen åkte vi och hämtade Milo hos mormor och morfar. Han sov så gott.

Nu frulle, återkommer alldeles strax!

Kommentera

  1. mormortill10

    Jag och min man har varit gifta i 43 år och levt ihop i 45 år och vi pratar fortfarande med varandra :-)))

    Kram från Trelleborg

    1. niinis
      Niiinis

      Härligt för er! Man har sett alltför många par som lever tillsammans länge och som aldrig pratar med varandra. Sån vill jag (och hoppas jag) aldrig bli. Jag hoppas att våra samtalsämnen fortsätter att finnas till vi blir riktigt gamla och inte längre vet vad vi pratar om. 🙂

      1. mormortill10

        Just det….
        har det i min närhet.
        Hon påstår att efter ”några” år är man bara kompisar………….
        Men VI älskar fortfarande med varandra………..

        Kram kram.

        Trelleborg

  2. sofia208

    Vilken middag ni åt, den ser supergod ut!! 🙂 Visst är glasen snygga?! Jag har också dem, men de kommer från Lagerhaus, inte från Cervera. Men de kanske finns på flera olika ställen, känns som att de kan vara ”några” kronor billigare på Lagerhaus dock 🙂

    Ha en fortsatt fin morgon!
    Kram kram

×

Niiinis Kitchenlife

Nina "Niiinis" Hermansen är entrepenör, influencer och receptkreatör. Deltagit i Hela Sverige Bakar 2012. Driver en av Sveriges största bak/mat-bloggar. Välkommen att ta del av massor med goda recept och livet!

Bloggen driftas av:
Cure Media - Influencers